Migraine komt veel voor in onze huidige samenleving. Meer dan 30.000.000 Amerikanen hebben er last van. Vrouwen hebben vaker last van de symptomen dan mannen. Dit artikel geeft een kort overzicht van migraine, inclusief de oorzaken, symptomen en behandelingsmogelijkheden. Tot slot bespreek ik brain entrainment, een effectieve behandeling voor migraine.
Migraine Hoofdpijn
Migraine is een hevig, pijnlijk, bonzend gevoel dat kan worden gevoeld in de slapen, het voorhoofd, rond de ogen of op het achterhoofd. Dit wordt veroorzaakt door het opzwellen van bloedvaten en het vrijkomen van chemische stoffen door de zenuwen. Dit is wat migraine veroorzaakt. Er zijn veel factoren die migraine kunnen veroorzaken, maar de meest voorkomende zijn stress en prikkelbaarheid. Het is niet verrassend dat mensen die last hebben van migraine vaak fulltime werken. Ze komen ook voor bij mensen die een bril dragen en aan een nieuw recept proberen te wennen.
Behandeling
Vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen en aspirine, die werken als verdovende middelen, zijn de meest gebruikelijke behandeling. Deze medicijnen kunnen tijdelijke verlichting bieden voor migrainepatiënten die af en toe migraine hebben, maar ze kunnen ook ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken voor mensen die vaker migraine hebben. Gezonde eetgewoonten zijn een betere optie. Het eten van voedsel dat rijk is aan niacine (ook wel vitamine B3 genoemd) is daar een voorbeeld van.
Dit zijn onder andere noten, tomaten en rapen, maar ook vis, gevogelte, tarwe, rapen en bonen. Zuivelproducten zoals boter en melk zijn ook effectief. De elektromagnetische activiteit van de hersenen is een natuurlijk onderdeel van het menselijk leven. Als je het de hele dag aan een EEG (elektro-encefalograaf) zou koppelen, zou het duidelijk worden dat de frequenties die door de hersenen worden gegenereerd variëren, afhankelijk van de staat waarin het lichaam/de geest verkeert. In een toestand waarin de hersenen volledig ontspannen zijn, werken ze met frequenties tussen 7 en 13 Hz (Alpha), terwijl in een toestand waarin de hersenen actief denken en geconcentreerd zijn, de frequentie verandert naar 13-40 Hz (Beta).
Ontspanning
Als een alfastaat een staat van ontspanning is, kan worden aangenomen dat stress, een veelvoorkomende voorloper van migraine, zich manifesteert in de hogere frequentiebereiken. Je kunt je hersengolven trainen op een frequentie van -4Hz (Delta) door een binaural beats MP3 te downloaden. Hierdoor verdwijnt het ongemakkelijke bonzende gevoel en kun je je concentreren op je werk in plaats van constant pijn te hebben.
Een brain entrainment MP3 is goedkoper dan medicijnen en heeft geen nadelige effecten op je gezondheid. Hoe beïnvloeden binaural beats hersengolffrequenties? Als we een Alpha-toestand willen opwekken, spelen we een toon van 400Hz in het rechteroor en 410Hz in het linkeroor. Vervolgens wordt er een derde toon geproduceerd. Dit is het verschil tussen de twee, 10Hz. Dit is binnen het alfabereik 7-13Hz. Je kunt ook verschillende toestanden bereiken door de stereofrequenties te veranderen.
Conclusie
Mensen onderzoeken vaak andere gebieden van entrainment, zoals creativiteitsverbetering, slaapinductie, angstinductie en zelfs angstinductie. Dit artikel is slechts een klein deel van dit ongelooflijke fenomeen. Hersentrainment is altijd al een geweldige manier geweest om pijn te verlichten. Het is ook een van de meest effectieve behandelingen tegen migraine die ik heb geprobeerd (waaronder citroenschillen op mijn voorhoofd). Hoewel het onmiddellijke verlichting van migraine symptomen geeft en zeer effectief is, vereist succes op de lange termijn een gezond dieet.