Som forberedelse til den 7. årlige Ruth Rhoden Craven Foundation 5K Moms 'Run / Walk for Postpartum Depression, har jeg reflektert over overfloden av utfordringer og overganger kvinner må møte på reisen mot morskap.
La oss begynne
Som administrerende direktør for basen og tilrettelegger for støttegrupper for fødselsdepresjon de siste 7 tiårene, er jeg trist over den tilsynelatende mangelen på bevissthet og mangel på ressurser tilgjengelig for kvinner som sliter med denne monumentale livsovergangen. Media har definitivt spilt en sentral rolle i samfunnets unngåelse av problemer knyttet til fødselsdepresjon, og etterlater oss med mørke og urovekkende bilder av en forvirret, psykotisk, morderisk kvinne som er i stand til utenkelige handlinger.
Som samfunn har vi unngått problemet og holdt det skjult, noe som ikke er overraskende med tanke på den retningen pressen har reist. Få kvinner er forberedt på å risikere å bli kastet i nøyaktig samme klasse som Susan Smiths og Andrea Yates på planeten. I stedet lider mange i stillhet, livredde for å bli oppfattet som uegnet som foreldre eller verre, og risikerer å miste barna sine.
Fødselsdepresjon
Medias fremstilling av fødselsdepresjon er fryktelig misvisende, ettersom historiene vi pleier å høre om på nyhetene oftere er tilfeller av fødselspsykose, en ytterst sjelden tilstand preget av hallusinasjoner, vrangforestillinger, perioder med delirium eller mani og selvmords- eller drapstanker. Vanligere tilfeller av fødselsdepresjon - som rammer omtrent 10 prosent av nybakte mødre - involverer perioder med melankoli og/eller stress, frykt for skade på babyen, søvnproblemer, humørsykdom og irritabilitet, følelser av skam og skyld, vanskeligheter med å knytte seg til spedbarnet, følelse av overveldelse, plagsomme påtrengende tanker og selvmordstanker.
Med riktig screening, diagnostisering og behandling er fødselsdepresjon en virkelig håndterbar lidelse med en positiv prognose. De fleste kvinner som lider av fødselsdepresjon er ikke psykotiske og har et godt grep om virkeligheten. I virkeligheten er mye av lidelsen produsert av erkjennelsen av at noe er fryktelig galt. De lengter etter å gjenvinne en følelse av likevekt og balanse, og de føler seg skyldige, skamfulle og redde for sin kamp. Selv om de kan ha forstyrrende eller skremmende tanker, er det mye mindre sannsynlig at de handler på disse ideene enn kvinner med fødselspsykose. Å bli nybakte foreldre er forbundet med mange vanskelige livsstilsendringer og psykologiske tilpasninger.
Baby blues
De fleste kvinner rapporterer om kronisk tretthet, søvnmangel, bekymringer om kroppsbilde, ekteskapsproblemer, gråtmildhet, følelse av overveldelse, konsentrasjonsvansker og irritabilitet i månedene og ukene etter fødselen. Slike opplevelser er ganske utbredt og typisk for den forbigående og vanlige babybluesen - en mindre alvorlig tilstand som vanligvis går over i løpet av noen få uker. Noen kvinner blir imidlertid feildiagnostisert med baby blues når de faktisk er i fødselsdepresjon og har alvorlig behov for behandling.
Dessverre er dette tilfeller som ofte faller gjennom sprekkene og forverres over tid på grunn av mangel på spesialistintervensjon. Dette er grunnen til at det er så viktig at kvinner får riktig opplæring om forskjellen mellom babyblues og fødselsdepresjon og bedre forstår risikoen, faresignalene og behandlingsmulighetene som finnes for fødselsdepresjon. Det viktigste er at vi som samfunn må begynne å åpne øynene og tankene våre, utvide toleransenivået vårt og overvinne frykten og de psykologiske blokkeringene knyttet til denne ganske utbredte og svært behandlingsbare lidelsen.
Jeg har nylig født (unnskyld ordspillet) et nytt konsept jeg vil referere til som den utviklende jenta. Den utviklende damen er et pågående arbeid. Hun er sårbar og sterk, stolt og ydmyk, klok og naiv, vakker og mangelfull. Hun elsker dypt og ønsker støtte og bekreftelse fra sine nærmeste. Hun er svært følsom for kroppslig ubalanse, hormonelle svingninger, søvnendringer og tilstanden til hennes fysiske omgivelser.
Ta hensyn til
Den utviklende kvinnen er lærer og elev, forelder og barn. Hun lærer og vokser hele tiden, forandrer seg og modnes. Hun er emosjonell og lunefull, jordnær og robust. I løpet av livet møter den utviklende damen mange utfordringer og rir av mange stormer. Hvis hun vil overleve, må hun lære å bøye seg og svaie med livets skiftende vinder akkurat som et fleksibelt bambustre; ellers risikerer hun å knekke.
I de kommende månedene vil jeg fokusere på tre forskjellige livsfaser av den utviklende damen: Familieplanlegging, Embryonal Nurturing og Maternal Adjustment. Du vil observere at den første bokstaven i hvert ord staver FEM - den første halvdelen av dette ordet feminin. Familieplanleggingsfasen gjelder for alle kvinner, uavhengig av om hun virkelig blir mor eller ikke. Før eller senere i livet må alle kvinner ta stilling til spørsmålet om barn og moderskap. Løsningen på dette punktet oppnås enten gjennom naturlig befruktning, fertilitetsbehandling, adopsjon eller en livsstil uten barn.
Vær oppmerksom på
For mange kvinner løses denne fasen naturlig og enkelt, mens andre, som mennesker som sliter med infertilitet eller har vanskelig for å finne kjærligheten, kan den være full av smertefulle valg og veivalg. Den embryonale pleiefasen inntreffer umiddelbart etter unnfangelsen. Denne fasen omfatter graviditet og fødsel og de tilhørende fysiske, psykiske og livsstilsmessige endringene som følger i løpet av et svangerskap. Ikke alle jenter går inn i denne fasen av livet, selv om de kanskje tar vare på en niese eller nevø, en kreativ lidenskap eller et bestemt kjæledyr i stedet.
Til slutt inntreffer mors tilpasningsfase umiddelbart etter fødselen og når sitt høydepunkt i månedene og ukene etter fødselen. Dette er normalt det stadiet i livet når babyblues og humørsvingninger etter fødselen først begynner å dukke opp. Det er et punkt med mange velsignelser og gaver, i tillegg til kolossale endringer og livsstilsendringer. Den utviklende kvinnen i tilpasningsfasen må ta vanskelige valg som om hun skal amme eller ikke, når hun skal begynne å jobbe igjen, hvordan hun skal disponere tiden mer effektivt og hvordan hun skal håndtere foreldrerollen og ekteskapelig stress.
Avsluttende merknad
I de kommende månedene vil jeg fokusere mer intenst på alle forskjellige livsfaser av den utviklende kvinnen. Det er min forventning at en spesiell funksjon viet til fødselsdepresjon vil snakke til hjertet av sjelen til mine kvinnelige lesere og menn og kvinner som elsker dem, ettersom sjokkbølgene fra sykdommen har en tendens til å gi gjenklang i hele familiesystemet. Ektemenn er en viktig del av prosessen, ettersom de også lider av nedfallet av fødselsdepresjon. Husk at det stiveste treet lett vil knekke i to, mens bambustreet vil overleve ved å bøye og svaie med skiftende vind. Den utviklende jenta er som et bambustre fordi hun trenger å lære å bøye seg og svaie med livets skiftende strømmer. Med riktig utdanning, screening, behandling og støtte kan selv det stiveste treet lære å bøye og svaie.