Lai gan ir cilvēki, kuriem ir risks inficēties ar vīrusu un kuru imūnsistēma ir novājināta, man šķiet (un tas ir mans personīgais viedoklis, kas nav domāts, lai atturētu kādu no vakcīnas pret gripu, ja viņam ir risks inficēties vai viņš uzskata, ka viņam tā ir vajadzīga), ka cilvēkiem ir jāstrādā pie spēcīgākas imūnsistēmas izveides, pievēršot uzmanību diētai, fiziskām aktivitātēm, dzīvesveida izmaiņām un miegam.
Esi informēts
Veselības aprūpes amatpersonas arī bažījas, ka šis gripas celms apvienosies ar citiem gripas celmiem, kas nepārtraukti mutēs, un tā apkarošana kļūs aizvien grūtāka. Manuprāt, uzturot veselīgu imūnsistēmu, mēs būsim mazāk uzņēmīgi pret šo vīrusu un palīdzēsim sevi pasargāt no infekcijas slimībām. Ja šis vīruss turpinās mutēt, tad ir lietderīgi dabiskā ceļā attīstīt rezistenci, nevis paļauties uz vakcināciju un citiem medikamentiem, kad iestājas "pandēmija".
Jau vairākus gadus neesmu potējies pret gripu, un gripa man nav bijusi. Dažreiz es jūtos mazliet slikta vai pārņem dīvaina saaukstēšanās, bet es saprotu, ka tā ir mana organisma cīņa ar uzbrūkošajiem vīrusiem. Lai gan regulāra roku mazgāšana un virsmu uzturēšana tīrībā palīdz novērst šī vīrusa izplatīšanos mutē, degunā, acīs un citos cilvēkos, mums ir jārūpējas arī par visa ķermeņa labsajūtu, lai mazinātu iespēju saslimt. Roku mazgāšanai un priekšmetu uzturēšanai tīrībā vajadzētu būt standartam visu laiku, ne tikai tad, ja apkārt ir gripas infekcija.
Ņemiet vērā
Labai veselībai ir svarīga arī pareiza higiēna. Imūnsistēmu varam stiprināt ar uzturu, kas bagāts ar spilgti zaļiem un oranžiem svaigiem augļiem un dārzeņiem, liesām olbaltumvielām, piemēram, vistas gaļu, olām un zivīm, pilngraudu produktiem, sēklām un riekstiem, kā arī daudz svaiga ūdens. Mums arī jāpārliecinās, ka uzturā saņemam pietiekami daudz šķiedrvielu (25-30 g dienā) un ka mūsu gremošanas traktā ir pietiekami daudz "draudzīgo baktēriju". Jogurts un kefīrs var palīdzēt atjaunot zarnu baktērijas, bet, lai apturētu labo baktēriju zudumu, mums būs nepieciešams lietot probiotikas uztura bagātinātāju.
Skābo pārtikas produktu (cukura) samazināšana un sārmainu pārtikas produktu (BarleyLife®-RRB) palielināšana palīdzēs novērst daudzas slimības, jo slimības un citi veselības traucējumi nevar izdzīvot sārmainā vidē. D vitamīns var arī palīdzēt veidot spēcīgāku imūnsistēmu, un kas var būt labāks veids, kā iegūt gan D vitamīnu, gan fiziskās aktivitātes, nekā baudīt aktivitātes svaigā gaisā jaukā saulainā dienā. Lai gan šajā gadalaikā mūsu dienas ir īsākas un vēsākas, laika pavadīšana ārā palīdz ne tikai mūsu ķermenim, bet arī domām.
Atbilstošs miegs ir ļoti svarīgs arī slimību profilaksei, jo mūsu organisms vislabāk dziedē, kad tas ir labi atpūties. Un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgs ir veselīgs dzīvesveids. Smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, farmaceitiskie medikamenti un stress kaitē labai veselībai un labsajūtai un grauj imūnsistēmu. No tiem vajadzētu pēc iespējas izvairīties.
Turklāt ir ļoti svarīgi apzināties, ka ir daudz dabas aizsardzības līdzekļu, kas tiek tirgoti kā "zāles" pret H1N1 gripu. Manuprāt, produkts neko nevar "izārstēt". Tas ir organisms, kuram piemīt spēja novērst un izārstēt, un tas ir iemesls, kādēļ tam ir jānodrošina visas svarīgākās sastāvdaļas, piemēram, pareizs uzturs, fiziskās aktivitātes, pietiekams atpūtas daudzums un pilnvērtīgs dzīvesveids.
Secinājums
AIM piedāvā virkni izcilu pilnvērtīgu pārtikas koncentrātu un uztura bagātinātāju, kas veicina veselīgu dzīvesveidu, stiprina imūnsistēmu un baro mūsu šūnas. Īpaši šīs "pandēmijas" laikā, kad visā pasaulē izplatās H1N1 gripa, mūsu organismam ir nepieciešams ne tikai lielisks ēdiens. AIM galvenie uztura bagātinātāji var veicināt visa ķermeņa veselību un stiprināt imūnsistēmu. Kāpēc gan nenovērst gripu, veidojot spēcīgāku sevi!