看来，由于我们的荷尔蒙变化，我们增加的超重越多，真的会影响我们的自信心。这篇短文是关于他们在拉什大学医务室所做的一项研究。他们称之为Wishfit研究，也涉及更年期的女士。由于荷尔蒙的变化，医务室开始了一项应用，希望激励处于围绝经期的女士们，为自己投入一些时间，也为锻炼。
让我们来了解它
Wishfit是通过让家人、邻居和朋友参与进来，成为一种激励因素，呼吁大家养成健康的生活方式。我们鼓励下一个小组的这些妇女考虑到体育活动也是 "有趣的"。THE GUTS相信，有了这个特殊的支持小组，这些妇女可以吃得健康，减少她们的压力，在身体上变得更有活力。
他们希望，最终的结果是两组人的体重也会减轻。在最初一轮研究的最终结束时，他们发现两组的总结果几乎是相同的。
为什么？
有一组人拿了钱去锻炼，他们没有足够的时间去锻炼。他们也在努力争取时间为自己服务。最后，也是最有说服力的，可能是另外一个事实，即她们认为自己的需求并不重要。因此，尽管这些妇女受到了鼓励，甚至使用了不同类型的激励措施，但这些妇女总是把自己放在后备箱的位置。
从个人经验来看，我明白我们觉得自己通常并不重要。我们生活中的每一个人和每一件事都比我们更重要。而随着身体的变化，我们感觉自己甚至更重要，更少。而我们的想法是，人们甚至不那么值得。你可以发现全球有一亿人。
总结
我们的绝经前、绝经期和绝经后阶段几乎包括了我们活着的1/2年。除了花时间和精力帮助自己更健康外，今天为你做个努力。感觉更好，因为你花了一整天的部分时间向自己展示你是独特的，和美丽的，因此是值得的。为什么，因为你是!