Opvliegers zijn meestal het gevolg van de hormonale schommelingen in de menopauze en kunnen ook worden beïnvloed door medicatie en levensstijl. Een verlaagd oestrogeengehalte heeft een direct effect op de hypothalamus, die verantwoordelijk is voor het regelen van honger, slaapcycli, geslachtshormonen en lichaamstemperatuur, en een daling van het oestrogeen brengt de hypothalamus in de war.
Remedies?
De remedie tegen opvliegers varieert en er zijn veel producten ontworpen die vrouwen helpen om te gaan met de hormoonveranderingen die zij ervaren. Er zijn speciale pyjama's die worden gebruikt om nachtelijk zweten tegen te gaan. Daarnaast zijn er speciaal ontworpen hormoonvervangende producten die tijdens opvliegers worden gebruikt en de verandering soepeler laten verlopen.
-
- Bovendien zijn er andere procedures die gezond verstand methoden voor post menopauze opvliegers, zoals het zetten van een koele handdoek op de achterkant van je nek tijdens een aanval helpt ook een heleboel in het afkoelen van de temperaturen. Bovendien zijn er bepaalde voedingsmiddelen die vitaminen bevatten die uiterst cruciaal zijn in de controle van de ziekte tijdens de menopauze.
- Vitamine C-complex dat helpt bij het verminderen van de extreme opvliegers, minder slapeloosheid en nachtelijk zweten, sterkere botten en minder hoofdpijn. De vitamine C helpt ook om het lichaam beter bestand te maken tegen ziekten, verzacht emoties, minder hartkwalen en een goede bijnierwerking, vooral tijdens de menopauze.
- Vitamine E kan helpen bij het verminderen van de mildere aandoeningen die vrouwen tijdens de menopauze ervaren en beschermt hen tegen het krijgen van kanker, vermindert de symptomen van veroudering en rimpels en helpt de vagina tegen uitdroging. Vitamine E kan worden verkregen uit vers gemalen volkorenmeel, koudgeperste oliën, verse noten, pindakaas, bladgroenten en koolsoorten.
- Essentiële vetzuren zoals de GLA, omega 6 en omega 3 verminderen ook de kwalen waarmee de meeste vrouwen tijdens de menopauze worden geconfronteerd en foliumzuur helpt bij het verbeteren van kwalen in de menopauze. Incase u lijdt met deze menopauze voorwaarden die u niet hoeft te zorgen als de oplossing is gewoon met u. Eenvoudige dingen die u kunt doen genieten van het gebruik van een vochtige handdoek om uw lichaamstemperatuur te koelen en het eten van een evenwichtig dieet kan u helpen redden.