Co to jest perimenopauza i jak ona wpływa na mnie? W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że jest to okres w życiu codziennym, w którym przechodzisz z miesiączki nigdy do miesiączki właściwej, czyli menopauzy. Jest to początek menopauzy i dla kilku kobiet może trwać tylko kilka miesięcy, ale może trwać nawet do dekady. Kiedy kobiety omawiają "przechodzenie przez zmianę" lub "przechodzenie przez menopauzę", to tak naprawdę omawiają przechodzenie przez perimenopauzę.
Interwały
Oficjalnie jesteś w menopauzie, gdy nie masz odstępu czasowego przez zaledwie jeden rok. W związku z tym, że nie jest rzadkością, że menopauza zaczyna się wcześniej, kiedy jest się w wieku trzydziestu lat, to rzadziej zdarza się, że zaczyna się wcześniej niż to, niemniej jednak zdarza się. Kilka z objawów, które można doświadczyć jako całkowite następstwo perimenopauzy to, nieregularne miesiączki, nocne poty, przerzedzenie włosów na własnej głowie lub zwiększony odrost włosów na własnej twarzy.
Estrogen utrzymuje twój pęcherz zdrowy. Może się okazać, że masz mniejsze libido lub libido również, może to być spowodowane ilością rzeczy, niższe poziomy estrogenu często oznacza zmniejszone krążenie krwi do pochwy, co często oznacza suchość pochwy, co sprawia, że stosunek płciowy jest niepokojące doświadczenie dlatego mniej pożądane.
Zmiany
Możesz znaleźć jesteś mniej wrażliwy na dotyk i nie szybko pobudzony powodując, że mniej myślisz o seksie. Co więc możesz zrobić z tymi zauważalnymi zmianami? Niektóre kobiety biorą tabletki antykoncepcyjne, nigdy nie po to, aby zapobiec ciąży, ale aby regulować zewnętrzne objawy perimenopauzy, bardzo podobnie jak wszystkie leki trzeba sprawdzić z lekarzem na ten temat.
Możesz dokonać pewnych zauważalnych zmian w swoim stylu życia, które mogą pomóc złagodzić kilka objawów, powiedzmy na przykład, że zdrowa dieta może pomóc kontrolować masę ciała, a także pomóc Ci czuć się zdrowo ogólnie, Jedz nawet więcej warzyw i owoców i żywności pełnoziarnistej. Ćwiczenia są dość przydatne również, to może korzystać kontrolować swoją masę ciała i darowizny do siły kości.