Tout d'abord, c'est une excellente idée de rechercher les maladies qui figurent dans vos antécédents familiaux. Vos gènes (ADN) peuvent contenir ces maladies qui vous ont été transmises par vos ancêtres. Vous pouvez apprendre ICI que les vitamines protègent votre corps contre ces maladies. L'idée est d'éviter que vous ne deveniez une autre victime !
La nutrition
En ce qui concerne la nutrition, vous faites peut-être partie du camp qui ne pense pas que ce que vous mangez soit important. C'est pourtant le cas, comme l'ont prouvé les autochtones des zones bleues, ces îles lointaines situées principalement dans les Caraïbes. Ils vivent jusqu'à 90 ou 100 ans sans aucun supplément. Les maladies cardiovasculaires, le cancer, la maladie d'Alzheimer, etc. font qu'ils vivent tous à l'abri des maladies ! Leur alimentation est essentielle : volaille, poisson, lait de chèvre, thé vert, légumes et fruits frais. Vous constaterez que beaucoup de ces vitamines agissent ensemble pour renforcer le système immunitaire.
- VITAMINE A : aide le système immunitaire et protège contre les rhumes, la grippe et les infections des reins, du foie, des poumons et de la vessie. Entretient et répare tous les tissus qui interagissent avec l'air, comme les poumons, la gorge et les yeux.
- COMPLEXE DE VITAMINES B : Prévient la détérioration psychologique et aide à maintenir la santé des nerfs - anti-stress. Convertit les glucides, les protéines et les graisses en énergie, améliore l'endurance. Aide à combattre les infections (remarque : les maladies sont à l'origine de la plupart de nos maux, comme le cancer et les maladies cardiaques). Réduit le taux de cholestérol et améliore la circulation sanguine (protection contre les maladies cardiaques).
- VITAMINE C : c'est un antioxydant qui protège contre la contamination, protège contre le cancer, aide à lutter contre les maladies et renforce le système immunitaire. Elle contribue à la gestion du cholestérol et protège contre les ecchymoses. Elle favorise la cicatrisation des plaies et des brûlures, maintient la croissance des os, des dents, des gencives, des ligaments et des vaisseaux sanguins, et contribue également à la création d'hormones anti-stress. La vitamine C est nécessaire pour au moins 300 fonctions métaboliques dans notre corps et travaille avec la vitamine E et le bêta-carotène pour améliorer l'effet antioxydant. A prendre au moins deux fois par jour.
- VITAMINE D : Elle favorise la formation des dents et des os, le fonctionnement des muscles et de la glande thyroïde, et est nécessaire à la transformation et à l'utilisation du phosphore et du calcium. Les enfants en ont particulièrement besoin pour la croissance de leurs os et de leurs dents. Elle régule le pouls et peut également être importante pour le système immunitaire. Il a un impact sur la prévention et le traitement du cancer du côlon et du sein, de l'arthrose et de l'ostéoporose. Notez que certains médicaments peuvent interférer avec l'absorption de la vitamine D.
- VITAMINE E : extrêmement importante en tant qu'antioxydant, elle contribue à la prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires. Elle retarde le vieillissement et favorise la réparation des tissus, aide à prévenir le syndrome prémenstruel et réduit la cicatrisation des plaies. Elle réduit la tension artérielle, aide à prévenir la cataracte et favorise la santé des cheveux et de la peau. Protège l'organisme contre 80 maladies ! Son utilisation à long terme contribuera à réduire le risque de cancer de la prostate chez les fumeurs. Elle favorise la cicatrisation des tissus et la structure normale des cellules et contribue à la formation des globules rouges. Il aide à préserver les cellules et, combiné à la vitamine C, il aide à protéger les poumons de la pollution de l'air.
Se souvenir
Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que tout cela est lié au super-antioxydant propre à l'organisme, présent dans CHAQUE CELLULE, appelé glutathion, qui est à la base de notre système immunitaire. Votre taux de glutathion (GSH) est vital ! Tout le monde commence à perdre du GSH à partir de l'âge de 20 ans, à raison de 10 à 12 % par décennie. Une fois que nous avons pris de l'âge, notre niveau est si bas que nous sommes vulnérables aux maladies ! Pour en savoir plus sur le glutathion, et notamment sur la manière de l'augmenter, cliquez sur le site GRATUIT ci-dessous. Après avoir étudié tous les effets des vitamines, vous réalisez probablement à quel point il est important de recevoir au moins l'apport journalier minimum (AJM). Avec les pesticides, le traitement et le temps écoulé entre le champ et la maison, les fruits et légumes que nous achetons sont loin d'être aussi sains que ceux utilisés par les indigènes de la zone bleue. Alors, pour nous aider à vivre aussi longtemps qu'eux, prenez l'habitude de prendre chaque jour une pilule de vitamines et de minéraux contenant 100 % de RMD.