Žmonės ieško būdų, kaip suvaldyti stresą keliančią aplinką. Stresas yra viena iš daugelio priežasčių, dėl kurių žmonės jaučiasi blogai ir kenčia skausmą. Yra daugybė būdų stresui valdyti, o biologinio grįžtamojo ryšio technologija duoda nuostabių rezultatų. Kita problema - nuovargis. Nuovargis yra dar viena problema. Kai organizmas nebegali pakelti viso patiriamo streso, jis ima sirgti. Tiek protas, tiek kūnas turi ribas. Kai žmogus peržengia šią ribą, kūną gali užplūsti įvairūs skausmai.
Biologinio grįžtamojo ryšio priemonės
Biologinio grįžtamojo ryšio priemonės yra puiki streso valdymo priemonė. Šis modernus skausmo valdymo metodas remiasi parasimpatinės nervų sistemos mechanizmų aktyvinimu siekiant kontroliuoti skausmą. Biologinio grįžtamojo ryšio priemonės yra labai veiksmingos valdant stresą ir skausmą, nes stresą daugiausia valdo nervų sistema. Sveikas protas - sveikas kūnas. Ši kinų mitologija paaiškina, kodėl šis posakis toks populiarus. Sveika nervų sistema gali padėti išvystyti geresnį kūną, kuris geriau reaguoja į stresą. Streso išvengti neįmanoma. Visur, kur einate, ir viskas, ką darote, gali turėti įtakos jūsų kūnui. Neigiama reakcija į dirgiklius gali sukelti nuovargį ir lemti neigiamą organizmo nusiteikimą.
Kaip biologinio grįžtamojo ryšio prietaisai gali būti naudojami stresui valdyti? Prisilietimų terapija yra dar vienas senovinis metodas, galintis sumažinti stresą. Biologinio grįžtamojo ryšio prietaisai gali būti naudojami prisilietimui imituoti. Prietaisas skleidžia elektroninius impulsus, kurie imituoja prisilietimą, todėl naudotojas jausis taip, tarsi jam būtų atliekamas masažas. Šie energijos impulsai skleidžia energiją į kiekvieną raumenų ląstelę reabilituojamoje srityje, malšindami skausmą ir mažindami streso lygį. Šios biologinio grįžtamojo ryšio priemonės puikiai tinka stresui valdyti.
Ar žinojote?
Biologinio grįžtamojo ryšio prietaisai naudingiausi sportininkams. Sportininkams tenka susidurti su varžybose ir treniruotėse patiriamu psichiniu ir fiziniu stresu. Jiems reikia visokeriopos pagalbos, o biologinio grįžtamojo ryšio prietaisai yra puiki vaistų nuo skausmo ir atpalaiduojamųjų vaistų alternatyva. Biologinio grįžtamojo ryšio prietaisas yra puiki išeitis visiems, kurie patiria stresą darbe ar namuose. Prireiks vos kelių minučių, kad naudodami prietaisą sumažintumėte skausmą arba sustabdytumėte svaigstantį galvos skausmą. Netrukus pastebėsite, kaip veiksmingai biologinio grįžtamojo ryšio prietaisas palengvina jūsų organizmą nuo bet kokio streso ar skausmo.
Neurofeedback, biologinio grįžtamojo ryšio rūšis, veikia smegenų funkciją. Šie "galvos skausmai" yra dažni šeimose, o Džono broliai ir seserys taip pat kenčia nuo migrenos. Migrenos statistika yra šokiruojanti. Galvos skausmai yra dažniausias skundas, kurį išgirsta gydytojai. Apie 20 amerikiečių kenčia nuo migreninių galvos skausmų. Tačiau tik pusė šių žmonių galvos skausmus vadina migrena.
Migrena
Moterys migrena serga 3 kartus dažniau nei vyrai - 12% visų ją patiriančių asmenų. Migrenos simptomai yra stiprus galvos skausmas ir pulsuojantis galvos skausmas. Dažnas simptomas yra pykinimas. Skausmas gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų. Migrena gali prasidėti vaikystėje, tačiau gali tęstis visą gyvenimą. Migrenos epizodą dažnai sukelia susikaupęs stresas, o paskui streso sumažėjimas. Sutrinka autonominės nervų sistemos tėkmė ir atoslūgis, ir atsipalaidavimo ratai sukasi. Smegenų kamienas ir trišakė nervų sistema užsispiria apriboti kraujo tekėjimą iš smegenų. Pulsuojantį skausmą sukelia smegenyse esanti užsikimšusi kraujagyslė. Nors regimoji aura pasitaiko retai, ji gali būti pastebėta 30% atvejų.
Migreną gali išprovokuoti susikaupę saviti elementai. Šie veiksniai gali būti bet kokie - nuo oro iki vyno. Migrena sergantieji dažnai būna labai atsakingi ir susikaustę. Neverta jiems sakyti, kad atsipalaiduotų. Jie turi išmokti tai daryti. Jau daugiau nei dešimtmetį įrodyta, kad biologinis grįžtamasis ryšys yra veiksminga migrenos sukeltų galvos skausmų gydymo priemonė. Pagrindinė biologinio grįžtamojo ryšio idėja - išmokyti atsipalaiduoti šildant rankas. Šiluma atsiranda dėl to, kad į rankas plūsta daugiau kraujo. Vykstant baimės ir bėgimo reakcijai, kraujas iš periferijos pasišalina. Poilsis ir virškinimas yra priešingas autonominių nervų sistemų režimas. Šis režimas keičia mūsų odos atspalvį nuo blyškaus iki liepsnojančio.
Biologinis grįžtamasis ryšys
Biologinis grįžtamasis ryšys - tai pirštų temperatūros kėlimo metodas naudojant termometrą. Tikslas - per 5 minutes pasiekti 94,5o temperatūrą. Tam reikia praktikos. Sunku išsilaikyti be didelio skatinimo ir įgūdžių. Priklausomai nuo tyrimo, tai veikia pusę žmonių arba 50% skausmo. Technologijos leido sutaupyti laiko. Ir veiksmingumo, ir sėkmingų rezultatų kiekio bei dalies. Yra dviejų tipų neurofeedback mokymai, kurie leido sustabdyti migreninius galvos skausmus daugiau nei 90% žmonių, sergančių šiuo alinančiu sutrikimu. Šių metodų deriniai nebuvo išbandyti. Stebėjimas yra pirmasis biologinio grįžtamojo ryšio žingsnis. Norint aptikti kaktos šilumos spinduliavimą, pirmuoju metodu naudojamas infraraudonųjų spindulių detektorius.
Kodėl žmogaus kakta tokia be plaukų? Kad atvėsintų kaukolės priekyje esančią didelę smegenų žievę. Biologinio grįžtamojo ryšio kontrolė - tai gebėjimas padidinti kraujo perfuziją į mūsų priekinę smegenų žievę. Kiekvieną seansą stebint infraraudonųjų spindulių fotografijoje atrodo, kad pašviesėja visa kakta. Infraraudonųjų spindulių treniruotę galima laikyti smegenų stiprinimu. Atrodo, kad infraraudonųjų spindulių temperatūrą didinantys seansai stimuliuoja neuroląstelinį aktyvumą. Suaktyvėjimas lemia didesnę savireguliaciją nei žievės migrenos generatorius. Šis poveikis panašus į smegenų migrenos jungiklio išjungimą. Turint daugiau praktikos, smegenys galės išjungti migreną prieš jai prasidedant.
Migrenos palengvinimas
Tai gali sustabdyti migrenos siautėjimą per 20 minučių. Pagrindiniame tyrime 94% iš 100 sergančiųjų migrena po šešių pusvalandžio trukmės seansų patyrė mažiausiai 50% skausmo palengvėjimą. Šių seansų metu klientai gali žiūrėti į biologinio grįžtamojo ryšio skaičius arba žiūrėti mėgstamą filmą. Peržengus judėjimo ribą, rodomas filmas. Antruoju neurofeedback būdu smegenų bangoms nuskaityti naudojamas EEG arba elektroencefalografas. Šis mikrovoltmetras aptinka smulkias smegenų emanacijas ir rodo informaciją, kad būtų galima taikyti biologinį grįžtamąjį ryšį su smegenų veikla. Kiekvieną kartą, kai suveikia neuronas, tai yra ir cheminis, ir elektrinis įvykis. Kaip ir visais biologinio grįžtamojo ryšio atvejais, biologinę funkciją galima valdyti ją rodant.
Savireguliacija įmanoma, kai suvokiate savo ribotumą. Savireguliacija yra raktas į išgydymą. Savęs informavimas yra sprendimas. Gydytojas tiesiog laiko aukštųjų technologijų veidrodį, kad suteiktų tam tikrą instruktažą. Dabar yra namų mokymo priemonių. Lengva išmokti pažangiausių smegenų bangų biologinio grįžtamojo ryšio formų. Tereikia klausytis mėgstamos muzikos. Jei norite, taip pat galite žiūrėti į dinamišką grafiką. Informacija gaunama iš trumpų pauzių muzikoje ir grafikoje, kurios atitinka didesnį smegenų bangų virpėjimą. Ramybė skatinama nutraukiant smegenų bangų bangų bangavimą. EEG taip pat rodo, kad nepertraukiamas muzikos grojimas gali būti geras būdas atsipalaiduoti protinių audrų metu. Pauzės turi būti pakankamai dažnos, kad būtų informatyvios, transformuojančios ir vis dar malonios. Tai tarsi mokytis vairuoti automobilį tiesia linija, kai abiejose pusėse yra dundančios juostos. Toliau susiaurinkite eismo juostą. Programinė įranga vienu metu gali veikti 18 juostų, apimdama visą smegenų bangų spektrą.
Neurofeedback
Neurofeedback pagerina centrinės nervų sistemos efektyvumą. Užuot užsidaręs lėtesniu greičiu, protas tampa labiau koordinuotas ir sudėtingesnis. Problema yra rutinos ir šablonai, kuriuos susikuriame norėdami save kontroliuoti. Fiksuotas smegenų bangų modelis gali lemti laisvės praradimą, sumažėjusį lankstumą ir mažesnį visos sistemos atsparumą. Tuščiosios eigos greitį galima sumažinti, taip sudarant sąlygas smegenų bangų reorganizacijai. Galima nustoti švaistyti energiją atsisakant nereikalingo bangavimo. Galima nustoti švaistyti energiją. Tai yra sveikintinas atsipalaidavimas.
Šios priemonės gali labai palengvinti, o kartais ir visiškai padėti daugeliui klientų. Kai tai veikia, tai yra gerai. Abi neurofeedback formos gali suteikti nuolatinį palengvėjimą nuo migrenos. Abi neurofeedback formos gali būti atliekamos švelniai ir yra visiškai saugios jautriems žmonėms. Kiti neurofeedback privalumai: mažesnis stresas, geresnis miegas ir mažiau protinių pokalbių. Neigiamas poveikis yra retas, lengvas ir savaime praeinantis. Paprastai jie atsiranda dėl per didelio spaudimo sistemai, pavyzdžiui, kai per greitai bandoma padaryti per daug. Neurofeedback labai veiksmingai padeda migrenos kamuojamiems žmonėms nustoti kentėti nuo baisių galvos skausmų. Džonas R. pastebėjo, kad neurofeedback labai ramina.