O serie de metode neinvazive și non-farmaceutice pot ajuta la reducerea frecvenței și intensității disconfortului provocat de migrene. Durerea de ochi este într-adevăr un rezultat bine cunoscut pentru migrene. O cauză relativ comună a migrenelor poate fi disfuncția articulației temporomandibulare (ATM). În cazul în care plasați un deget pur și simplu în fața urechii și deschideți și închideți zona gurii, puteți simți cum se deplasează finalul mandibulei (maxilarului) sub epidermă.
Disfuncție TMJ
Nealinierea acestei articulații este destul de frecventă și poate duce la apariția migrenelor. Împreună cu durerile de cap, mai ales atâta timp cât mănânci. Scrâșnind din dinți în somn (denumit bruxism), disfuncția tMJ ar putea fi tratată în mai multe moduri: întindere și masaj terapeutic, aplicarea de căldură sau răcoare și tehnici de administrare a stresului.
O evaluare dentară pentru funcția TMJ este esențială, un alt gadget dentar este montat chiar deasupra dinților din față, spre deosebire de plăcile de mușcătură și gărzile de seară. Acesta face ca dinții din față (incisivii) să rămână în contact constant, ceea ce împiedică orice dinte să se atingă.
Nervi
Ideea din spatele NTI va fi că persoanele cu migrene posedă nervi trigeminali hiperactivi. vă oferă grupurile musculare ale maxilarului și, la persoanele care au migrene, hiperactivitatea lor are ca rezultat strângerea maxilarului, în special în timpul nopții. Stresul și durerea musculară rezultată pot duce apoi la migrene. NTI previne intrarea în contact între dinți trunchiul maxilarului, ceea ce oprește total strângerea sau bruxismul.
Puteți testa acest lucru pe cont propriu, atingându-vă dinții din față; este dificil din punct de vedere fizic să strângeți maxilarul simultan. NTI este acceptat de FDA pentru prevenirea migrenelor. Învățându-l pe unul să se ocupe în mod conștient de procesele corporale care au părut a fi dincolo de impactul tău.
Biofeedback
Biofeedback poate fi o terapie stabilită pentru o mulțime de afecțiuni medicale, iar formarea este adesea disponibilă prin spitale, centre clinice și centre de tratament. În sesiunile de antrenament biofeedback pentru migrene, un specialist atașează un senzor la stratul de piele care măsoară un număr de mai multe condiții: acțiunea musculară, intervalul de căldură al pielii și stresul continuu din cadrul vaselor de sânge.
Aceste dimensiuni sunt transmise ca informații prin intermediul unui semnal sonor sau al unei lumini intermitente. În timpul sesiunilor de antrenament, veți înțelege cum se modifică aceste măsuri în diferite condiții. De exemplu, atunci când sunteți speriat (un fel de stres), arterele se contractă, temperatura pielii scade și țesuturile musculare se încordează.
Următorul lucru este să învățați modalități specifice de a contracara tensiunea, de exemplu, astfel încât să vă controlați în mod conștient câțiva dintre factorii declanșatori care pot duce la migrene. Senzorii de biofeedback pot fi cumpărați online. Cu toate acestea, a avea de-a face cu un formator sporește foarte mult eficiența biofeedback-ului.
Concluzie
Acest sistem s-a dovedit a fi eficient în reducerea regularității episoadelor de migrenă. TMS este într-adevăr o tehnică care funcționează pe baza unui electromagnet specializat poziționat pe scalp, care emite impulsuri magnetice scurte pentru a stimula mintea. Un mic studiu realizat de cercetătorii de la Ohio Condition University în 2006 părea să prezinte că TMS reduce simptomele exterioare ale migrenei. Cu toate acestea, diverși alți cercetători nu au reprodus rezultatele cercetării. Până când o vor face, se recomandă cu insistență ca TMS să aibă o valoare îndoielnică în tratarea migrenelor.