Blähungen in den Wechseljahren sind nichts Ungewöhnliches. Die Ursache sind überschüssige Gase, Luft oder eine der allgemein bekannten Bezeichnungen. Man geht davon aus, dass die Hormonumstellung in den Wechseljahren für das erhöhte Unbehagen und die Blähungen verantwortlich ist. Es gibt drei Methoden, um Blähungen in den Wechseljahren zu minimieren. Dazu gehören vorbeugende Maßnahmen, die Verwendung von Lebensmitteln und Bewegung.
Was passiert hier?
Sie sollten sich nicht jeden Tag aufgebläht fühlen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um herauszufinden, ob es andere bekannte Gründe für die unangenehmen Gefühle gibt. Um gewöhnlichen Blähungen in den Wechseljahren vorzubeugen, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr System und sich selbst kennen. Zum Beispiel, wissen sehr gut, welche Lebensmittel Sie bevorzugen und diejenigen, die als ob Sie.
Das kann sich ändern, wenn man älter wird und Hormonschwankungen erlebt. Es ist zum Beispiel nicht ungewöhnlich, dass einige Frauen von Lebensmitteln, die sie früher gerne gegessen haben, übermäßig Blähungen bekommen. Das liegt daran, dass sich der Körper manchmal an instabile Hormonspiegel anpasst. Zu den Lebensmitteln gehören häufig Milchprodukte oder Meeresfrüchte. Testen Sie zunächst, ob Sie sich nach dem Verzehr dieser Lebensmittel aufgebläht fühlen. Danach können Sie andere Lebensmittel als Ersatz finden, die Ihnen helfen, das Völlegefühl zu minimieren.
Und von Nikotinkaugummis (insbesondere über längere Zeiträume). Frauen können Blähungen in den Wechseljahren mit verschiedenen Getränken und Lebensmitteln lindern. So können zum Beispiel Milchprodukte durch Sojalebensmittel ersetzt werden. Heiße Getränke, z. B. Joghurt, einige Yogastellungen, z. B. mit dem Gesicht nach unten, Obwohl Blähungen in den Wechseljahren ziemlich häufig sind, ist es nicht unbedingt notwendig, Beschwerden zu haben. Außerdem sollten Sie sich nicht jeden Tag aufgebläht fühlen. Die Vorbeugung von Völlegefühl lässt sich vielleicht nicht ganz vermeiden. Das Gefühl kann jedoch minimiert werden, wenn Sie unangenehme Lebensmittel durch solche ersetzen, die weniger Blähungen verursachen.
- Haben Sie Probleme mit der Menopause und Blähungen? Fast 70% der Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, leiden unter den Beschwerden der Menopause und Blähungen. Der Grund dafür ist, dass diese Frauen endokrine Drüsen haben, die anfangen, mehr Hormone zu produzieren, die den Körper veranlassen, Fett zu sammeln, wie Insulin und Cortisol. Hormoneller Faktor Genau zur gleichen Zeit produziert ihr Körper weniger Hormone, die eine Fettansammlung verhindern, wie z. B. Östrogen und Wachstumshormon. Diese Situation kann ausgerechnet durch Ängste verschlimmert werden. Eine nicht-medikamentöse Maßnahme, die Sie ergreifen können, um Blähungen zu vermeiden, ist...
- Wie kontrolliert man Blähungen in der Menopause? Blähungen in den Wechseljahren gehören zu den unangenehmsten Symptomen. Die Kleidung fühlt sich eng an und Aufstoßen und Blähungen werden zu einer unkontrollierbaren Begleiterscheinung - gerade als Sie dachten, Hitzewallungen seien alles, was Sie ertragen müssen! In den meisten Fällen sind Blähungen in der Menopause die Ruhe vor dem Sturm, eine Warnung, dass die vollständige Menopause kurz bevorsteht. Schuld an den Blähungen sind die starken Hormone, die wie wild umherschwirren. Hormonelle Veränderungen Veränderte Hormonspiegel sorgen für eine aufgeblähte, verstopfte und deutliche Wirkung in der Bauchregion, die mehr Wasser speichert, als sie es normalerweise tun würde, statt...
- Was sind die Fakten zur Menopause, die ich wissen muss? Die Menopause wird seit vielen Jahren als "der Wechsel" bezeichnet. Die Wechseljahre können sowohl glücklich sein (endlich keine Regelblutung mehr, keine Sorgen mehr, ein Kind zu bekommen!) als auch bittersüß (die Chance, Kinder zu bekommen, ist vorbei). Die meisten sind traurig, empfinden ein tiefes Gefühl des Verlustes und empfinden sogar Trauer. Aber auch für andere ist dies der richtige Zeitpunkt und die richtige Energie, um eine neu gewonnene Freiheit und einen völlig neuen Lebensabschnitt zu feiern. Klinisch gesehen signalisieren die Wechseljahre das endgültige Aufhören der Menstruation und damit auch der Fruchtbarkeit. Was passiert da? Die Eierstöcke produzieren keine Eizellen mehr, und die Produktion der wichtigsten...