Es scheint, dass je mehr Übergewicht wir aufgrund unserer Hormonveränderungen zunehmen, desto stärker wird unser Selbstvertrauen beeinträchtigt. Dieser kurze Artikel bezog sich auf eine Studie, die an der Rush University Infirmary durchgeführt wurde. Sie wurde von ihnen Wishfit-Studie genannt und betraf Frauen in den Wechseljahren. Die Krankenstation startete eine Anwendung, um Frauen in der Perimenopause zu motivieren, sich aufgrund der hormonellen Veränderungen Zeit für sich selbst zu nehmen und Sport zu treiben.
Verstehen wir sie
Wishfit sollte ein Motivator für einen gesunden Lebensstil werden, indem Familie, Nachbarn und Freunde einbezogen werden. Die Frauen der nächsten Gruppe wurden ermutigt, körperliche Aktivität auch als "Spaß" zu betrachten. THE GUTS war der Meinung, dass diese Frauen mit dieser speziellen Selbsthilfegruppe in der Lage sind, sich gesund zu ernähren, ihren Stress abzubauen und sich körperlich zu betätigen.
Als Endergebnis erhofften sie sich eine Gewichtsreduktion für beide Gruppen. Am Ende der ersten Runde der Studie stellten sie fest, dass die Gesamtergebnisse beider Gruppen praktisch identisch waren.
Warum?
Eine Gruppe wurde dafür bezahlt, Sport zu treiben, aber sie hatte nicht genug Zeit dafür. Sie kämpften auch damit, Zeit für sich selbst zu finden. Und schließlich und am aufschlussreichsten dürfte die Tatsache sein, dass sie ihre Bedürfnisse nicht als wichtig erachteten. Obwohl diese Frauen ermutigt wurden, sogar durch verschiedene Arten von Anreizen, haben sie sich selbst immer auf die lange Bank geschoben.
Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, dass wir das Gefühl haben, dass wir normalerweise nicht wichtig sind. Jeder und alles in unserem Leben ist wichtiger als wir. Und wenn sich der Körper verändert, haben wir das Gefühl, dass wir noch weniger zählen. Und unsere Gedanken sind, dass die Menschen weniger wert sind. Sie können 100 Millionen Menschen weltweit finden.
Schlussfolgerung
Unsere Phase vor der Menopause, der Menopause und nach der Menopause umfasst fast 1 / 2 unserer Jahre, lebendig. zusätzlich zu der Zeit und Energie zu nehmen, um uns selbst zu helfen, gesünder zu sein, Heute machen eine Anstrengung für Sie. Fühlen Sie sich besser, weil Sie einen Teil Ihres Tages damit verbracht haben, sich selbst zu zeigen, dass Sie einzigartig und schön und deshalb wertvoll sind. Warum, so wie Sie sind!