Este absolut esențial ca femeile să înțeleagă ce este menopauza, astfel încât să o poată gestiona fără dificultăți. Chestia este că acesta este un eveniment inevitabil în viața unei femei și doar dacă sunt pregătite mental și fizic, vor trece cu ușurință peste această etapă. Acestea sunt câteva dintre faptele pe care trebuie să le înțeleagă. Atunci când hormoni precum progesteronul și estrogenul sunt creați în mod continuu de ovarele fetelor, acestea vor avea menstruație.
Modificări hormonale
Dar când ajung la vârsta de aproximativ 45 de ani, acești hormoni sunt produși mai puțin și nu vor mai fi produși deloc. Odată ce producția de estrogen se oprește, menstruația încetează și ea să mai apară. Cei trei sau patru ani de dinaintea menopauzei sunt cunoscuți sub numele de perioada de perimenopauză. Această perioadă apare din cauza scăderii nivelului de estrogen. Indicatorii sunt lipsa câtorva menstruații, fluxuri mai ușoare sau mai abundente sau durate mai scurte sau mai lungi de sângerare. Pentru unele fete, pot apărea și bufeuri.
În timpul bufeurilor, femeile pot simți căldură pe față și în părțile superioare ale corpului. De asemenea, ele pot transpira abundent. Bufeurile pot dura câteva secunde sau câteva minute. Femeile pot simți un tip de suferință atunci când apar aceste bufeuri.
Estrogen scăzut
Unele femei pot simți, de asemenea, pierderea somnului în perioada menopauzei. Pentru alte câteva doamne, pot apărea schimbări intense de dispoziție. Toate acestea se datorează lipsei de estrogen și dacă fetele au deja câteva stresuri în viața lor, lucrurile se vor agrava. În aceste perioade, ceilalți membri ai familiei ar trebui să înțeleagă situația și să se adapteze cu aceste fete. Aceste femei trebuie să își controleze nivelul de anxietate.
Yoga, respirația profundă și meditația îi pot ajuta în gestionarea nivelului de anxietate. Alte câteva fete se pot confrunta, de asemenea, cu boli ale tractului urinar în jurul perioadei de menopauză. Ele vor crede că trebuie să urineze mai des. De asemenea, ele pot avea probleme de incontinență. După menopauză, pierderea osoasă la femei crește. Din această cauză, la câteva doamne poate apărea osteoporoza care crește riscul de rupere a oaselor. În special, oasele șoldului, oasele încheieturii mâinii și oasele coloanei vertebrale sunt afectate de această problemă. Este un fapt stabilit că estrogenul este un hormon care protejează inima.
Concluzie
Deoarece nivelul de estrogen scade după menopauză, femeile pot suferi și ele atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Nu este esențial ca toate fetele să se confrunte cu aceste probleme. Dacă femeile își mențin o sănătate fizică și psihologică excelentă încă din primele zile, ar putea trece cu ușurință peste aceste probleme în timpul menopauzei.