Oamenii caută modalități de a gestiona mediul stresant. Stresul este unul dintre numeroasele motive pentru care oamenii se simt rău și suferă de dureri. Există multe modalități de a gestiona stresul, iar tehnologia biofeedback oferă rezultate uimitoare. Oboseala este o altă problemă. Oboseala este o altă problemă. Odată ce corpul nu mai poate suporta tot stresul pe care îl are, se îmbolnăvește. Atât mintea, cât și corpul au limite. Odată ce o persoană depășește acel prag, tot felul de dureri pot veni inundând corpul.
Instrumente de biofeedback
Instrumentele de biofeedback sunt un instrument excelent pentru gestionarea stresului. Această metodă modernă de gestionare a durerii se bazează pe activarea mecanismelor sistemului nervos parasimpatic pentru a controla durerea. Instrumentele de biofeedback sunt extrem de eficiente în gestionarea stresului și a durerii, deoarece stresul este controlat în principal de sistemul nervos. O minte sănătoasă este un corp sănătos. Această mitologie chineză explică de ce acest adagiu este atât de popular. Un sistem nervos sănătos vă poate ajuta să dezvoltați un corp mai bun, care să răspundă mai bine la stres. Stresul nu poate fi evitat. Oriunde te duci și tot ceea ce faci poate avea un impact asupra corpului tău. Răspunsurile negative la stimuli pot cauza oboseală și pot duce la o perspectivă negativă în corpul tău.
Cum pot fi utilizate dispozitivele de biofeedback pentru a gestiona stresul? Terapia prin atingere este o altă tehnică străveche care poate elibera corpul de stres. Dispozitivele de biofeedback pot fi folosite pentru a simula atingerea. Dispozitivul emite impulsuri electronice care simulează atingerea, astfel încât utilizatorul va avea senzația că primește un masaj. Aceste impulsuri de energie radiază energia către fiecare celulă musculară din zona care este reabilitată, calmând durerea și scăzând nivelul de stres. Aceste instrumente de biofeedback sunt excelente pentru gestionarea stresului.
Știați că?
Dispozitivele de biofeedback sunt cele mai utile pentru sportivi. Sportivii trebuie să facă față atât stresului mental, cât și celui fizic, care rezultă din competiții și antrenamente. Aceștia au nevoie de tot ajutorul pe care îl pot primi, iar dispozitivele de biofeedback sunt o alternativă excelentă pentru analgezice și relaxante. Un dispozitiv de biofeedback este o opțiune excelentă pentru oricine care este stresat de viața de la serviciu sau de acasă. Este nevoie de doar câteva minute pentru a utiliza dispozitivul pentru a vă ușura durerea sau pentru a opri o durere de cap amețitoare. Veți observa în curând cât de eficient este un dispozitiv de biofeedback pentru a vă elibera corpul de orice stres sau durere.
Neurofeedback, un tip de biofeedback, lucrează cu funcția creierului. Aceste "dureri de cap" sunt frecvente în familii, iar frații lui John suferă, de asemenea, de migrene. Statisticile privind migrenele sunt șocante. Durerile de cap sunt cea mai frecventă plângere pe care o aud medicii. Aproximativ 20 de americani suferă de migrene. Cu toate acestea, doar jumătate dintre aceste persoane se referă la durerile lor de cap ca fiind "migrene".
Migrene
Femeile sunt de 3 ori mai predispuse să sufere de migrene decât bărbații, reprezentând 12% dintre cei care le suferă. Simptomele includ dureri de cap severe și dureri pulsatile la nivelul capului. Greața este un simptom comun. Durerea poate dura de la câteva ore la câteva zile. Migrenele pot începe în copilărie, dar pot dura pe tot parcursul vieții. Un episod de migrenă este adesea cauzat de o acumulare de stres și apoi de o eliberare de stres. Fluxul și refluxul sistemului nervos autonom sunt perturbate, iar rotițele de relaxare se strâng. Trunchiul cerebral și sistemul nervos trigemenar conspiră pentru a restricționa fluxul sanguin din creier. Durerea pulsatilă este cauzată de un vas de sânge înfundat în creier. Deși aurele vizuale sunt rare, ele pot fi observate în 30% de cazuri.
O acumulare de elemente idiosincratice poate declanșa migrene. Acești factori pot fi orice, de la vreme la vin. Migrenicii sunt adesea foarte responsabili și foarte încordați. Nu merită să le spunem să se relaxeze. Ei trebuie să învețe cum să o facă. Biofeedback s-a dovedit a fi un tratament puternic pentru persoanele care suferă de migrene de peste un deceniu. Ideea de bază din spatele biofeedback-ului este de a învăța relaxarea prin încălzirea mâinilor. Căldura este rezultatul unui flux sanguin mai mare către mâini. În timpul răspunsului de tip "fright-'r flight", sângele se deplasează de la periferie. Rest 'n digest este modul opus al sistemului nervos autonom. Acest mod ne schimbă tonusul pielii de la palid la flamboaiant.
Biofeedback
Biofeedback este o metodă de creștere a temperaturii degetelor cu ajutorul unui termometru. Scopul este de a putea ajunge la 94,5o în 5 minute. Acest lucru necesită practică. Este dificil să continui fără multă încurajare și îndemânare. Funcționează pentru jumătate dintre oameni, sau 50% de durere, în funcție de studiu. Tehnologia a făcut posibilă economisirea timpului. Și eficiență în cantitatea și proporția de rezultate de succes. Sunt disponibile două tipuri de formare neurofeedback care au făcut posibilă stoparea migrenelor pentru mai mult de 90% dintre persoanele cu această tulburare debilitantă. Combinațiile dintre aceste metode nu au fost testate. Monitorizarea este primul pas în biofeedback. Pentru a detecta radiațiile de căldură de la nivelul frunții, prima metodă folosește un detector de infraroșu.
De ce este fruntea umană atât de lipsită de păr? Pentru a răcori cortexul cerebral mare din partea din față a craniului nostru. Controlul biofeedback este capacitatea de a crește perfuzia sanguină în cortexul nostru frontal. Fiecare ședință pare să lumineze întreaga frunte atunci când este privită prin fotografie cu infraroșu. Antrenamentul în infraroșu poate fi considerat ca o întărire a creierului. Sesiunile care cresc temperatura în infraroșu par să stimuleze activitatea neurocelulară. Activarea are ca rezultat o autoreglare mai mare decât generatorul cortical de migrene. Acest efect este similar cu oprirea de către creier a comutatorului de migrene. Cu mai multă practică, creierul va fi capabil să oprească migrenele înainte ca acestea să înceapă.
Migrane Relief
Acest lucru poate opri o migrenă în 20 de minute. În cadrul studiului principal, 94% din 100 de persoane care suferă de migrene au experimentat o ameliorare a durerii de minimum 50% după șase ședințe de jumătate de oră. În timpul acestor sesiuni, clienții pot fie să se uite la numerele de biofeedback, fie să se uite la filmul lor preferat. Deasupra unui prag mobil, filmul rulează. A doua formă de neurofeedback folosește un EEG sau electroencefalograf pentru a citi undele cerebrale. Acest micro-voltmetru detectează mici emanații cerebrale și afișează informațiile pentru a permite biofeedback-ul activității cerebrale. De fiecare dată când un neuron pornește, este vorba atât de un eveniment chimic, cât și de un eveniment electric. Ca în cazul tuturor biofeedback-urilor, controlul unei funcții biologice este posibil prin afișarea acesteia.
Autoreglarea este posibilă atunci când sunteți conștienți de propriile limite. Autoreglarea este cheia vindecării. Autoinformarea este soluția. Practicianul ține pur și simplu o oglindă de înaltă tehnologie pentru a oferi un anumit coaching. Există acum unități de pregătire la domiciliu. Este ușor de învățat cele mai avansate forme de Biofeedback cu unde cerebrale. Pur și simplu ascultați muzica preferată. De asemenea, puteți privi grafice dinamice, dacă doriți. Informațiile sunt obținute din pauzele scurte din muzică și grafică care corespund unor turbulențe mai mari ale undelor cerebrale. Pacea sufletească este promovată prin întreruperea unei supratensiuni a undelor cerebrale. EEG-ul arată, de asemenea, că redarea continuă a muzicii poate fi o modalitate bună de relaxare în timpul furtunilor mentale. Pauzele trebuie să fie suficient de frecvente pentru a fi informative, transformatoare și totuși plăcute. Este ca și cum ai învăța cum să conduci o mașină în linie dreaptă atunci când există benzi de zgomot de o parte și de alta. În continuare, îngustați banda. Software-ul poate funcționa pe 18 benzi simultan, acoperind întregul spectru de unde cerebrale.
Neurofeedback
Neurofeedback îmbunătățește eficiența sistemului nervos central. În loc să se închidă la viteze mai lente, mintea devine mai coordonată și mai complexă. Problema este reprezentată de rutinele și tiparele pe care le creăm pentru a ne controla. Un model fix de unde cerebrale poate duce la o pierdere a libertății, la o flexibilitate scăzută și la o rezistență mai mică pentru întregul sistem. Viteza de ralanti poate fi redusă, permițând reorganizarea undelor cerebrale. Este posibil să nu mai irosim energie renunțând la supratensiunile inutile. Este posibil să nu mai risipiți energie. Aceasta este o detensionare binevenită.
Aceste remedii pot oferi o ușurare semnificativă și uneori totală pentru un număr mare de clienți. Funcționează pentru totdeauna, atunci când funcționează. Ambele forme de neurofeedback pot oferi o ameliorare permanentă a migrenelor. Ambele forme de neurofeedback pot fi efectuate cu blândețe și sunt complet sigure pentru persoanele sensibile. Alte beneficii ale neurofeedback-ului includ scăderea stresului, un somn mai bun și mai puține discuții mentale. Efectele negative sunt rare, ușoare și autolimitate. Ele sunt de obicei cauzate de împingerea prea tare a sistemului, cum ar fi încercarea de a face prea multe prea repede. Neurofeedback-ul este foarte eficient în a le da posibilitatea migrenelor să nu mai sufere de dureri de cap teribile. John R. a constatat că neurofeedback-ul este extrem de liniștitor.