편두통은 오늘날 우리 사회에서 흔한 질환입니다. 미국인 30,000,000명 이상이 편두통을 앓고 있습니다. 여성이 남성보다 편두통 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이 글에서는 편두통의 원인, 증상 및 치료 옵션을 포함하여 편두통에 대한 간략한 개요를 제공합니다. 편두통에 효과적인 치료법인 뇌 침윤에 대해 논의하는 것으로 마무리하겠습니다.
편두통
편두통은 관자놀이, 이마, 눈 주위 또는 뒷머리에서 느낄 수 있는 심한 통증과 욱신거림을 말합니다. 이는 혈관이 부풀어 오르고 신경에 의해 화학 물질이 방출되기 때문입니다. 이것이 편두통의 원인입니다. 편두통을 유발할 수있는 요인은 여러 가지가 있지만 가장 흔한 요인은 스트레스와 과민성입니다. 편두통으로 고통받는 사람들이 종종 풀 타임으로 일하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 안경을 착용하고 새로운 처방에 적응하려는 사람들에게도 편두통이 나타날 수 있습니다.
치료
이부프로펜이나 아스피린과 같은 진통제와 같은 일반의약품이 가장 일반적인 치료법입니다. 이러한 약물은 편두통이 가끔 발생하는 편두통 환자에게 일시적인 완화 효과를 줄 수 있지만, 편두통이 자주 발생하는 편두통 환자에게는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강한 식습관이 더 나은 선택입니다. 니아신(일명 비타민 B3)이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 한 가지 예입니다.
견과류, 토마토, 순무, 생선, 가금류, 밀, 순무, 콩 등이 여기에 해당합니다. 버터와 우유와 같은 유제품도 효과적입니다. 뇌의 전자기 활동은 인간 생활의 자연스러운 일부입니다. 하루 종일 뇌파계(EEG)에 연결하면 몸과 마음이 작동하는 상태에 따라 뇌에서 생성되는 주파수가 달라진다는 것을 알 수 있습니다. 뇌가 완전히 이완된 상태에서는 7~13Hz(알파)의 주파수로 작동하는 반면, 활발한 사고와 집중이 필요한 상태에서는 13~40Hz(베타)로 주파수가 바뀝니다.
휴식
알파 상태가 이완 상태라면 편두통의 흔한 전조인 스트레스가 더 높은 주파수 범위에서 나타난다고 가정할 수 있습니다. 바 이노 럴 비트 MP3를 다운로드하여 -4Hz (델타)의 주파수로 뇌파를 입력 할 수 있습니다. 이렇게 하면 불편한 두근거림을 없애고 지속적인 통증 대신 업무에 집중할 수 있습니다.
두뇌 몰입 MP3는 약물보다 저렴하고 건강에 악영향을 미치지 않습니다. 바 이노 럴 비트는 뇌파 주파수에 어떤 영향을 미치나요? 알파 상태를 유도하려면 오른쪽 귀에 400Hz의 톤을, 왼쪽 귀에 410Hz의 톤을 재생합니다. 그러면 세 번째 톤이 생성됩니다. 이것이 바로 이 둘의 차이인 10Hz입니다. 이는 알파 범위인 7~13Hz에 속합니다. 스테레오 주파수를 변경하여 다른 상태를 얻을 수도 있습니다.
결론
사람들은 종종 창의력 향상, 수면 유도, 불안 유도, 심지어는 불안 유도와 같은 다른 영역의 몰입을 탐구합니다. 이 글은 이 놀라운 현상의 일부에 불과합니다. 두뇌 몰입은 항상 통증을 완화하는 좋은 방법입니다. 또한 제가 시도해본 편두통 치료법 중 가장 효과적인 방법 중 하나이기도 합니다(이마에 레몬 껍질 붙이기 포함). 편두통 증상을 즉각적으로 완화하고 매우 효과적이지만 장기적인 성공을 위해서는 건강한 식단이 필요합니다.