许多妇女不喜欢更年期，因为它标志着这些生殖期的结束。在达到45至55岁时，女性会经历绝经期。然而，你可以发现有些妇女在40岁之前就进入了更年期，这被称为围绝经期，每100名妇女中就有一人受到影响。
围绝经期
围绝经期可能是由持续的医疗状况或像子宫切除术这样的医疗程序引起的。因此，在这两者之间发生了什么？更年期症状可能会出现，例如潮热、盗汗、头痛、失眠、情绪波动、疲倦、阴道干燥、排尿疼痛、缺乏性欲、皮肤干燥、抑郁和焦虑。
这些症状可以持续几个月到很多年。你知道尝试缓解更年期症状的步骤吗？激素或hrt替代疗法可能是提供更年期缓解的最有效治疗方法。HRT是利用雌激素和孕激素来补充耗尽的荷尔蒙，要研究5到10年的时间。这种治疗可以是或通过凝胶、药丸和植入物的方式获得提供。
研究
如果你需要接受这种治疗，那真的是要和你的医生一起做出一个明智的选择。科学研究显示，一些植物内的植物雌激素化学品包装的饮食可能会缓解更年期，此外还可以抵御乳腺癌，心脏骨质疏松症和疾病。将植物雌激素纳入你所吃的保险公司的糙米、豌豆、豆类、扁豆、谷物和大豆。其他各种来源包括水果、蔬菜、初榨椰子油、绿茶或红茶、啤酒花和一些啤酒。
帮助缓解不舒服的更年期症状的不同方法是解决宽松舒适的衣服，避免热汤或饮料，避免酒精和辛辣食物，减少甜食。闭上眼睛，简单地进行长时间的缓慢深呼吸。想象自己在冰水浴中或在雪地上打滚。热潮应该在1至3分钟内结束。喝一口冰镇或凉爽的饮料。学习如何制作平静的冰沙。这里有一个很棒的简单配方。冻结一个芒果和成熟的香蕉，切成片状并去皮。在搅拌机中加入所有成分，并提供一杯豆浆，加入1茶匙亚麻籽油。你现在可以有一个健康的冰镇饮料来享受，并让热潮远离。
最后说明
为了使你的皮肤层光滑和柔软，将三汤匙初榨椰子油与维生素e抗氧化剂的胶囊内容物混合。确保摆脱胶囊的束缚。将所有东西涂在你的系统和脸上。使用巴赫花的补救措施提升你的精神。进行任何形式的身心锻炼，例如瑜伽和太极拳。在这个时候，生活对你个人来说绝对不是结束。事实上，在更年期，生活变得很美好。总是有完整的大量的东西可以探索和陶醉其中。