Hot flashes umumnya disebabkan oleh fluktuasi hormon menopause dan juga dapat dipengaruhi oleh pengobatan dan gaya hidup. Penurunan kadar estrogen memiliki efek langsung pada hipotalamus yang bertanggung jawab untuk mengendalikan rasa lapar, siklus tidur, hormon seks dan suhu tubuh Anda dan penurunan estrogen akan mengacaukan hipotalamus.
Obat?
Obat untuk hot flashes bervariasi dan ada banyak produk yang dirancang untuk membantu wanita mengatasi perubahan hormon yang mereka alami. Ada piyama khusus yang digunakan untuk mengimbangi keringat di malam hari. Selain itu, ada juga produk pengganti hormon yang dirancang khusus yang digunakan selama hot flashes yang menghasilkan perubahan yang lebih halus.
-
- Selain itu, ada prosedur lain yang memerlukan metode akal sehat untuk mengatasi hot flashes pasca menopause seperti meletakkan handuk dingin di bagian belakang leher Anda selama serangan juga sangat membantu dalam mendinginkan suhu. Selain itu, ada beberapa makanan tertentu yang mengandung vitamin yang sangat penting dalam mengendalikan penyakit selama menopause.
- Vitamin C kompleks yang membantu mengurangi rasa panas yang ekstrem, mengurangi insomnia dan keringat malam, tulang yang lebih kuat dan lebih sedikit sakit kepala. Vitamin C juga membantu membuat tubuh lebih baik dalam melawan penyakit, melancarkan emosi, mengurangi penyakit jantung dan fungsi adrenal yang baik terutama selama masa menopause.
- Vitamin E dapat membantu mengurangi kondisi yang lebih ringan yang dialami wanita selama menopause dan melindungi mereka dari terkena kanker, mengurangi gejala penuaan dan keriput serta membantu vagina agar tidak kering. Vitamin E dapat diperoleh dari tepung gandum yang baru digiling, minyak yang diperas dingin, kacang-kacangan segar, selai kacang, sayuran hijau dan kubis.
- Asam lemak esensial seperti GLA, omega 6 dan omega 3 juga mengurangi penyakit yang dihadapi sebagian besar wanita selama menopause dan asam folat membantu memperbaiki penyakit menopause. Jika Anda menderita dengan kondisi menopause ini, Anda tidak perlu khawatir karena solusinya ada di tangan Anda. Hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan seperti menggunakan handuk basah untuk mendinginkan suhu tubuh Anda dan makan makanan yang seimbang dapat membantu menyelamatkan Anda.