Migreny są powszechne w naszym dzisiejszym społeczeństwie. Dotykają one ponad 30 000 000 Amerykanów. Kobiety są bardziej skłonne do doświadczania objawów niż mężczyźni. W tym artykule przedstawię krótki przegląd migren, w tym jego przyczyny, objawy i możliwości leczenia. Zakończę omawiając brain entrainment, który jest skutecznym sposobem leczenia migreny.
Migrena Ból głowy
Migrena to silne, bolesne, pulsujące uczucie, które można odczuć w skroniach, na czole, wokół oczu lub z tyłu głowy. Jest to spowodowane obrzękiem naczyń krwionośnych i późniejszym uwalnianiem substancji chemicznych przez nerwy. To właśnie powoduje migrenowe bóle głowy. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować migrenowe bóle głowy, ale najczęstsze z nich to stres i rozdrażnienie. Nie jest zaskakujące, że ludzie, którzy cierpią na migreny, często pracują w pełnym wymiarze godzin. Można je również zauważyć u osób, które noszą okulary i próbują dostosować się do nowej recepty.
Leczenie
Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen i aspiryna, które działają jak środki znieczulające, są najczęstszym sposobem leczenia. Leki te mogą zapewnić tymczasową ulgę osobom cierpiącym na migrenę, które mają migreny od czasu do czasu, ale mogą również powodować poważne problemy zdrowotne dla tych, którzy mają migreny częściej. Lepszą opcją są zdrowe nawyki żywieniowe. Spożywanie żywności bogatej w niacynę (vel witaminę B3) jest jednym z przykładów.
Należą do nich orzechy, pomidory i rzepa, a także ryby, drób, pszenica, rzepa i fasola. Skuteczne są również produkty mleczne, takie jak masło i mleko. Elektromagnetyczna aktywność mózgu jest naturalną częścią życia człowieka. Jeśli zostanie on podłączony do EEG (elektroencefalografu) przez cały dzień, okaże się, że częstotliwości generowane przez mózg różnią się w zależności od stanu, w jakim znajduje się ciało/umysł. W stanie, w którym mózg jest całkowicie zrelaksowany, pracuje na częstotliwościach od 7 do 13 Hz (Alfa), natomiast w stanie, który wiąże się z aktywnym myśleniem i koncentracją, jego częstotliwość zmienia się na 13-40 Hz (Beta).
Relaks
Jeśli stan alfa jest stanem relaksu, to można założyć, że stres, który jest częstym prekursorem migrenowych bólów głowy, objawia się w wyższych zakresach częstotliwości. Możesz wytrenować swoje fale mózgowe na częstotliwości -4Hz (Delta), pobierając binaural beats MP3. Wyeliminuje to nieprzyjemne uczucie uderzenia i pozwoli Ci skupić się na pracy, a nie na ciągłym bólu.
Urządzenie brain entrainment MP3 jest tańsze niż leki i nie ma negatywnego wpływu na zdrowie. Jak binaural beats wpływają na częstotliwości fal mózgowych? Jeśli chcemy wywołać stan Alfa, odtwarzamy ton o częstotliwości 400Hz do prawego ucha i 410Hz do lewego. Następnie wytwarzany jest trzeci ton. Jest to różnica między nimi, 10Hz. Jest to w zakresie alfa 7-13Hz. Można również osiągnąć różne stany poprzez zmianę częstotliwości stereo.
Wniosek
Ludzie często badają inne obszary entrainmentu, takie jak wzmocnienie kreatywności, indukcja snu, indukcja niepokoju, a nawet indukcja lęku. Ten artykuł jest tylko małą częścią tego niesamowitego zjawiska. Brain entrainment zawsze był świetnym sposobem na złagodzenie bólu. Jest to również jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia migreny, których próbowałem (co obejmowało nakładanie skórki cytryny na czoło). Chociaż zapewnia natychmiastową ulgę w objawach migreny i jest bardzo skuteczny, długoterminowy sukces wymaga zdrowej diety.