Balonarea la menopauză nu este neobișnuită. este din cauza excesului de gaze, aer sau oricare dintre denumirile cunoscute în mod obișnuit. Schimbările hormonale din timpul menopauzei sunt considerate responsabile de creșterea disconfortului și a flatulenței. Puteți găsi trei metode pentru a minimiza balonarea la menopauză. Incluse în acestea sunt, măsurile preventive, utilizarea alimentelor și exercițiile fizice.
Ce se întâmplă?
Nu ar trebui să vă simțiți niciodată balonat în fiecare zi. Dacă acest lucru se întâmplă, ar putea fi nevoie să consultați medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă puteți găsi alte motive cunoscute pentru senzațiile neplăcute. Pentru a putea ajuta la prevenirea balonării obișnuite la menopauză, este foarte important să vă cunoașteți sistemul și pe dumneavoastră. De exemplu, să știți foarte bine ce alimente preferați și cele care ca și cum ați.
Acest lucru se poate schimba pe măsură ce îmbătrâniți și suferiți modificări hormonale. Nu este neobișnuit, de exemplu, ca unele femei să acumuleze gaze în exces din cauza alimentelor care le plăceau anterior. Acest lucru se întâmplă pentru că organismul se adaptează uneori la niveluri hormonale instabile. Alimentele includ produse lactate sau fructe de mare în mod frecvent. La început, vedeți dacă vă simțiți balonată după ce ați mâncat acest aliment specific. După aceea, puteți găsi alți înlocuitori alimentari care vă vor ajuta să reduceți la minimum senzația de distensie.
Și de la guma cu nicotină (în special pentru perioade lungi de timp). Femeile vor dscoperi ameliorarea balonării la menopauză prin utilizarea diferitelor băuturi și alimente. De exemplu, alimentele din soia ar putea fi înlocuite cu produse lactate. Băuturile calde, de exemplu, Iaurtul, De exemplu, unele poziții de Yoga, de exemplu, cu fața în jos, Deși balonarea la menopauză este destul de comună, nu este esențial să suferiți de disconfort. Mai mult, nu ar trebui să vă simțiți niciodată umflată în fiecare zi. Prevenirea senzației de distensie poate să nu fie total evitabilă. Cu toate acestea, senzațiile ar putea fi minimizate odată ce înlocuiți alimentele dezagreabile cu toate cele care formează mai puțin gaze.
- Aveți probleme cu menopauza și balonarea? Aproape 70% dintre fetele care trec prin procesul de menopauză vor suferi de disconfortul menopauzei și de balonare. Motivul pentru care acest lucru este adevărat este că aceste femei au glande endocrine care încep să producă mai mulți hormoni care determină organismul să colecteze grăsime, cum ar fi insulina și cortizolul. Factorul hormonal Exact în același timp, corpul lor produce mai puțini hormoni care te împiedică să te îngrași, cum ar fi estrogenul și hormonul de creștere. Această situație poate fi agravată, mai ales, de anxietate. O măsură nemedicamentală pe care o poți lua pentru a evita balonarea, este să previi...
- Cum să controlați balonarea la menopauză? Balonarea la menopauză este unul dintre cele mai inconfortabile simptome cu care te confrunți, hainele se simt strâmte, iar eructațiile și vântul de trecere devin un efect secundar incontrolabil Tocmai când credeai că bufeurile sunt tot ce trebuie să înduri! De cele mai multe ori, balonarea la menopauză este calmul dinaintea furtunii, un avertisment că menopauza completă se apropie în curând. Vinovații pentru această balonare sunt hormonii atât de puternici care se agită frenetic peste tot. Schimbările hormonale Schimbarea nivelurilor hormonale oferă un efect de balonare, înfundat și semnificativ în regiunea abdominală care reține mai multă apă decât ar fi în mod normal, în schimb ca...
- Care sunt datele despre menopauză pe care trebuie să le știu? Menopauza a fost descrisă de mulți ani drept "Schimbarea". Menopauza poate fi atât fericită (în cele din urmă, uitați de menstruație sau de preocupările legate de conceperea unui copil!), cât și dulce-amară (șansa de a avea copii a dispărut complet). Pentru cei mai mulți, există tristețe, un sentiment profund de pierdere și chiar durere ulterioară. Dar, de asemenea, pentru alții, acesta este un moment și o energie potrivită pentru a sărbători o libertate regăsită și un nou capitol complet nou în viață. Din punct de vedere clinic, menopauza semnalează încetarea definitivă a menstruației, motiv suficient pentru aceasta, a fertilității. Ce se întâmplă? Ovarele nu mai produc ovule, iar producția principalelor...