Migræne er almindeligt forekommende i vores samfund i dag. De rammer mere end 30.000.000.000 amerikanere. Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve symptomerne end mænd. Denne artikel vil give et kort overblik over migræne, herunder årsager, symptomer og behandlingsmuligheder. Jeg vil slutte af med at diskutere brain entrainment, som er en effektiv behandling af migræne.
Migræne hovedpine
Migræne er en alvorlig, smertefuld, dunkende fornemmelse, der kan mærkes i tindingerne, i panden, omkring øjnene eller i baghovedet. Dette skyldes hævelse af blodkar og efterfølgende frigivelse af kemikalier fra nerverne. Det er dette, der forårsager migrænehovedpine. Der er mange faktorer, der kan forårsage migrænehovedpine, men de mest almindelige er stress og irritabilitet. Det er ikke overraskende, at folk, der lider af migræne, ofte arbejder på fuld tid. De kan også ses hos folk, der bærer briller og forsøger at tilpasse sig en ny recept.
Behandling
Den mest almindelige behandling er håndkøbsmedicin som ibuprofen og aspirin, der virker som bedøvende midler. Disse lægemidler kan give midlertidig lindring for migrænikere, der har migræne lejlighedsvis, men de kan også forårsage alvorlige helbredsproblemer for dem, der har migræne oftere. Sunde spisevaner er en bedre løsning. Indtagelse af fødevarer, der er rige på niacin (også kaldet B3-vitamin), er et eksempel.
Disse omfatter nødder, tomater og roer, samt fisk, fjerkræ, hvede, roer og bønner. Mejeriprodukter som smør og mælk er også effektive. Den elektromagnetiske aktivitet i hjernen er en naturlig del af det menneskelige liv. Hvis man koblede den til en EEG (elektroencefalograf) i løbet af dagen, ville det blive tydeligt, at de frekvenser, der genereres af hjernen, varierer afhængigt af den tilstand, som kroppen/sindet befinder sig i. I en tilstand, hvor hjernen er i total afslapning, opererer den med frekvenser mellem 7 og 13 Hz (Alpha), mens den i en tilstand, der involverer aktiv tænkning og koncentration, ændrer sin frekvens til 13-40 Hz (Beta).
Afslapning
Hvis alfatilstand er en tilstand af afslapning, kan det antages, at stress, som er en almindelig forløber for migrænehovedpine, manifesterer sig i de højere frekvensområder. Du kan træne dine hjernebølger ved en frekvens på -4 Hz (Delta) ved at downloade en binaural beats MP3. Dette vil fjerne den ubehagelige dunkende fornemmelse og give dig mulighed for at fokusere på dit arbejde i stedet for at være i konstant smerte.
En hjerneinterval MP3 er billigere end medicin og har ingen negative virkninger på dit helbred. Hvordan påvirker binaurale beats hjernebølgefrekvenser? Hvis vi ønsker at fremkalde en alfatilstand, skal vi afspille en tone på 400 Hz i højre øre og 410 Hz i venstre øre. Derefter produceres en tredje tone. Dette er forskellen mellem de to, 10 Hz. Dette ligger inden for alfaområdet 7-13Hz. Du kan også opnå forskellige tilstande ved at ændre stereofrekvenserne.
Konklusion
Folk udforsker ofte andre områder af entrainment, såsom kreativitetsforbedring, søvninduktion, angstinduktion og endda angstinduktion. Denne artikel er kun en lille del af dette utrolige fænomen. Hjerneintroduktion har altid været en fantastisk måde at lindre smerte på. Det er også en af de mest effektive migrænebehandlinger, jeg har prøvet (som bl.a. omfattede at lægge citronskaller på min pande). Selv om det giver øjeblikkelig lindring af migræne-symptomer og er meget effektivt, kræver succes på lang sigt en sund kost.