폐경기의 가장 흔한 증상은 아마도 안면 홍조일 것입니다. 안면 홍조는 일반적으로 폐경의 시작을 알리는 신호이며 보통 몇 년 동안 지속됩니다. 일부 여성에게는 안면 홍조가 심하지 않습니다. 일부 운이 나쁜 여성은 안면홍조가 심하게 나타날 수 있습니다. 야간 발한이라고 하는 야간 안면 홍조도 중앙에서 발생합니다.
감각 요소
갑자기 몸이 뜨거워지고 땀이 나는 느낌을 받을 수 있습니다. 매우 불쾌할 수 있습니다. 즉시 따뜻함을 느끼고 얼굴과 가슴 근육이 붉어지고 가려움증이 생길 수 있습니다. 이 폐경기 증상과 관련된 또 다른 당황스러운 증상은 땀을 많이 흘리는 것입니다. 이 증상은 몇 분만 지속될 수도 있지만 일부는 오래 지속될 수도 있습니다.
안면 홍조가 끝나면 일시적으로 차가운 느낌이나 떨림이 나타납니다. 안면 홍조의 가장 큰 문제는 예측할 수 없고 언제든 발생할 수 있다는 점입니다. 안면 홍조는 불안과 스트레스에 의해 자주 유발됩니다. 안면 홍조의 원인은 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 감소와 관련이 있습니다. 수년 동안 허브, 오일, 미네랄 및 의약품을 포함한 다양한 종류의 치료법이 옹호되었습니다. 이러한 거의 모든 치료법은 일반적으로 일부 여성에게만 효과가 있으며 부분적인 완화 효과만 있습니다. 일부 개인의 경우 일과성 열감 에피소드는 드물고 생활 방식에 영향을 미치지 않습니다. 그들에는 허브가 적절합니다.
하지만 안면 홍조가 생활 방식에 영향을 미칠 정도로 심한 사람도 있습니다. 수면에 영향을 받거나 과도한 발한이 있는 분들은 치료법을 찾을 수 있습니다. 허브 외에도 생체 동일 호르몬을 복용할 수 있습니다. 생체 동일 호르몬은 처방전을 통해 구입할 수 있으며 다양한 제형으로 제공됩니다.
호르몬
이러한 호르몬은 자연적으로 발생하며 크림, 패치, 젤, 정제 또는 주사로 제공됩니다. 프로게스테론과 에스트로겐의 정도는 사람에게 가장 많은 것을 얻기 위해 개별화 될 수 있습니다. 땀을 조절하거나 줄이려면 냅킨이나 마른 천을 준비하여 휴대해야 합니다. 물을 충분히 마시고 크림이나 로션을 바르지 않도록 주의하세요. 대부분의 스킨케어 제품에는 합성 화학 물질이 함유되어 있어 문제를 악화시킬 수 있습니다.
안면 홍조를 완화하는 데 사용할 수 있는 허브 및 천연 보충제가 여러 가지 있습니다. 일부 여성은 이러한 보충제에 반응하기도 하지만 대부분은 그렇지 않습니다. 또한, 안면 홍조로 문제가 있는 여성은 생체 동일 호르몬을 보완하기 위해 생활 습관을 바꿔야 합니다. 건강한 식단 계획을 세우고, 과음을 피하고, 흡연을 피하고, 피트니스 프로그램을 재개하고, 어떤 형태의 지원 네트워크에 가입하고, 좋은 전망을 계속 유지해야 합니다. 폐경은 모든 여성에게 영향을 미치는 생리적 과정이지만 영원하지는 않습니다.