Veel vrouwen hebben een hekel aan de menopauze omdat deze het einde van de reproductieve jaren inluidt. Bij het bereiken van de leeftijd van 45 tot 55 jaar ervaren vrouwen de menopauze. Er zijn echter vrouwen die de menopauze doormaken vóór de leeftijd van 40 jaar, de zogenaamde perimenopauze, die 1 op de 100 vrouwen treft.
Perimenopauze
Perimenopauze kan worden veroorzaakt door een voortdurende medische aandoening of een medische ingreep zoals hysterectomie. Daarom, wat gebeurt er tussen en vandaag? Menopauze symptomen kunnen worden ervaren zoals bijvoorbeeld opvliegers, nachtelijk zweten, hoofdpijn, slapeloosheid, stemmingswisselingen, vermoeidheid, vaginale droogheid, pijnlijk urineren, gebrek aan libido, droge huid, depressie en angst.
Deze symptomen kunnen enkele maanden tot vele jaren duren. Kent u de stappen om te proberen de symptomen van de menopauze te verlichten? Hormoon- of hrt-vervangingstherapie kan de meest effectieve behandeling zijn om de menopauze te verlichten. HRT wordt gebruikt om uitgeputte hormonen aan te vullen met oestrogeen en progesteron om gedurende 5 tot tien jaar te worden bestudeerd. Deze behandeling kan zijn of verkregen aangeboden door middel van gels, pillen en implantaten.
Onderzoek
Als u deze therapie moet ondergaan is het echt altijd om een geïnformeerde keuze te maken samen met uw arts. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een dieet vol met fyto-oestrogenen chemische stoffen in sommige planten kan verlichten menopauze en bovendien verdedigen tegen borstkanker, hart osteoporose en ziekte. Integreren fyto-oestrogenen in wat je eet verzekering bedrijven bruine rijst, erwten, bonen, linzen, granen, en soja. Diverse andere bronnen bevatten fruit, groenten, virgin kokosolie, groene of zwarte thee, hop plus sommige bieren.
Verschillende manieren om ongemakkelijke menopauzesymptomen te helpen verlichten zijn om u te schikken in losse, comfortabele kleren, hete soepen of dranken te vermijden, alcohol en gekruid voedsel te vermijden en te bezuinigen op zoetigheid. Sluit je ogen en haal langzaam diep adem. Stel je voor dat je in een ijskoud bad zit of over een sneeuwbad rolt. De opvlieger moet binnen 1 tot 3 minuten over zijn. Nip aan een gekoeld of koel drankje. Leer hoe je een kalmerende smoothie maakt. Is een geweldig eenvoudig recept hier. Bevries een mango en een rijpe banaan, gesneden en geschild. Voeg alle ingrediënten in een blender en aangeboden met een glas sojamelk en voeg 1 theelepel lijnzaadolie toe. U kunt nu een gezonde gekoelde drank om van te genieten en opvliegers weg te houden.
Eindnoot
Om je huidlaag glad en zacht te maken, meng je drie eetlepels kokosolie van de eerste persing met de inhoud van een capsule vitamine e antioxidant. Zorg ervoor dat je de capsule verwijdert. Breng alles aan over je systeem en gezicht. Til je geest op met behulp van bach bloem remedies omhoog. Voer elke vorm van geest en lichaam oefening bijvoorbeeld yoga en tai chi. Het leven is niet voorbij voor u persoonlijk op dit moment absoluut. Eigenlijk wordt het leven fantastisch tijdens de menopauze. Er zijn altijd een complete grote hoeveelheid wat te ontdekken en te genieten.