Näyttää siltä, että mitä enemmän ylipainoa saamme hormonimuutosten vuoksi, se vaikuttaa itseluottamukseemme. Tämä lyhyt artikkeli koski tutkimusta, jonka he tekivät Rush University Infirmaryssä. He kutsuivat sitä Wishfit-tutkimukseksi, ja siihen osallistui myös vaihdevuosi-ikäisiä naisia. Sairaala käynnisti sovelluksen motivoidakseen vaihdevuosi-ikäisiä naisia toivottavasti käyttämään aikaa itselleen, myös liikuntaan. hormonaalisten muutosten vuoksi.
Ymmärretään se
Wishfitistä oli tarkoitus tulla motivaattori, joka houkuttelee kutsumaan kotiin terveellistä elämäntapaa saamalla perhe, naapurit ja ystävät mukaan. Näitä seuraavan ryhmän naisia rohkaistiin ottamaan huomioon, että liikunta on myös "hauskaa". THE GUTS uskoi, että tämän erityisen tukiryhmän avulla nämä naiset voivat syödä terveellisesti, vähentää stressiä ja tulla fyysisesti elinvoimaisemmiksi.
Lopullisena lopputuloksena he toivovat painonpudotusta myös molemmille ryhmille. Tutkimuksen ensimmäisen kierroksen lopullisessa lopussa he huomasivat, että molempien ryhmien kokonaistulokset olivat lähes identtiset.
Miksi?
Yhdelle ryhmälle oli maksettu liikunnasta, mutta heillä ei ollut riittävästi aikaa liikuntaan. Heillä oli vaikeuksia saada aikaa myös itselleen. Ja viimeisenä & kuvaavimpana ehkä se, että lisäksi he eivät pitäneet tarpeitaan tärkeinä. Eli vaikka näitä naisia on kannustettu jopa erilaisten kannustimien avulla, nämä naiset laittoivat itsensä aina taka-alalle.
Henkilökohtaisesta kokemuksesta ymmärrän, että meistä tuntuu, että meillä ei yleensä ole väliä. Kaikki ja kaikki elämässämme ovat meitä tärkeämpiä. Ja kun keho muuttuu, tunnemme, että meillä on vielä vähemmän väliä. Ja ajatuksemme ovat, että ihmiset ovat vähemmän arvokkaita jopa. Maailmassa on 100 miljoonaa ihmistä.
Päätelmä
Meidän ennen vaihdevuodet, vaihdevuodet ja vaihdevuosien jälkeinen vaihe käsittää 1 / 2 meidän vuotta lähes, elossa. lisäksi ottaa aikaa ja energiaa auttaa itseämme olla terveempiä, Tänään tehdä työtä sinulle. Tuntuu paremmalta, kun olet viettänyt osan koko päiväsi osoittamalla itsellesi, että olet ainutlaatuinen ja kaunis siksi arvokas. Miksi, sellaisena kuin olet!