De mest almindelige symptomer i overgangsalderen er sandsynligvis hedeture. Hedeture signalerer generelt begyndelsen af overgangsalderen og forbliver normalt i et par år. For nogle kvinder er hedeture ikke alvorlige. Nogle uheldige kvinder kan udvikle alvorlige hedeture. Af natten - kaldet nattesved - forekommer hedeture også i midten.
Sensationsfaktor
Du kan mærke en følelse af at føle dig varm og svedig pludselig. De kan være meget ubehagelige. Man føler sig varm med det samme, de sande ansigts- og brystmuskler bliver røde, og noget kan udvikle en kløende fornemmelse. Et andet pinligt symptom, der er forbundet med dette symptom på overgangsalderen, er voldsom svedtendens. Dette symptom kan kun vare et par minutter, men nogle kan være langvarige.
Når det er overstået, udvikler man en forbigående kølende gysen eller følelse. Det nagende problem med hedeture er, at de er uforudsigelige og kan opstå når som helst. De udløses ofte af angst og stress. Årsagen til hedeture hænger sammen med faldende grader af de feminine kønshormoner - østrogen og progesteron. I løbet af de fulde år blev der anbefalet forskellige former for behandlinger, herunder urter, olier, mineraler og farmaceutisk medicin. Næsten alle disse behandlinger virker generelt kun hos flere kvinder, og lindringen er delvis. Hos nogle få personer er hedeturepisoderne sjældne , og de påvirker heller ikke livsstilen. I dem er urter tilstrækkelige.
Men hos andre personer kan hedeture være alvorlige nok til at påvirke livsstilen. For folk, hvis søvn er påvirket eller der er overdreven sved, kan du finde behandlinger til rådighed. Udover urter kan du tage bioidentiske hormoner. Bioidentiske hormoner kan findes med en recept og kan findes i forskellige formuleringer.
Hormoner
Disse hormoner forekommer og fås som creme, naturligt, plaster, gel, tablet eller som injektion. Graderne af progesteron og østrogen kan individualiseres for at opnå den opnå mest til en person. For at regulere eller reducere sved skal du forberede dig og bære servietter eller måske en tør klud. Drik rigeligt med vand og undgå at anvende cremer eller lotioner. De fleste af hudplejeprodukterne har syntetiske kemikalier og vil forværre problemet.
Der findes flere naturlægemidler og naturlige kosttilskud til at mindske hedeture. Nogle kvinder reagerer på disse kosttilskud, men de fleste reagerer normalt ikke. Kvinder, der har problemer med hedeture, skal også foretage ændringer i deres livsstil for at supplere de bioidentiske hormoner. Du skal spise en sund kostplan, undgå at indtage meget alkohol, undgå rygning, genoptage et fitnessprogram, deltage i en form for støttenetværk og holde fast i et godt livssyn. Overgangsalderen er virkelig en fysiologisk proces, som påvirker alle kvinder, men som ikke er for evigt.