Люди шукають способи керувати своїм стресовим середовищем. Стрес - одна з багатьох причин, чому люди хворіють і страждають від болю. Існує багато способів керувати стресом, і технологія біологічного зворотного зв'язку дає дивовижні результати. Втома - ще одна проблема. Ще однією проблемою є втома. Коли організм не може витримати весь стрес, він починає хворіти. Як розум, так і тіло мають межі. Як тільки людина перетинає цей поріг, всі види болю можуть заполонити тіло.
Інструменти біологічного зворотного зв'язку
Прилади біологічного зворотного зв'язку є чудовим інструментом для управління стресом. Цей сучасний метод лікування болю ґрунтується на активації механізмів парасимпатичної нервової системи для контролю болю. Прилади біологічного зворотного зв'язку надзвичайно ефективні в управлінні стресом і болем, оскільки стрес в основному контролюється нервовою системою. У здоровому тілі - здоровий дух. Ця китайська міфологія пояснює, чому ця приказка така популярна. Здорова нервова система може допомогти вам розвинути краще тіло, яке краще реагує на стрес. Стресу неможливо уникнути. Куди б ви не пішли і що б ви не робили, все може вплинути на ваш організм. Негативна реакція на подразники може викликати втому і призвести до негативного настрою у вашому організмі.
Як можна використовувати пристрої біологічного зворотного зв'язку для боротьби зі стресом? Сенсорна терапія - ще одна давня техніка, яка може зняти стрес з організму. Пристрої біологічного зворотного зв'язку можна використовувати для імітації дотику. Пристрій випромінює електронні імпульси, які імітують дотик, тому користувач буде відчувати себе так, ніби йому роблять масаж. Ці імпульси енергії випромінюють енергію до кожної м'язової клітини в зоні реабілітації, заспокоюючи біль і знижуючи рівень стресу. Ці інструменти біологічного зворотного зв'язку чудово підходять для управління стресом.
Ти знав?
Пристрої біологічного зворотного зв'язку найбільш корисні для спортсменів. Спортсменам доводиться мати справу як з психічними, так і з фізичними стресами, які виникають під час змагань і тренувань. Їм потрібна будь-яка допомога, і пристрої біологічного зворотного зв'язку є чудовою альтернативою знеболювальним і релаксантам. Пристрій біологічного зворотного зв'язку - це чудовий варіант для тих, хто відчуває стрес на роботі чи вдома. Всього кілька хвилин використання пристрою - і ви зможете полегшити біль або зупинити запаморочливий головний біль. Незабаром ви помітите, наскільки ефективно пристрій біологічного зворотного зв'язку позбавляє ваш організм від стресу і болю.
Нейрофідбек, різновид біологічного зворотного зв'язку, працює з функціями мозку. Ці "головні болі" поширені в сім'ях, і брати і сестри Джона також страждають від мігрені. Статистика щодо мігрені шокує. Головний біль - найчастіша скарга, яку чують лікарі. Близько 20 американців страждають від мігрені. Однак лише половина з них називають свій головний біль "мігренню".
Мігрені
Жінки в 3 рази частіше страждають від мігрені, ніж чоловіки, і становлять 121% тих, хто її відчуває. Симптоми включають сильний головний біль і пульсуючий біль у голові. Поширеним симптомом є нудота. Біль може тривати від кількох годин до кількох днів. Мігрень може початися в дитинстві, але може тривати все життя. Напад мігрені часто спричинений накопиченням стресу, а потім зняттям стресу. Порушується приплив і відплив вегетативної нервової системи, і колеса розслаблення сточуються. Стовбур головного мозку і трійчастий нервовий апарат вступають у змову, щоб обмежити відтік крові від мозку. Пульсуючий біль викликаний переповненою кровоносною судиною у вашому мозку. Хоча візуальні аури зустрічаються рідко, їх можна побачити в 30% випадків.
Накопичення ідіосинкратичних елементів може спровокувати мігрень. Цими факторами може бути що завгодно - від погоди до вина. Люди, які страждають на мігрень, часто дуже відповідальні та напружені. Не варто говорити їм, що треба розслабитися. Вони повинні навчитися, як це робити. Біологічний зворотний зв'язок вже більше десяти років є потужним засобом лікування головного болю для людей, які страждають на мігрень. Основна ідея біологічного зворотного зв'язку полягає в тому, щоб навчити розслаблятися через зігрівання рук. Тепло - це результат більшого припливу крові до рук. Під час реакції втечі від страху кров рухається з периферії. Відпочинь і перетравлюй - це протилежний режим роботи вегетативної нервової системи. Цей режим змінює тон нашої шкіри з блідого на яскравий.
Біологічний зворотний зв'язок
Біологічний зворотний зв'язок - це метод підвищення температури пальця за допомогою термометра. Мета - досягти 94,5° за 5 хвилин. Для цього потрібна практика. Важко продовжувати без великого заохочення і навичок. Це працює для половини людей, або 50% болю, залежно від дослідження. Технології дозволили заощадити час. А ефективність - у кількості та частці успішних результатів. Існує два види нейрофідбек-тренінгу, які дозволили зупинити мігренозний біль для більш ніж 90% людей з цим виснажливим розладом. Комбінації цих методів не були протестовані. Моніторинг - це перший крок у біологічному зворотному зв'язку. Для виявлення теплового випромінювання від чола в першому методі використовується інфрачервоний детектор.
Чому людський лоб такий безволосий? Щоб охолоджувати велику кору головного мозку в передній частині черепа. Контроль біологічного зворотного зв'язку - це здатність збільшувати приплив крові до лобової кори головного мозку. Кожна сесія, здається, освітлює весь лоб, якщо дивитися на нього через інфрачервону фотографію. Інфрачервоне тренування можна розглядати як зміцнення мозку. Сеанси, які підвищують інфрачервону температуру, схоже, стимулюють нейроклітинну активність. Активація призводить до більшої саморегуляції, ніж кортикальний генератор мігрені. Цей ефект схожий на те, як мозок вимикає вимикач мігрені. З часом мозок зможе вимикати мігрень ще до того, як вона почнеться.
Допомога мігрантам
Це може зупинити напад мігрені протягом 20 хвилин. В основному дослідженні 94% зі 100 людей, які страждають на мігрень, відчули полегшення болю мінімум на 50% після шести півгодинних сеансів. Під час цих сеансів клієнти можуть або дивитися на показники біологічного зворотного зв'язку, або дивитися улюблений фільм. При перевищенні рухомого порогу фільм відтворюється. Друга форма нейрофідбеку використовує ЕЕГ або електроенцефалограф для зчитування мозкових хвиль. Цей мікровольтметр виявляє крихітні еманації мозку і відображає інформацію, щоб забезпечити біологічний зворотний зв'язок з мозковою активністю. Кожного разу, коли нейрон запускається, це одночасно хімічна та електрична подія. Як і у випадку з будь-яким біологічним зворотним зв'язком, контролювати біологічну функцію можна шляхом її відображення.
Саморегуляція можлива, коли ви усвідомлюєте власні обмеження. Самозцілення - це ключ до зцілення. Самоінформація - це рішення. Практикуючий просто тримає високотехнологічне дзеркало, щоб забезпечити певний коучинг. Зараз існують домашні тренувальні комплекси. Легко навчитися найсучаснішим формам біологічного зворотного зв'язку з мозковими хвилями. Просто слухайте улюблену музику. При бажанні можна подивитися на динамічну графіку. Інформація отримується з коротких пауз в музиці і графіці, які відповідають більш високій турбулентності мозкових хвиль. Спокій сприяє перериванню сплеску мозкових хвиль. ЕЕГ також показує, що безперервне відтворення музики може бути хорошим способом розслабитися під час розумових штормів. Паузи мають бути достатньо частими, щоб бути інформативними, перетворюючими і водночас приємними. Це схоже на навчання водінню автомобіля по прямій лінії, коли з обох боків є смуги гуркоту. Далі звужуємо смугу. Програма може працювати на 18 смугах одночасно, охоплюючи весь спектр мозкових хвиль.
Нейрофідбек
Нейрофідбек підвищує ефективність роботи центральної нервової системи. Замість того, щоб замикатися на меншій швидкості, розум стає більш скоординованим і складним. Проблема полягає в коліях і шаблонах, які ми створюємо, щоб контролювати себе. Фіксований шаблон мозкових хвиль може призвести до втрати свободи, зменшення гнучкості та зниження стійкості всієї системи. Швидкість холостого ходу можна зменшити, що дозволить реорганізувати мозкові хвилі. Можна припинити марнотратство енергії, відпустивши непотрібні сплески. Можна перестати витрачати енергію даремно. Це довгоочікуване розслаблення.
Ці засоби можуть забезпечити значне, а іноді й повне полегшення для великої кількості клієнтів. Це працює назавжди, коли працює. Обидві форми нейрофідбеку можуть забезпечити постійне полегшення від мігрені. Обидві форми нейрофідбеку можна проводити м'яко і абсолютно безпечно для чутливих людей. Інші переваги нейрофідбеку включають зниження рівня стресу, покращення сну та зменшення розумової балаканини. Негативні ефекти трапляються рідко, вони м'які і самообмежувальні. Зазвичай вони спричинені надмірним навантаженням на систему, наприклад, намаганням зробити занадто багато і занадто швидко. Нейрофідбек дуже ефективно допомагає людям, які страждають на мігрень, перестати страждати від жахливих головних болів. Джон Р. знайшов нейрофідбек надзвичайно заспокійливим.