Se pare că, cu cât ne îngrășăm mai mult, din cauza modificărilor hormonale, cu atât ne afectează mai mult încrederea în sine. Acest scurt articol se referea la un studiu realizat la Rush University Infirmary. Acesta a fost numit de ei studiul Wishfit, de asemenea, a implicat doamne la menopauză. Infirmeria a demarat o aplicație pentru a motiva doamnele aflate la perimenopauză, sperăm, să își dedice ceva timp pentru ele însele, de asemenea, pentru a face exerciții fizice. din cauza schimbărilor hormonale.
Să o înțelegem
Wishfit trebuia să devină un motivator pentru a chema acasă un stil de viață sănătos, prin implicarea familiei, vecinilor și prietenilor. Aceste femei din grupul următor au fost încurajate să ia în considerare ca activitatea fizică să fie și "distractivă". THE GUTS a crezut că, cu ajutorul acestui grup de sprijin special, aceste femei pot mânca sănătos, își pot diminua stresul și pot deveni mai viguroase din punct de vedere fizic.
Rezultatele finale, speră ei, vor fi reducerea greutății pentru ambele grupuri. La sfârșitul final al rundei inițiale a studiului, au descoperit că rezultatele totale ale ambelor grupuri au fost practic identice.
De ce?
Un grup a fost plătit să facă exerciții fizice, dar nu a avut suficient timp pentru a face exerciții fizice. Se străduiau să obțină timp pentru a se dedica și pentru ei înșiși. Și, în cele din urmă, & cel mai revelator, poate fi faptul că, în plus, ei nu considerau că nevoile lor sunt importante. Deci, deși aceste femei au fost încurajate chiar, folosind diferite tipuri de stimulente, aceste femei s-au pus pe ele însele pe primul plan întotdeauna.
Din experiența personală, înțeleg că ne simțim ca și cum de obicei nu am conta. Toată lumea și totul în viața noastră este mai important decât noi. Și, pe măsură ce corpul se schimbă, simțim că suntem și mai puțin importanți. Iar gândurile noastre sunt că oamenii sunt chiar mai puțin demni. Puteți găsi 100 de milioane de oameni la nivel global.
Concluzie
Stadiul nostru de pre menopauză, menopauză și post menopauză cuprinde 1 / 2 din anii noștri aproape, în viață. în plus față de a lua timp și energie pentru a ne ajuta să fim mai sănătoși, Astăzi faceți un efort pentru dumneavoastră. Simțiți-vă mai bine, deoarece ați petrecut o parte din întreaga dvs. zi arătându-vă că sunteți unic, și frumos, prin urmare, merită. De ce, așa cum sunteți!