几乎所有处于更年期和绝经前的女性都会遇到这5种雌激素低下的症状。如果你正在经历更年期盗汗，并希望停止潮热，那么请继续阅读!在更年期，我们的雌激素水平通常很低，你很可能至少会遇到这些常见的雌激素水平低下的迹象。如果我们可以驱逐低雌激素的一个症状，那么我们可能会选择潮热。
热潮
这种不舒服的热感开始时感觉好像脸部着火了，然后蔓延到身体其他部位。由于你无法预测什么时候会发现潮热，所以它使你过正常生活变得非常艰难。草药补充剂，如黑升麻和当归，可以提供帮助。此外，考虑通过吃亚麻籽和一氧化氮来提高你的雌激素水平。这些将与潮热相同，只是它们发生在夜间，使睡眠变得相当艰难。
在尝试之前的中药补充剂的同时，穿上轻薄的睡衣上床睡觉，降低家里的温度，并避免酒精、咖啡因和辛辣食物。另外，在睡觉前服用钙镁补充剂可以使你在夜间入睡。这种症状，也就是阴道组织的肿胀和变薄，可以引起出血和性生活的痛苦经历。这可以增加雌激素减少的其他一些症状-性欲低下。
阴道干燥
要知道，许多女性都有阴道干燥和刺激的经历，因此，虽然你可能对这件事感到有些尴尬，但几乎所有的女孩都能与你产生共鸣同样，除了服用草药补充剂甘草根外，吃大豆和亚麻籽也有帮助。因此，当你有潮热、盗汗、阴道刺激和偏头痛时，世界上怎么会期望你仍然想要性呢？好吧，你缺乏性欲可能是由比这些迹象的压力更大的原因造成的。
雌激素、孕激素和睾丸激素水平低下会使问题复杂化，使你的心情不如绝经前。如果你的雌激素水平低，那么你对性接触就不那么敏感了，你可能会出现阴道干燥的情况。用草药（黑升麻和东魁）提高你的雌激素水平，或通过吃大豆和亚麻籽。
性欲低下
你的性欲低下也可能是关系困难、缺乏自尊心或焦虑的原因。如果你没有感觉到与你的配偶有联系，或者你对自己感到压力和不安全，那么你就很难感觉到性感。去散步，在晚餐时与你的配偶交谈，或考虑开始一个能使你为自己感到骄傲的饮食和运动计划。
你可能在肥沃的日子里经历过作为经前综合症一部分的头痛，但是一旦我们进入更年期，我们的头痛就会变成偏头痛。平衡我们的荷尔蒙可以帮助缓解这些可怕的思想痛苦。试着服用镁、发汗素、黑升麻、甘草根或大豆雌激素。喝大量的水，避免酒精和咖啡因。