Det ser ud til, at jo mere overvægt vi får på grund af vores hormonændringer, jo mere påvirker det vores selvtillid. Denne korte artikel var i forbindelse med en undersøgelse, de gjorde fra Rush University Infirmary. Den var blevet kaldt af dem Wishfit-undersøgelsen, og den involverede også kvinder i overgangsalderen. Infirmeriet startede et program for at motivere damer i perimenopause til forhåbentlig at afsætte tid til sig selv og motionere på grund af hormonelle ændringer.
Lad os forstå det
Wishfit skulle være en motivation for at skabe en sund livsstil ved at involvere familie, naboer og venner. Kvinderne i den næste gruppe blev opfordret til at tage hensyn til, at fysisk aktivitet også skal være "sjovt". GUTS troede, at disse kvinder med denne særlige støttegruppe kan spise sundt, mindske deres stress og blive mere energiske fysisk.
De endelige slutresultater, håbede de, vil være en vægtreduktion for begge grupper også. Ved den endelige afslutning af den første runde af undersøgelsen opdagede de, at de samlede resultater for begge grupper var næsten identiske.
Hvorfor?
Den ene gruppe havde fået penge for at motionere, men de havde ikke tid nok til at motionere. De kæmpede også for at få tid til at bruge tid på sig selv. Og sidst, & mest sigende, er måske det faktum, at de desuden ikke anså deres behov for at være vigtige. Så selv om disse kvinder er blevet opfordret selv, ved hjælp af forskellige former for incitamenter, satte disse kvinder sig selv på kuffertbrænderen altid.
Af personlig erfaring kan jeg forstå, at vi føler, at vi normalt er ligegyldige. Alle og alt i vores liv er vigtigere end os. Og efterhånden som kroppen ændrer sig, føler vi, at vi betyder endnu mindre. Og vores tanker er, at folk er mindre værd. Du kan finde 100 millioner mennesker på verdensplan.
Konklusion
Vores præmenopause, menopause og postmenopause fase omfatter 1 / 2 af vores år næsten, i live. ud over at tage tid og energi til at hjælpe os selv med at blive sundere, gør vi i dag en indsats for dig. Føl dig bedre tilpas, da du har brugt en del af hele dagen på at vise dig selv, at du er unik og smuk og derfor værd at være værd. Hvorfor, som du er!