Skenaario: Migreenikohtaus hyökkää mielenterveyttäsi vastaan. Tunnet oireet ja olet kokenut ne itse. Jos tämä migreeni on yhtään tavallisen migreenin kaltainen, olet toimintakyvytön seuraavien olojen ajan. Oletko koskaan ajatellut biofeedback-migreenihoitoa.
Mitä on biopalaute?
Biofeedbackia voidaan kuvata keinona, jolla annetaan henkilölle mahdollisuus voittaa fyysinen tehtävä, kuten lihasjännitys. Tätä sääntöä voidaan käyttää muuttamaan verenkiertoa, joka voi johtaa migreenin kirvelyyn. Mitä voit odottaa biofeedback-istunnolta? Kuvittele ensin, että teet jonkinlaista hullua taitokokeilua. Biofeedback-istunto seuraa kehosi toimintoja ja lähettää tietoa muistikirjaan.
Tietokone analysoi tietoja, kuten lämpötilaa, hikoilua ja lihasten toimintaa. Olet ehkä nähnyt Simpsons-jakson, jossa Mulder ja Scully julistivat Homer Simpsonin olevan laboratorio-olosuhteissa, ja häneen oli kiinnitetty kaikenlaisia johtoja. Sinä olet Homer Simpson, kun istut biofeedbackissa.
Vaikutukset
Biofeedback-kokoontumisessa on kaksi yleisintä vaikutusta. Ohjeet siitä, miten olla tietoisempi kehosi muutoksista ja miten muokata näitä reaktioita fyysisten tilojen välttämiseksi. Esimerkiksi migreeni voi aiheuttaa spartalaista päänsärkyä. Biofeedback-migreenitapaaminen voi kestää tunnista tuntiin.
Tarvittavien istuntojen määrä voi vaihdella yksilöllisestä kehityksestäsi riippuen. Kun olet oppinut käyttämään biofeedback-terapiaa migreenin lievittämiseen, voit oppia hallitsemaan migreeniä ilman koneen apua. On tärkeää, että ymmärrät, että biofeedback-terapia ei ole sama asia.
Mnay Vaihtoehdot
Tarjolla on monia vaihtoehtoja, ja valintasi riippuu tarpeistasi. Elektromyogrammi-biopalaute eli EMG käyttää elektrodeja lihasjännityksen arviointiin. Anturit hälyttävät sinut, jos tunnet lihaksesi jännittyvän, joten voit lisätä nopeuttasi tuon tunnelman myöntämisessä ja todella hallita sitä.
EMG:n avulla opetetaan ihmisiä rentouttamaan lihaksia, joita selkäkivut, päänsärky, sylkykierre ja hampaiden narskuttelu rasittavat. Lämpötilan biopalautehoidossa käytetään antureita ihon lämpötilan mittaamiseen. Tämä johtuu siitä, että kehon lämpötila laskee usein stressin vuoksi. Sitä käytetään auttamaan väsymätöntä pääsemään alkuun eruditeettiensa rentoutumistekniikoilla. Tai hän.
Tiesitkö?
Itse asiassa se on hän, koska suurin osa migreenistä kärsivistä on naisia. Et varmaan tiennyt tätä, vai mitä? Migreenin esiintymistiheyden vähentämiseksi voidaan käyttää myös lämpötilan biopalautehoitoa. Galvaaninen ihoverkko-oppiminen mittaa hikirauhasten toimintaa ja rauhasten tuottaman hien kokonaismäärää. Hikoilua voidaan käyttää biofeedback-vaihtoehtojen nopeaan säätelyyn, sillä hikoilu on usein seurausta levottomuudesta.
Vaikka biofeedback-migreenihoito saattaa kuulostaa joidenkin mielestä hieman oudolta ja uudehkolta, totuus on, että se on osoittanut arvonsa. Se tarjoaa myös keinon päästä eroon lääkeriippuvuudesta. Ehkä vielä tärkeämpää on se, että biofeedbackia voidaan käyttää migreenin hoitoon. Kun hallitus valvoo puheluitamme ja terroristit sanelevat todellisen menettelyn, biopalaute voi antaa sinulle tunteen siitä, että voit hallita omaa elämääsi. Nämä eivät ole huonoja asioita.
Päätelmä
Vaikka biofeedback-migreenihoitoa voidaan käyttää turvallisesti useimmilla ihmisillä, on silti hyvä idea kääntyä asiasta perillä olevan lääkärin puoleen. Koska edes kokeneimmat biofeedback-asiantuntijat eivät voi kertoa sinulle koko tarinaa, minä sanon sen. Jos käytät insuliinia, on parasta päivittää lääkärisi kanssa neuvotellessasi. Biofeedback voisi parantaa insuliinin käyttäjien oloa.