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    我需要知道的更年期事实是什么?

    更年期多年来一直被描述为 "变化"。更年期既可以是快乐的(最后,忘记月经,或对怀孕的担忧!),也可以是苦乐参半的(生育的机会完全消失)。对大多数人来说,有悲伤,有深刻的失落感,甚至有随后的悲痛。但对其他人来说,这也是一个正确的时间和能量,可以庆祝新发现的自由和人生的完整新篇章。在临床上,更年期标志着月经的最终停止,充分的理由是生育能力。

    发生了什么事?

    卵巢不再产生卵子,主要的性激素,孕激素和雌激素的分泌也明显减少。虽然有很多症状,包括身体和情绪上的,但它不是一种疾病,而是发生在女性身体中的生物变化的间隔。它真的对每个女性都是不同的。更年期不会意味着女性不再是性不,或可取的,或年轻的。实际上,今天不仅是许多更年期女性充满活力,她们正处于这些事业的高峰期,她们的孩子往往已经长大,再加上她们比二十年前有明显更多的自由。

    对大多数妇女来说,直接经历更年期似乎很容易,而且外在的症状无疑是相当温和的。对其他人来说,外在的症状是相当具有挑战性的,而且它可能看起来永远拖下去。然而,在心理和生理上为这个过程做好准备,可以使你体验更年期的方式发生很大变化。在这个时间点上,有这么多关于更年期的信息向女性开放,没有人必须不知情。

    事实

    更年期的事实是没有问题的,因为网上有很多文献,在你的医疗保健提供者那里也有。真的没有理由让任何一个女人因为她生命中的这个章节而准备不足。更年期不需要成为令人害怕和恐惧的事情。随着女性寿命的延长,更年期不需要被看成是变老的开始。相反,她已经帮助了很多妇女经历了她们生命中的困难过渡期,包括更年期。

    早期症状

    更年期一直是几个笑话的焦点,不仅是喜剧演员,而且是正在经历或消极期待更年期的妇女自己。最终的结果是,一切都可以归结为这样一个事实:不同的人将经历不同的更年期的第一个迹象。有些妇女可能会因为这种变化而出现各种已知的症状,而其他妇女除了月经量过少外,可能很少有更年期症状。

      如何征服更年期?

    月经不调是更年期早期的症状之一,其出血量可能会有波动,从大量出血到几乎不出血。此外,一个间隔可能只持续一天,也可能持续10天,同样地,在月经周期中也可能有突破性的出血,最终变得更加不规则。如果你有月经前的症状,如情绪波动和痉挛,那么随着时间的推移,这些更年期的症状有可能会在更年期阶段恶化。

    其他问题

    你可以发现其他早期更年期的医学指征包括睡眠问题,乳房触痛和月经不调,这些都会在你达到更年期之前发生。在性生活方面,女性的性欲可能会下降,而且由于阴道干燥,性交时可能会有一些疼痛。泌尿系统问题也可能是早期更年期的症状之一,不过,你应该向医生检查以重新确认原因。

    泌尿系统感染的发展,频繁的排尿和运动时的漏尿,甚至咳嗽或打喷嚏也可能与更年期早期有关。只要你的激素水平出现波动,你的阴道和膀胱的无数问题也可能是更年期的第一个迹象之一。阴道干燥可能是一个问题,随着皮肤变薄和周围区域变得更加敏感,性生活可能会变得疼痛。此外,排尿问题也是更年期的第一个迹象之一,因为皮肤同样变薄,而且由于更年期的激素变化,膀胱的一些肌肉张力也可能丧失。

    初步迹象

    更年期的最初迹象是非常有点应付的,但是他们中的大多数人逐渐促进自己的努力,以缓解在过渡期。这些更年期症状包括睡眠问题、情绪波动、疲劳和身体内的变化,如没有能力像以前那样轻松地减轻体重。

    由于这些荷尔蒙的变化,更年期早期的症状如头痛等不太常见,同时还有记忆力方面的问题。甚至肌肉和关节的疼痛也可以被看作是阿森纳更年期症状的一部分。如果你还没有完全进入更年期阶段,并且正在经历那些更年期的最初迹象,你需要无比它。你可能不会经历其中的每一个,但很可能你会有一些在更年期有你的名字。

      如何识别更年期前的症状?

    变化

    生活的改变是好是坏?更年期对女性产生的所有生理和负面心理影响,难怪当一个女孩得知自己进入围绝经期时,会感到沮丧,甚至可能是抑郁。人们对与之相伴的所有消极因素给予了如此多的关注,以至于很容易意识到许多积极因素是生命阶段的一部分。一些妇女认为它是充满活力的女性的结束,是老年的前奏。

    显然,一个人如何看待老龄化可能是一个缓解因素。俗话说:"人生如戏",这句话用在更年期和老年的生活阶段是非常重要的。对许多人来说,他们能看到的唯一好处是,如果他们以前有这方面的困难,就不必管理月经周期。这对他们来说是件好事,但也有更多的好处。这是人生的一个阶段,生育年龄已经结束。

    机会

    一扇门关上了,另一扇就会打开。没有任何关于必须使用避孕措施或节育方法的担忧。大多数情况下,避孕方法都有副作用,而这些副作用不再需要被关注。然而,当你真正过了怀孕的阶段时,必须绝对确保你遵循医生的建议。你会发现许多 "改变生活方式 "的婴儿在地球上走动,那是意想不到的惊喜。绝经期通常被称为生活方式的改变。

    与其关注更年期阶段所有恼人的方面,也许关注这一变化对你的生活意味着什么,可以帮助你岸然度过。这往往意味着你养育孩子的职责即将结束。现在会有时间给你和你的伴侣。它可以表明养家的经济困难已经过去。现在有一点额外的现金可以用于生活中一些更美好的东西。

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    总结

    更年期阶段正在发生,而你仍有健康和许多美好的年华在等着你。以积极的方式利用更年期来计划你生活的下一个阶段,如果你允许的话,这可能是你生活中一个完全令人惊奇的部分。那里有一个很好的更年期商店。

     

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