Si vous avez récemment cherché en ligne un remède naturel contre la ménopause, vous avez sans doute trouvé de nombreux remèdes et peu d'informations à leur sujet. La plupart des marques dépendent de la notoriété ou de la familiarité d'une plante pour réaliser la vente. Il semble qu'il y ait très peu d'informations concrètes sur ce que l'on peut attendre en termes de résultats, et pratiquement aucune information sur les effets secondaires et les problèmes de sécurité liés à la prise de plantes.
Commençons
Puisque vous l'appliquez sur votre corps, vous avez probablement besoin d'en savoir un peu plus sur le fonctionnement d'un remède à base de plantes spécifique. Voyons cela de plus près. Les troubles de la ménopause couvrent un large éventail de symptômes touchant de nombreuses parties du corps. Ce qu'ils ont tous en commun, c'est la cause. Les plaintes ou symptômes liés à la ménopause sont attribuables à la chute des taux d'œstrogènes et de progestérone. De nombreuses plantes qui sont présentées comme utiles pour soulager les troubles de la ménopause sont essentiellement des sources d'œstrogènes. Elles sont connues sous le nom de phytoestrogènes (phyto-œstrogènes) par la communauté scientifique.
En contrôlant la baisse des niveaux d'œstrogènes avec des plantes telles que les œstrogènes, les symptômes de la ménopause sont soulagés. Le trèfle rouge, le soja, les graines de lin et l'extrait de racine de rhubarbe sibérienne sont des plantes (et des aliments) courantes qui contiennent des phytoestrogènes. D'autre part, certaines plantes ont une molécule semblable à la progestérone. L'igname sauvage mexicaine est celle qui se distingue le plus. L'igname sauvage mexicaine contient une substance chimique, la diosgénine, qui est extrêmement similaire à la progestérone.
Bon à savoir
Différents chercheurs médicaux soutiennent que le corps humain peut ou ne peut pas convertir la diosgénine en progestérone. Les avantages signalés de l'igname sauvage mexicaine pourraient donc être dus à l'impact direct sur les tissus humains. Ou bien ils pourraient être dus au fait que le corps convertit biochimiquement la diosgénine en progestérone, rétablissant ainsi les niveaux optimaux de progestérone lorsqu'ils chutent pendant la périménopause. D'autres plantes et aliments fréquemment utilisés pour soulager les troubles liés à la ménopause n'entrent dans aucune des catégories ci-dessus. En d'autres termes, elles n'imitent pas l'action de la progestérone ou de l'œstrogène, mais peuvent néanmoins avoir des effets bénéfiques.
Le vitex ou gattilier en est un exemple. Cette plante était davantage utilisée pour soulager les troubles prémenstruels, et en particulier pour soulager les douleurs mammaires liées aux cycles mensuels. On ne sait pas exactement comment le gattilier parvient à ses fins, mais il a été prouvé qu'il modifie les niveaux de prolactine. La prolactine est une hormone qui régule la production de lait dans les seins. L'actée à grappes noires est une autre plante souvent utilisée par les femmes ménopausées. On pensait à l'origine que l'actée à grappes noires contenait des phytoestrogènes. Cette hypothèse a été réfutée par des recherches récentes qui indiquent que l'actée à grappes noires a un impact sur les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau.
Hormones
La sérotonine est un neurotransmetteur cérébral parfois appelé neurotransmetteur "tranquillisant". De nombreux antidépresseurs prescrits (les ISRS) agissent en modifiant les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Des recherches indiquent que l'actée à grappes noires pourrait avoir un effet bénéfique sur l'ostéoporose. La recherche indique également que l'actée à grappes noires ne présente aucun avantage pour le soulagement de la ménopause associé aux bouffées de chaleur. Le millepertuis est une autre plante qui se retrouve dans les traitements à base de plantes de la ménopause.
Cette plante a la réputation bien méritée d'aider à soulager les dépressions légères. Comme la dépression peut être associée à la préménopause et à la ménopause, certains fabricants de remèdes à base de plantes pour la ménopause l'incluent dans leurs formules. Le mode d'action du millepertuis n'est pas clairement compris. On pense qu'il agit sur les niveaux de sérotonine dans le cerveau de la même manière que certains antidépresseurs prescrits (les ISRS) tels que le Paxil, le Zoloft, le Celexa et le Prozac.
Les traitements de la ménopause à base de plantes doivent tenir compte d'une série de questions différentes. Les plantes sont efficaces grâce aux ingrédients actifs spécifiques qu'elles contiennent. Ces principes actifs peuvent changer en fonction de l'endroit où la plante est cultivée, des conditions de croissance, de la récolte, etc. Un produit à base de plantes de qualité indique la quantité de principes actifs contenus dans la plante. L'étiquette du flacon doit faire référence à des quantités "normalisées" d'ingrédients importants provenant des plantes utilisées. La pureté des plantes est une autre question importante.
Conclusion
Les herbes récoltées à l'étranger peuvent être contaminées par des toxines, telles que des bactéries, des métaux lourds ou des polluants. Un fabricant de produits phytothérapeutiques de qualité vérifie la présence de contaminants dans tous les composants utilisés. Enfin, avant de prendre un produit à base de plantes, vous devez savoir exactement à quels effets secondaires vous attendre. Certaines plantes ont généralement des effets secondaires, d'autres non. Si vous prenez une plante susceptible de produire des effets indésirables, il est important de les connaître. Si vous les rencontrez, vous devez être capable de reconnaître qu'ils sont dus à la plante que vous prenez, afin de pouvoir arrêter.