Stsenaarium: Migreenirünnak käivitub teie mõistuse vastu. Te tunnete sümptomeid ja olete neid ise kogenud. Kui see migreen on nagu tavaline migreen, siis olete järgmisteks oludeks tegevusest väljas. Kas olete kunagi mõelnud biofeedback-migreeniteraapiale.
Mis on biofeedback?
Biofeedbacki võib kirjeldada kui viisi, mis võimaldab inimesel ületada füüsilist ülesannet, näiteks lihaspingeid. Seda reeglit saab kasutada verevoolu muutmiseks, mis võib põhjustada migreenitungi. Mida saab oodata biofeedbacki istumisest? Kõigepealt kujutage ette, et teete mingi hullumeelse oskuse eksperimendi. Biofeedback-kogumine jälgib teie keha funktsioone ja saadab teavet märkmikusse.
Arvuti analüüsib selliseid andmeid nagu temperatuur, higistamise tase ja lihasaktiivsus. Võib-olla olete näinud Simpsonite episoodi, kus Mulder ja Scully kuulutasid Homer Simpsoni laboratooriumi tingimustes, kus tema külge olid kinnitatud igasugused juhtmed. Te olete Homer Simpson, kui istute biofeedbackis.
Efektid
Biofeedbacki kogunemisel on kõige sagedamini kaks mõju. Juhised selle kohta, kuidas olla teadlikum oma keha muutustest ja kuidas neid reaktsioone muuta, et vältida mingeid füüsilisi seisundeid. Näiteks võivad migreenid põhjustada spartalikku peavalu. Biofeedback-migreenikogunemine võib kesta kuskil tunnist tunnini.
Sõltuvalt teie individuaalsest arengust võib vajalike seansside arv varieeruda. Kui olete õppinud, kuidas kasutada biofeedbackteraapiat migreeni leevendamiseks, saate õppida, kuidas seda ilma masina abita hallata. Oluline on mõista, et biofeedbackteraapia ei ole üks ja sama.
Mnay Valikud
Võimalusi on palju ja see, millise valite, sõltub teie vajadustest. Elektromüogrammi biofeedback ehk EMG kasutab elektroode, et hinnata lihaspinget. Andurid hoiatavad teid, kui tunnete, et teie lihased pingulduvad, nii et saate suurendada oma kiirust selle keskkonna andmisel ja tegelikult juhtida seda.
EMG-d kasutatakse selleks, et õpetada inimestele, kuidas lõdvestada lihaseid, mida pingestavad seljavalud, peavalu, süljemüra ja hammaste kiristamine. Temperatuuri biotagasiside teraapia kasutab andureid, et mõõta naha temperatuuri. Seda seetõttu, et kehatemperatuur langeb sageli stressi tõttu. Seda kasutatakse selleks, et aidata väsimatuil alustada tema poolt eruditeeritud lõõgastustehnikaid. Või ta.
Kas teadsid?
Tegelikult on ta see, sest enamik migreenihaigeid on naised. Vean kihla, et sa ei teadnud seda, eks ole? Migreeni esinemissageduse vähendamiseks võib kasutada ka temperatuuri biotagasiside ravi. Galvaaniline naharetooring mõõdab higinäärmete aktiivsust ja näärmete poolt toodetud higi üldkogust. Higistamist saab kasutada biofeedbacki võimaluste kiireks reguleerimiseks, sest higi on sageli rahutuse tulemus.
Kuigi biofeedback-migreeniteraapia võib mõnele tunduda veidi ulmeline ja uudne, on tõde, et see on tõestanud oma väärtust. Samuti pakub see võimalust vabaneda ravimisõltuvusest. Võib-olla veelgi olulisem on asjaolu, et biofeedbacki saab kasutada migreeni raviks. Kuna valitsus jälgib meie kõnesid ja terroristid dikteerivad tegelikku korda, võib biofeedback anda teile tunde, et teil on oma elu üle mõningane kontroll. Need ei ole halvad asjad.
Kokkuvõte
Kuigi biofeedback-migreeniteraapiat saab enamiku inimeste puhul ohutult kasutada, on siiski hea mõte konsulteerida arstiga, kes on selles valdkonnas asjatundlik. Kuna isegi kõige kogenumad biofeedbacki alal ei suuda teile kogu lugu rääkida, siis ütlen ma seda. Kui te kasutate insuliini, siis on parim, kui te arstiga konsulteerite, et teavitada oma arsti. Biofeedback võib muuta insuliini kasutajad paremaks.