Migräne ist in der Regel vor allem auf die Erweiterung oder Schwellung von Arterien im Kopf zurückzuführen. Die Folgen können unerträglich sein, und auch wenn Medikamente Linderung verschaffen können, ist dies nicht bei jedem der Fall. Außerdem könnte der Körper übertherapiert werden, wenn die Medikamente in der Regel so eingenommen werden, wie Migräne auftreten kann. Daher suchen immer mehr Migränepatienten nach natürlichen Mitteln zur Linderung der Migräne durch Therapie, Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel.
TCM
Die alte chinesische Methode der Akupunktur wurde als eine Art natürlicher Migränetherapie eingesetzt.
Bei der Akupunkturbehandlung werden ganz dünne Nadeln an verschiedenen Belastungspunkten in den Körper gestochen. Außerdem werden bestimmte Bereiche mit Wärme oder Stress behandelt. Es wurde festgestellt, dass sie nicht nur Kopfschmerzen vorbeugt, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand von Personen verbessert, die mit Migräne zu kämpfen haben.
Biofeedback
Darüber hinaus wurde sie zur Linderung von Migräne eingesetzt. Diese Technik kann eingesetzt werden, um Stress abzubauen und Informationen über lebenswichtige Anzeichen wie z. B. Muskelspannung, Hauttemperatur und menschliche Gehirnströme zu liefern. Die Messung erfolgt durch das Anbringen von Elektroden (kleine Stahlsensoren) auf Ihrer Haut. Migräne ist der Auslöser für eine veränderte Durchblutung des Gehirns.
Beim Biofeedback-Training lernen die Betroffenen, wie sie ihre Kopfschmerzen in den Griff bekommen, indem sie die Indikatoren ihres Körpers interpretieren und eine ganz natürliche Reaktion darauf zeigen. Es hat sich gezeigt, dass sowohl die Häufigkeit als auch die Dauer der Migräne reduziert werden können.
Pflanzliche Hilfe
Verschiedene Kräuter werden auch zur natürlichen Migränebekämpfung empfohlen. Dazu gehören Pestwurz und Mutterkraut. Forschungen, die mit Extrakten aus der Pestwurz durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass sie helfen kann, Migräne zu vermeiden. Da die Einnahme von Pestwurz mit einigen Nebenwirkungen verbunden ist, liegt die empfohlene Dosis bei deutlich weniger als einem Mikrogramm pro Tag.
Mutterkraut-Extrakt stammt von der Pflanze aus der Familie der Sonnenblumengewächse. Es wird in Europa seit vielen Jahren zur Bekämpfung von Kopfschmerzen, Arthritis und ähnlichen Schmerzen verwendet. Verschiedene Studien wurden auch zu seiner Leistung bei der Behandlung von Migräne durchgeführt. Diese haben herausgefunden, dass die Einnahme von Mutterkraut zu einer Verringerung der Häufigkeit von Migräneanfällen führt. Auch hier gibt es mehrere Nebenwirkungen, die mit der Verwendung von Mutterkraut in Verbindung gebracht werden, so dass es empfohlen wird, vor dem Erwerb einen Arzt zu konsultieren.
Magnesium
Magnesium wird außerdem als natürliches Mittel gegen Migräne eingesetzt. Studien haben ergeben, dass einige Personen, die Probleme mit Migräne haben, einen niedrigen Magnesiumspiegel aufweisen. Magnesium ist wichtig für die Stabilisierung der Arterienwände und hilft auch bei der Erholung. Es wurde herausgefunden, dass einige der gleichen Dinge, die einen Magnesiummangel im Körper verursachen, auch zu Migränekopfschmerzen führen.
Dazu gehören Verspannungen und Alkohol. Die Einnahme von Magnesium stellt kein Sicherheitsproblem dar. Das Nahrungsergänzungsmittel 5-Hydroxytryptophan, kurz 5-HTP, kann zur natürlichen Linderung von Migräne nützlich sein. 5-HTP ist eine Aminosäure, die vom gesamten Körper gebildet wird. Sie wird aus der wichtigen Aminosäure im Nahrungsprotein gebildet. Es hat sich gezeigt, dass eine Erhöhung des 5-HTP-Spiegels die Häufigkeit und die schweren Beschwerden von Migräne lindert.
Fazit
Natürliche Migränebekämpfung kann in verschiedenen Formen erfolgen. Sie können Strategien zur Spannungsreduzierung anwenden, wie z. B. Akupunktur oder Biofeedback, oder Sie können sich für pflanzliche Produkte entscheiden, wie z. B. Mutterkraut und Pestwurz, oder auf Produkte wie 5-HTP umsteigen. Das Endergebnis ist, dass alternative Hilfe erworben werden kann.