Selv om det finnes personer med nedsatt immunforsvar som er i faresonen for å bli smittet av viruset, mener jeg (og dette er min personlige mening og ikke ment for å avskrekke noen fra å ta influensavaksinen hvis de er i faresonen eller føler at de bør ta den) at folk må jobbe med å bygge opp et sterkere immunforsvar ved å fokusere på kosthold, mosjon, livsstilsendringer og søvn.
Vær oppmerksom på
Helsemyndighetene er også bekymret for at denne influensastammen vil forene seg med andre influensastammer, som stadig vil mutere, noe som gjør den mer og mer utfordrende å bekjempe. Jeg mener at hvis vi opprettholder et sunt immunforsvar, vil vi være mindre mottakelige for dette viruset og beskytte oss mot smittsomme sykdommer. Hvis dette vil fortsette å mutere, er det fornuftig å utvikle en naturlig resistens i stedet for å være avhengig av vaksiner og andre medisiner når en "pandemi" oppstår.
Jeg har ikke tatt influensavaksine på flere år nå, og jeg har ikke hatt influensa. Av og til føler jeg meg litt uvel eller forkjølet, men jeg forstår at det er kroppen min som bekjemper eventuelle virusangrep. Selv om det å vaske hendene regelmessig og holde overflater rene bidrar til å forhindre at viruset sprer seg til munn, nese, øyne og andre personer, må vi også tenke på å ta vare på hele kroppen for å redusere risikoen for å bli syk. Å vaske hendene og holde ting rene bør være standard hele tiden, ikke bare når det er influensa i omløp.
Vær oppmerksom på
Riktig hygiene er også avgjørende for god helse. Vi kan styrke immunforsvaret med et kosthold som er rikt på lysegrønn og oransje frukt og grønnsaker, magre proteiner som kylling, egg og fisk, fullkorn, frø og nøtter og mye friskt vann. Vi må også sørge for å få i oss nok fiber (25-30 g daglig) og ha rikelig med "vennlige bakterier" i fordøyelseskanalen. Yoghurt og kefir kan bidra til å forynge tarmbakteriene, men for å stoppe tapet av de gode bakteriene må vi ta et probiotisk kosttilskudd.
Ved å redusere inntaket av sure matvarer (sukker) og øke inntaket av basiske matvarer (BarleyLife®-RRB) kan du forebygge mange sykdommer, ettersom sykdommer og andre helseplager ikke kan overleve i et basisk miljø. D-vitamin kan også bidra til å styrke immunforsvaret, og hva er vel en bedre måte å få i seg både D-vitamin og mosjon på enn å være utendørs en fin solskinnsdag? Selv om dagene er kortere og kjøligere på denne tiden av året, hjelper det ikke bare kroppen, men også tankene våre å tilbringe litt tid utendørs.
Tilstrekkelig søvn er også viktig for å forebygge sykdom, ettersom kroppen vår helbreder best når den er uthvilt. Og sist, men absolutt ikke minst, en sunn livsstil. Røyking, overdrevent alkoholinntak, legemidler og stress er ødeleggende for helse og velvære og vil virke ødeleggende på immunforsvaret. Disse bør unngås så langt det er mulig.
I tillegg er det svært viktig å være klar over at det finnes en god del naturmidler som markedsføres som "kurer" mot H1N1-influensaen. Etter min mening kan ikke et produkt "kurere" noe som helst. Det er kroppen som har evnen til å forebygge og helbrede, og det er grunnen til at det er nødvendig å gi den alle de viktige ingrediensene som riktig ernæring, mosjon, tilstrekkelig hvile og en sunn livsstil.
Konklusjon
AIM tilbyr en rekke førsteklasses fullfôrkonsentrater og kosttilskudd som støtter en sunn livsstil, styrker immunforsvaret og gir næring til cellene våre. Spesielt under denne "pandemien" med H1N1-influensaen som sirkulerer over hele verden, trenger kroppen vår mer enn bare god mat. AIMs viktigste kosttilskudd kan fremme hele kroppens helse og styrke immunforsvaret. Hvorfor ikke forebygge influensaen ved å bygge en sterkere kropp!