З віком наше здоров'я починає погіршуватися. Також зростає ймовірність розвитку таких захворювань, як остеопороз, старіння суглобів і зморшки навколо обличчя. Ще одна частина вашого здоров'я, на яку негативно впливає процедура старіння, - це здоров'я зору. Згідно з дослідженнями, дівчата з віком більш вразливі до захворювань очей, ніж чоловіки.
Здоров'я очей
Однією з поширених серед жінок хвороб очей є синдром сухого ока. Ось кілька порад щодо цього захворювання очей. Що таке синдром сухого ока? Це стан зору, який характеризується недостатнім виробленням сльози в зоровій системі. Зазвичай це також результат недостатнього вироблення сльози одним із 3 шарів сльози, які включають слизовий, водянистий і маслянистий зовнішні шари.
Кожна сльоза виробляється різними ділянками зорової системи, і якщо одна з них перестає працювати, це може спричинити сухість очей. Симптоми синдрому сухого ока: Ознаками захворювання очей є печіння очей, свербіж очей, відчуття різі або сльозотечі в очах. Зір також може стати нечітким. Існує ще одна крайність, пов'язана з цією проблемою зору. Це відбувається, коли імунна система ока компенсує нестачу якісної сльозопродукції надмірним виробленням сліз.
Причини сухості очей
Внаслідок процесу старіння компонент зорової системи, який складається з жирових шарів сліз, перестає функціонувати, залишаючи лише шар водянистої сльози. Це сприяє швидкому випаровуванню сліз, тим самим провокуючи сухість очей. Старіння Жінки більш вразливі до цього захворювання очей, ніж чоловіки. Це результат гормональних змін, які відбуваються в жіночих очах у постменопаузальний період життя.
Варіанти лікування
Багато фахівців з догляду за очима рекомендують включати в раціон харчування джерела омега-3 жирних кислот, щоб полегшити симптоми захворювання зору. Наприклад, споживання продуктів, що містять омега-3 кислоти, таких як тунець альбакор або лосось, принаймні двічі на тиждень, може суттєво покращити стан очей.
Що стосується вітамінних добавок, ви можете приймати 2, 1 000 мг Омега-3 жирних кислот щодня, щоб полегшити симптоми, пов'язані з синдромом сухого ока. Традиційні фахівці з догляду за очима рекомендують такі засоби, як Рестасіс. Однак вони мають неприємні побічні ефекти, пов'язані з відчуттям печіння в очах.
Висновок
Тому, з природної точки зору, програма гімнастики для очей, спрямована на поліпшення зору, природно включає в себе органічні методи, які зміцнюють здоров'я зорової системи. Ця система включає такі методи, як дихальні та архівні вправи для очей, які природним чином стимулюють вироблення сльози. Зрештою, програма тренувань для очей - це безпечний вибір, який покращує здоров'я зору та полегшує симптоми, пов'язані із сухістю очей.