Първо, добре е да проверите кои заболявания са в историята на вашето семейство. Възможно е във вашите гени (ДНК) тези заболявания да са ви предадени от вашите предци. Можете да научите ТУК, че витамините предпазват организма ви от това заболяване. Идеята е да се предпазите от това да станете поредната жертва!
Хранене
Що се отнася до храненето, може би сте от лагера, който не смята, че е важно какво ядете. То има значение, както са доказали коренните жители на Сините зони, тези отдалечени острови, предимно от Карибския басейн. Те доживяват до 90-100 години без никакви добавки. Сърдечно-съдови заболявания, рак, Алцхаймер и т.н., така че всички те живеят живот без болести! Храната им е от съществено значение: птици, риба, козе мляко, зелен чай, пресни зеленчуци и пресни плодове. Ще забележите, че много от тези витамини работят заедно, за да подсилят имунната система.
- ВИТАМИН А: Подпомага имунната система и предпазва от настинки, грип и инфекции на бъбреците, черния дроб, белите дробове и пикочния мехур. Поддържа и възстановява всички тъкани, които взаимодействат с въздуха, като белите дробове, гърлото и очите.
- ВИТАМИН В КОМПЛЕКС: Предотвратява влошаването на психическото състояние и спомага за поддържането на здрави нерви - антистрес. Превръща въглехидратите, протеините и мазнините в енергия, повишава издръжливостта. Помага в борбата с инфекциите (забележете: болестите са причина за повечето от нашите заболявания като рак и сърдечни болести). Намалява холестерола и подобрява кръвообращението (предпазва от сърдечни заболявания).
- ВИТАМИН С: това е антиоксидант, който предпазва от замърсяване, защитава от рак, помага в борбата с болестите и укрепва имунната система. Помага при управлението на холестерола и предпазва от образуване на синини. Подпомага заздравяването на рани и изгаряния, поддържа растежа на костите, зъбите, венците, сухожилията и кръвоносните съдове, а също така подпомага създаването на антистрес хормони. Витамин С е необходим за поне 300 метаболитни функции в тялото ни и работи с витамин Е и бета-каротин за подобряване на антиоксидантния ефект. Трябва да се приема поне два пъти дневно.
- ВИТАМИН D: Подпомага формирането на зъбите и костите, функцията на мускулите и щитовидната жлеза и е необходим за преработката и използването на фосфора и калция. Децата се нуждаят от него най-вече заради растежа на костите и зъбите си. Регулира пулса и може да бъде важен и за имунната система. Влияе върху профилактиката и лечението на рак на дебелото черво и гърдата, остеоартрит и остеопороза. Имайте предвид, че някои лекарства могат да попречат на усвояването на витамин D.
- ВИТАМИН Е: Изключително важен антиоксидант, подпомагащ предотвратяването на ракови и сърдечносъдови заболявания. Забавя стареенето и подпомага възстановяването на тъканите, помага за предотвратяване на ПМС и намалява белезите от рани. Намалява кръвното налягане, подпомага предотвратяването на катаракта и спомага за здрава коса и кожа. Предпазва организма от 80 заболявания! Дългосрочната употреба ще помогне за намаляване на риска от рак на простатата при пушачите. Подпомага заздравяването на тъканите и нормалната структура на клетките и подпомага образуването на червени кръвни телца. Помага за запазването на клетките и в комбинация с витамин С спомага за защитата на белите дробове от замърсяването на въздуха.
Не забравяйте
Това, което много хора не осъзнават, е, че всичко това е свързано със собствения суперантиоксидант на организма, намиращ се във ВСЯКА КЛЕТКА, наречен глутатион, който е в основата на нашата имунна система. Степента на глутатион (GSH) е жизненоважна! Всеки започва да губи GSH от 20-годишна възраст със скорост 10-12% на десетилетие. След това, след като остареем, нивото ни е толкова ниско, че сме уязвими към болести! За да научите повече за глутатиона, включително как да го увеличите, кликнете върху БЕЗПЛАТНИЯ сайт по-долу. След като проучихте всичко, което витамините правят, вероятно осъзнавате колко е важно да получавате поне минималната дневна нужда (МДР). С пестицидите, преработката и времето от полето до дома плодовете и зеленчуците, които купуваме, не са толкова здравословни, колкото тези, използвани от местните жители на Синята зона. Така че, за да ни помогнете да живеем толкова дълго, колкото тях, създайте си навик всеки ден да приемате 100 % таблетки с витамини и минерали от МДР.