Scenario: Een migraineaanval is een aanslag op je geestelijke gezondheid. Je kent de symptomen en hebt ze zelf ervaren. Als deze migraine op een gemiddelde migraine lijkt, ben je de komende paar weken uitgeschakeld. Heb je ooit gedacht aan biofeedback migraine therapie?
Wat is biofeedback?
Biofeedback kan worden beschreven als een manier om iemand in staat te stellen een fysieke taak, zoals spierspanning, te overwinnen. Deze regel kan worden gebruikt om de doorbloeding te veranderen, wat kan leiden tot migrainesteken. Wat kun je verwachten van biofeedback zitten? Stel je eerst voor dat je een soort gek vaardigheidsexperiment aan het doen bent. Een biofeedbackzitting zal de functies van je lichaam in de gaten houden en informatie naar een notitieboekje sturen.
De computer analyseert gegevens zoals temperatuur, transpiratieniveau en spieractiviteit. Je hebt misschien de Simpsons-aflevering gezien waarin Mulder en Scully Homer Simpson onder laboratoriumomstandigheden verklaarden, met allerlei draden aan hem bevestigd. Jij bent Homer Simpson als je aan biofeedback doet.
Effecten
Twee effecten komen het meest voor in een biofeedbackbijeenkomst. Instructies over hoe je je meer bewust kunt worden van de veranderingen van je lichaam en hoe je die reacties kunt aanpassen om lichamelijke aandoeningen te voorkomen. Migraine kan bijvoorbeeld spartaanse hoofdpijn veroorzaken. Een biofeedback-migrainebijeenkomst kan een uur tot een uur duren.
Afhankelijk van je individuele ontwikkeling kan het aantal benodigde sessies variëren. Als je eenmaal hebt geleerd hoe je biofeedbacktherapie kunt gebruiken om migraine te verlichten, kun je leren hoe je ermee om kunt gaan zonder de hulp van een apparaat. Het is belangrijk dat je begrijpt dat biofeedbacktherapie niet hetzelfde is.
Mnay Opties
Er zijn veel opties beschikbaar en welke je kiest hangt af van je behoeften. Een elektromyogram biofeedback, of EMG, maakt gebruik van elektroden om de spierspanning te beoordelen. De sensoren waarschuwen je als je voelt dat je spieren zich spannen, zodat je sneller kunt reageren en het ook echt kunt beheersen.
EMG wordt gebruikt om mensen te leren hoe ze spieren kunnen ontspannen die gespannen zijn door rugpijn, hoofdpijn, spuugruis en tandenknarsen. Temperatuur biofeedback therapie maakt gebruik van sensoren om de temperatuur van de huid te meten. De reden hiervoor is dat de lichaamstemperatuur vaak daalt door stress. Het wordt gebruikt om de ongetrainde te helpen aan de slag te gaan met de ontspanningstechnieken die hij heeft geleerd. Of zij.
Wist je dat?
Eigenlijk is zij het omdat de meeste migrainepatiënten vrouwen zijn. Wedden dat je dit niet wist? Om de frequentie van migraine te verminderen, kan ook temperatuur biofeedback therapie worden gebruikt. Galvanische huidterugkoppeling meet de activiteit van zweetklieren en de totale hoeveelheid zweet die door de klieren wordt geproduceerd. Transpiratie kan gebruikt worden om biofeedback opties snel te reguleren, omdat zweet vaak een gevolg is van onrust.
Hoewel biofeedback migraine therapie voor sommigen misschien een beetje vreemd en new-agey klinkt, is de waarheid dat het zijn waarde heeft bewezen. Het biedt ook een manier om te ontsnappen aan medicatie-afhankelijkheid. Misschien nog belangrijker is het feit dat biofeedback kan worden gebruikt om migraine te behandelen. Nu de overheid onze gesprekken in de gaten houdt en terroristen de echte procedures dicteren, kan biofeedback je het gevoel geven dat je controle hebt over je eigen leven. Dit zijn geen slechte dingen.
Conclusie
Hoewel biofeedback migraine therapie voor de meeste mensen veilig kan worden gebruikt, is het toch een goed idee om een arts te raadplegen die verstand heeft van dit onderwerp. Omdat zelfs de meest ervaren biofeedback-medewerker je niet het hele verhaal kan vertellen, zeg ik het maar. Als je insuline gebruikt, is het het beste om je arts op de hoogte te stellen wanneer je met hem of haar overlegt. Biofeedback kan ervoor zorgen dat insulinegebruikers zich beter voelen.