Het lijkt erop dat hoe meer overgewicht we krijgen, door onze hormoonveranderingen, hoe meer ons zelfvertrouwen wordt aangetast. Dit korte artikel ging over een onderzoek van de Rush University Infirmary. Het werd door hen de Wishfit-studie genoemd en het betrof ook dames in de menopauze. Het ziekenhuis startte een applicatie om dames in de perimenopauze hopelijk te motiveren wat tijd voor zichzelf te nemen, ook om te sporten. vanwege hormonale veranderingen.
Laten we het begrijpen
Wishfit moest een motivator worden om thuis een gezonde levensstijl aan te nemen, door familie, buren en vrienden erbij te betrekken. Deze vrouwen van de volgende groep werden aangemoedigd om er rekening mee te houden dat fysieke activiteit ook "leuk" moest zijn. THE GUTS geloofde dat met deze specifieke steungroep, deze vrouwen gezond kunnen eten, hun stress kunnen verminderen en fysiek krachtiger kunnen worden.
Ze hoopten dat het uiteindelijke resultaat ook gewichtsvermindering voor beide groepen zou zijn. Aan het eind van de eerste ronde van het onderzoek ontdekten ze dat de totale resultaten van beide groepen vrijwel identiek waren.
Waarom?
Eén groep werd betaald om te sporten, zij hadden niet genoeg tijd om te sporten. Ze hadden ook moeite om tijd aan zichzelf te besteden. En tot slot, het meest veelzeggend, is het feit dat ze bovendien hun behoeften niet belangrijk vonden. Dus hoewel deze vrouwen werden aangemoedigd, zelfs met behulp van verschillende soorten stimulansen, zetten deze vrouwen zichzelf altijd op de tweede plaats.
Uit persoonlijke ervaring begrijp ik dat we het gevoel hebben dat we er meestal niet toe doen. Iedereen en alles in ons leven is belangrijker dan wij. En als het lichaam verandert, hebben we het gevoel dat we er nog minder toe doen. En onze gedachten zijn dat mensen minder waard zijn. Wereldwijd zijn er 100 miljoen mensen.
Conclusie
Onze pre menopauze, menopauze en post menopauze fase omvat 1 / 2 van onze jaren bijna, levend. in aanvulling op het nemen van tijd en energie om onszelf te helpen gezonder te zijn, Vandaag een inspanning voor je. Voel je beter omdat je een deel van je hele dag hebt besteed aan jezelf laten zien dat je uniek bent, en mooi dus de moeite waard. Waarom, zoals je bent!