Хоча є люди, які піддаються ризику зараження вірусом через ослаблену імунну систему, я вважаю (і це моя особиста думка, яка не має на меті утримати когось від щеплення від грипу, якщо вони знаходяться в небезпеці або вважають, що повинні його зробити), що людям потрібно працювати над створенням сильнішої імунної системи, зосередившись на дієті, фізичних вправах, зміні способу життя і сну.
Майте на увазі
Чиновники охорони здоров'я також стурбовані тим, що цей штам грипу об'єднається з іншими штамами грипу, які будуть постійно мутувати, що зробить боротьбу з ним все складнішою і складнішою. На мою думку, підтримуючи здорову імунну систему, ми будемо менш сприйнятливими до цього вірусу і допоможемо захистити себе від інфекційних захворювань. Якщо вірус продовжуватиме мутувати, то є сенс розвивати стійкість до нього природним шляхом, а не покладатися на вакцинацію та інші ліки, коли настане "пандемія".
Я не робив щеплення від грипу вже кілька років, і я не хворів на грип. Іноді я почуваюся трохи нездужаючим або підхоплюю дивну застуду, але я розумію, що так мій організм бореться з вірусами, які його атакують. Хоча регулярне миття рук і підтримання чистоти поверхонь допомагає запобігти поширенню вірусу в роті, носі, очах та інших частинах тіла, ми також повинні дбати про здоров'я всього організму, щоб зменшити ймовірність захворіти. Миття рук і підтримання чистоти повинно бути нормою повсякчас, а не лише тоді, коли навколо ходить вірус грипу.
Візьміть до відома
Належна гігієна також має вирішальне значення для міцного здоров'я. Ми можемо зміцнити нашу імунну систему за допомогою дієти, багатої на яскраво-зелені та помаранчеві свіжі фрукти та овочі, нежирні білки, такі як куряче м'ясо, яйця та риба, цільні зерна, насіння та горіхи, а також великої кількості свіжої води. Ми також повинні бути впевнені, що отримуємо достатню кількість клітковини в нашому раціоні (25-30 г щодня) і маємо достатній запас "дружніх бактерій" у нашому травному тракті. Йогурт і кефір можуть допомогти омолодити кишкові бактерії, але для того, щоб зупинити втрату корисних бактерій, нам потрібно приймати пробіотичні харчові добавки.
Зменшення споживання кислих продуктів (цукру) та збільшення лужних продуктів (BarleyLife®-RRB-) допоможе запобігти багатьом захворюванням, оскільки хвороби та інші порушення здоров'я не можуть вижити в лужному середовищі. Вітамін D також може допомогти зміцнити імунну систему, а що може бути кращим способом отримати і вітамін D, і фізичні вправи, ніж прогулянки на свіжому повітрі в гарний сонячний день. Хоча в цю пору року дні стають коротшими і прохолоднішими, прогулянки на свіжому повітрі допомагають не тільки нашому тілу, але й думкам.
Достатній сон також має важливе значення для профілактики захворювань, оскільки наш організм найкраще відновлюється, коли він добре відпочив. І останнє, але не менш важливе - це здоровий спосіб життя. Куріння, надмірне вживання алкоголю, медикаментозні препарати та стрес шкідливі для здоров'я і благополуччя та негативно впливають на імунну систему. Їх слід уникати, наскільки це можливо.
Крім того, дуже важливо усвідомлювати, що на ринку існує велика кількість натуральних засобів, які продаються як "ліки" від грипу H1N1. Наскільки я знаю, продукт не може нічого "вилікувати". Саме організм має здатність до профілактики та лікування, і саме тому необхідно забезпечити його всіма необхідними компонентами, такими як правильне харчування, фізичні вправи, достатня кількість відпочинку та здоровий спосіб життя.
Висновок
AIM пропонує низку високоякісних концентратів і харчових добавок для підтримки здорового способу життя, зміцнення імунної системи та живлення клітин. Особливо під час "пандемії" грипу H1N1, що циркулює по всьому світу, наш організм потребує більше, ніж просто хорошої їжі. Основні харчові добавки АІМ можуть сприяти здоров'ю всього організму та зміцненню імунної системи. Чому б не запобігти грипу, зробивши вас сильнішими!