Als je de laatste tijd online hebt gezocht naar een natuurlijke remedie tegen de menopauze, heb je ongetwijfeld veel remedies gevonden en weinig informatie erover. De meeste merken zijn afhankelijk van de bekendheid van een kruid om de verkoop rond te krijgen. Er lijkt heel weinig concrete informatie te zijn over wat je kunt verwachten qua resultaten, en vrijwel geen informatie over bijwerkingen en veiligheidskwesties bij het gebruik van kruiden.
Laten we beginnen
Omdat je het op je lichaam smeert, moet je waarschijnlijk wel een beetje weten hoe een specifiek kruidenmiddel werkt. Laten we dat eens onderzoeken. Menopauzeklachten omvatten een enorm scala aan symptomen waarbij veel gebieden van het lichaam betrokken zijn. Wat ze allemaal gemeen hebben is de oorzaak. Menopauze gerelateerde klachten of symptomen zijn toe te schrijven aan dalende hormoonspiegels van oestrogeen en progesteron. Veel van de kruiden die worden aangeprezen als nuttig om menopauzeklachten te verlichten, zijn in feite kruidenbronnen van oestrogenen. Ze staan bekend als fyto-oestrogenen (planten-oestrogenen) uit de wetenschappelijke wereld.
Door de oestrogeenspiegel te verlagen met planten zoals oestrogenen, worden de symptomen van de menopauze verlicht. Enkele veel voorkomende kruiden (en voedingsmiddelen) die fyto-oestrogenen bevatten zijn rode klaver, soja, lijnzaad en Siberisch rabarberwortelextract. Als alternatief hebben sommige kruiden een progesteronachtige molecule. De meest opvallende is wilde Mexicaanse yam. Wilde Mexicaanse yam bevat een chemische stof diosgenine, die erg lijkt op progesteron.
Goed om te weten
Verschillende medische onderzoekers beweren dat het menselijk lichaam diosgenine wel en niet kan omzetten in progesteron. Dus de gerapporteerde voordelen van wilde Mexicaanse yamswortel kunnen het gevolg zijn van de directe invloed op het menselijk weefsel. Of het zou veroorzaakt kunnen worden door het feit dat het biochemisch door het lichaam wordt omgezet in progesteron, waardoor de optimale progesteronniveaus worden hersteld wanneer deze dalen tijdens de perimenopauze. Andere kruiden en voedingsmiddelen die vaak gebruikt worden voor verlichting van klachten die gerelateerd zijn aan de menopauze, vallen in geen van de bovenstaande categorieën. Met andere woorden, ze bootsen de werking van progesteron of oestrogeen niet na, maar kunnen toch heilzame resultaten hebben.
Een voorbeeld is vitex of kuisboom. Dit kruid werd meer gebruikt voor verlichting van premenstruele klachten, en vooral voor verlichting van borstpijn gerelateerd aan de maandelijkse cyclus. Het is niet helemaal duidelijk hoe de kuisboom zijn voordeel doet, maar het is bewezen dat het de niveaus van prolactine verandert. Prolactine is een hormoon dat de melkproductie in de borst reguleert. Een ander kruid dat vaak gebruikt wordt door vrouwen in de menopauze is zwarte cohosh. Oorspronkelijk werd gedacht dat zwarte cohosh fyto-oestrogenen bevatte. Dit is weerlegd door recent onderzoek dat aantoont dat zwarte cohosh invloed heeft op serotoninereceptoren in de hersenen.
Hormonen
Serotonine is een neurotransmitter in de hersenen die ook wel de "kalmerende" neurotransmitter wordt genoemd. Veel populaire voorgeschreven antidepressiva (de SSRI's) werken door het serotonineniveau in de hersenen te veranderen. Onderzoek wijst uit dat zwarte cohosh een gunstig effect kan hebben op osteoporose. Onderzoek wijst ook uit dat zwarte cohosh geen voordeel heeft voor verlichting van de menopauze in verband met opvliegers. Een ander kruid dat zijn weg vindt naar kruidenbehandelingen voor de menopauze is sint-janskruid.
Het kruid heeft een welverdiende reputatie voor het helpen verlichten van milde depressies. Omdat depressie geassocieerd kan worden met premenopauze en menopauze, nemen sommige makers van kruidenremedies voor de menopauze het op in combinatie met formules. Het is niet duidelijk hoe sint-janskruid werkt. Er wordt gedacht dat het de serotonineniveaus in de hersenen op precies dezelfde manier beïnvloedt als sommige voorgeschreven antidepressiva (de SSRI's) zoals Paxil, Zoloft, Celexa en Prozac.
Er zijn een aantal verschillende zaken waar je rekening mee moet houden als het gaat om behandelingen voor de menopauze op basis van kruiden. Kruiden zijn effectief dankzij specifieke actieve ingrediënten in de plant. Deze actieve ingrediënten kunnen veranderen op basis van waar de plant wordt vermeerderd, de groeiomstandigheden, wanneer het kruid wordt geoogst, enz. Een kwalitatief kruidenproduct toont de hoeveelheid actieve ingrediënten in het kruid. Het etiket op de fles moet verwijzen naar "gestandaardiseerde" hoeveelheden van belangrijke ingrediënten van de gebruikte kruiden. De zuiverheid van kruiden is een andere belangrijke kwestie.
Conclusie
Kruiden die in het buitenland zijn geoogst, kunnen verontreinigd zijn met giftige stoffen, zoals bacteriën, zware metalen of vervuilende stoffen. Een hoogwaardige kruidenfabrikant test alle gebruikte componenten op verontreinigingen. Tot slot moet je, voordat je een kruidenproduct inneemt, weten welke bijwerkingen je kunt verwachten. Sommige kruiden hebben over het algemeen bijwerkingen en andere niet. Als je een kruid neemt dat ongewenste effecten kan hebben, is het belangrijk dat je weet welke dat zijn. Als je ze tegenkomt, moet je kunnen herkennen dat ze te wijten zijn aan het kruid dat je neemt, zodat je ermee kunt stoppen.