Jos olet viime aikoina etsinyt netistä luonnollista vaihdevuosien korjaustoimenpidettä, olet epäilemättä löytänyt paljon korjaustoimenpiteitä ja vain vähän tietoa niistä. Useimmat tuotemerkit ovat riippuvaisia yrtin aiemmasta asemasta tai tunnettuudesta myynnin tekemiseksi. Näyttää siltä, että on hyvin vähän konkreettista tietoa siitä, mitä tuloksia voi odottaa, eikä käytännössä lainkaan tietoa sivuvaikutuksista ja turvallisuuskysymyksistä yrttejä käytettäessä.
Aloitetaan
Koska laitat sitä kehoosi, sinun on luultavasti tiedettävä hieman siitä, miten tietty rohdosvalmiste toimii. Tutkitaan sitä. Vaihdevuosioireet aiheuttavat valtavan määrän oireita, jotka koskevat monia kehon alueita. Yhteistä niille kaikille on syy. Vaihdevuosiin liittyvät valitukset tai oireet johtuvat estrogeenin ja progesteronin hormonitasojen laskusta. Monet yrtit, joita mainostetaan hyödyllisiksi vaihdevuosioireiden lievittämisessä, ovat pohjimmiltaan estrogeenien lähteitä. Tiedeyhteisö on kutsunut niitä fytoestrogeeneiksi (kasviestrogeeneiksi).
Vaihdevuosioireita lievitetään vähentämällä estrogeenitasoja kasvien, kuten estrogeenien, avulla. Joitakin yleisiä yrttejä (ja elintarvikkeita), jotka sisältävät fytoestrogeeneja, ovat puna-apila, soija, pellavansiemenet ja siperianraparperin juuriuute. Vaihtoehtoisesti joissakin yrteissä on progesteronin kaltainen molekyyli. Eräs niistä on villi meksikolainen jamsi. Villi meksikolainen jamssi sisältää kemiallista diosgeniinia, joka on erittäin samankaltainen kuin progesteroni.
Hyvä tietää
Eri lääketieteen tutkijat väittävät molempiin suuntiin, että ihmiskeho voi ja ei voi muuntaa diosgeniinia progesteroniksi. Meksikolaisen villin jamssin raportoidut edut voivat siis johtua suorasta vaikutuksesta ihmiskudoksiin. Tai se voi johtua siitä, että elimistö muuntaa sen biokemiallisesti progesteroniksi, jolloin se palauttaa optimaaliset progesteronitasot, kun ne laskevat perimenopaussin aikana. Muut yrtit ja ravintoaineet, joita käytetään usein vaihdevuosiin liittyvien vaivojen lievittämiseen, eivät kuulu kumpaankaan edellä mainittuun luokkaan. Toisin sanoen ne eivät jäljittele progesteronin tai estrogeenin vaikutusta, mutta niillä voi silti olla hyödyllisiä tuloksia.
Yksi esimerkki on vitex tai chasteberry. Tätä yrttiä käytettiin enemmän kuukautisia edeltävien vaivojen lievittämiseen ja erityisesti kuukausittaiseen syklimiseen liittyvien rintakipujen lievittämiseen. Sitä, miten chasteberry saavuttaa etunsa, ei täysin ymmärretä, mutta sen on osoitettu muuttavan prolaktiinitasoja. Prolaktiini on hormoni, joka säätelee maidontuotantoa rinnoissa. Toinen vaihdevuosioireisten naisten usein käyttämä yrtti on mustakoiso. Alun perin ajateltiin, että mustakonnanhattu sisältää kasviestrogeeneja. Tämä on kumottu viimeaikaisilla tutkimuksilla, jotka osoittavat, että mustakoiso vaikuttaa aivojen serotoniinireseptoreihin.
Hormonit
Serotoniini on aivojen välittäjäaine, jota kutsutaan joskus "rauhoittavaksi" aivojen välittäjäaineeksi. Monet suositut masennuslääkkeet (SSRI-lääkkeet) toimivat muuttamalla serotoniinitasoja aivoissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että musta cohosh saattaa olla jonkin verran hyödyksi osteoporoosin hoidossa. Tutkimukset osoittavat myös, että mustakoisosta ei ole mitään hyötyä kuumia aaltoja aiheuttavien vaihdevuosien lievittämisessä. Toinen yrtti, joka löytää tiensä kasviperäisiin vaihdevuosihoitoihin, on mäkikuisma.
Yrtillä on ansaittu maine lievittää lievää masennusta. Koska masennus voi liittyä premenopaussiin ja vaihdevuosiin, jotkut vaihdevuosien kasviperäisten korjaustoimenpiteiden valmistajat sisällyttävät sen kaavan yhteyteen. Sitä, miten mäkikuisma toimii, ei ymmärretä selvästi. Sen uskotaan hyödyttävän aivojen serotoniinitasoja täsmälleen samalla tavalla kuin jotkut reseptilääkkeet (SSRI-lääkkeet), kuten Paxil, Zoloft, Celexa ja Prozac.
Kasviperäisten vaihdevuosihoitojen osalta on otettava huomioon useita eri asioita. Yrtit ovat tehokkaita kasvin sisällä olevien erityisten aktiivisten ainesosien ansiosta. Nämä aktiiviset ainesosat voivat muuttua kasvin kasvupaikan, kasvuolosuhteiden, yrtin sadonkorjuun jne. perusteella. Laadukkaassa kasviperäisessä tuotteessa näkyy yrtin sisältämien aktiivisten ainesosien määrä. Pullon etiketissä tulisi viitata käytettyjen yrttien tärkeiden ainesosien "standardoituihin" määriin. Yrttien puhtaus on toinen tärkeä asia.
Päätelmä
Ulkomailta kerätyt yrtit voivat olla myrkkyjen, kuten bakteerien, raskasmetallien tai saasteiden saastuttamia. Laadukas yrttivalmistaja testaa kaikki käytetyt komponentit epäpuhtauksien varalta. Ennen kuin otat mitä tahansa kasviperäistä tuotetta, sinun on oltava selvillä siitä, mitä sivuvaikutuksia voit odottaa. Joillakin yrteillä on yleensä sivuvaikutuksia, toisilla taas ei. Jos käytät yrttiä, joka saattaa aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia, on tärkeää olla tietoinen siitä, mitä ne ovat. Jos kohtaat niitä, sinun on kyettävä tunnistamaan, että ne johtuvat käyttämästäsi yrtistä, jotta voit lopettaa.