Návaly horka jsou obecně způsobeny hormonálními výkyvy menopauzy a mohou být ovlivněny také léky a životním stylem. Snížená hladina estrogenu má přímý vliv na hypotalamus, který je zodpovědný za řízení hladu, spánkových cyklů, pohlavních hormonů a tělesné teploty, a pokles estrogenu hypotalamus mate.
Opravné prostředky?
Lék na návaly horka je různý a existuje mnoho produktů, které pomáhají ženám vyrovnat se s hormonálními změnami, které prožívají. Existují speciální pyžama, která se používají proti nočnímu pocení. Kromě toho existují speciálně navržené hormonální substituční přípravky, které se používají během návalů horka a které způsobují hladší změnu.
-
- Kromě toho existují i další postupy, které vyžadují metody zdravého rozumu pro postmenopauzální návaly horka, jako je například přiložení chladného ručníku na zátylek během záchvatu, což také velmi pomáhá při ochlazování teplot. Kromě toho existují určité potraviny, které obsahují vitaminy, jež jsou nesmírně důležité při kontrole onemocnění během menopauzy.
- Komplex vitaminu C, který pomáhá snižovat extrémní návaly horka, méně nespavosti a nočního pocení, silnější kosti a méně bolestí hlavy. Vitamín C také napomáhá tomu, aby tělo lépe odolávalo nemocem, zmírňuje emoce, méně trpí srdečními chorobami a skvěle funguje nadledvinky zejména v období menopauzy.
- Vitamin E pomáhá zmírnit mírnější potíže, které ženy zažívají během menopauzy, a chrání je před rakovinou, zmírňuje příznaky stárnutí a vrásky a pomáhá vagině před vysycháním. Vitamin E lze získat z čerstvě namleté celozrnné mouky, za studena lisovaných olejů, čerstvých ořechů, arašídového másla, listové zeleniny a zelí.
- Esenciální mastné kyseliny, jako je GLA, omega 6 a omega 3, také zmírňují potíže, s nimiž se většina žen potýká v období menopauzy, a kyselina listová pomáhá zlepšit klimakterické potíže. V případě, že trpíte těmito klimakterickými potížemi, nemusíte se obávat, protože řešení je právě u vás. Jednoduché věci, které můžete udělat, jako je používání vlhkého ručníku k ochlazení tělesné teploty a vyvážená strava, vás mohou zachránit.