Als je een vrouw bent die ouder is dan 45, heb je ongetwijfeld al last van de eerste tekenen van de menopauze; bijvoorbeeld af en toe een opvlieger of misschien zelfs nachtelijk zweten. Als dat voor jou geldt, ben je ongetwijfeld geïnteresseerd om meer te weten te komen over het kiezen van de best presterende voedingssupplementen tegen opvliegers en andere symptomen van de menopauze.
Rode klaver
In dit specifieke artikel wil ik ingaan op enkele van de belangrijkste redenen waarom ik persoonlijk de voorkeur geef aan het werken met rode klaver voor verlichting van menopauzesymptomen als alternatief voor het gebruik van Black Cohosh extract. Peri-menopauze is een cyclus in het leven van een vrouw voor het begin van de menopauze. Het is vaak de levensloop waarin je de eerste tekenen en symptomen van de menopauze begint te ontdekken en voelen opkomen.
Dit kan het ideale moment zijn om je te verdiepen in het gebruik van heilzame biologische kruiden voor de menopauze. Dit is vooral belangrijk als je synthetische geneesmiddelen en receptgeneesmiddelen wilt vermijden en daarom kiest voor een meer holistische aanpak van je symptomen.
Als meisjes hebben we nu toegang tot betere en intelligentere keuzes dan onze moeders en grootmoeders deden; keuzes om ons te helpen en ons te leren hoe we een optimale gezondheid kunnen maken en behouden, en ons soms zelfs kunnen helpen om de komende decennia gezond te blijven. In de afgelopen tijd is er een indrukwekkende hoeveelheid onderzoek en analyse geweest die zich volledig richtte op de gezondheidsvoordelen van rode klaver, naast andere sojasupplementen voor de menopauze.
Fyto-oestrogenen
Rode klaver en soja zijn cruciale bronnen van fyto-oestrogenen en van rode klaver is ontdekt dat het tot wel vier soorten fyto-oestrogenen bevat. Ongetwijfeld heeft dit ontzagwekkende kruid de aandacht gekregen van het National Cancer Institute in Australië, dat de potentiële voordelen van rode klaver breed heeft geanalyseerd en onderzocht.
Wat mij betreft, ik realiseerde me de belangrijkste voordelen van het gebruik van rode klaver een paar jaar geleden toen mijn collega's spraken over alle deugden van menopauzesupplementen samengesteld uit Black Cohosh extract. Als voormalig gewichtsreductieadviseur kwam ik bijna dagelijks in contact met vrouwen van alle leeftijden die regelmatig klaagden over hun voortdurende en vermoeiende problemen in de menopauze.
Afgezien van de menopauzale opvliegers en het nachtelijk zweten, is gewichtstoename tijdens de menopauze meestal problematisch voor de meeste vrouwen en dit is de belangrijkste reden waarom de meeste meisjes contact met mij opnemen. In de loop van de beoordeling van hun specifieke levensstijl en dieet veranderingen, zou ik meestal suggereren menopauze supplementen (Black Cohosh op het moment) als een element van het programma, samen met andere voedingsveranderingen.
Naarmate mijn praktijk zich ontwikkelde en ik steeds meer te weten kwam over de vele voordelen van rode klaver voor de gezondheid, gebaseerd op de meningen en antwoorden die ik kreeg van vrouwen die het vaak gebruikten. Bovendien bleek het vrij te zijn van ongemakkelijke bijwerkingen en kon het voor langere tijd gebruikt worden - iets wat niet mogelijk is met Black Cohosh.
Black Cohosh extract mag slechts voor korte periodes worden gebruikt en kan het beste voor een andere periode worden gestaakt. Dit werd door veel experts bepleit omdat uit onderzoek is gebleken dat Black Cohosh de leverenzymen kan verhogen, waardoor bij langdurig gebruik leverontstekingen kunnen ontstaan. Als je bedenkt dat de perimenopauze en menopauze een aantal jaren aanhouden, is het makkelijk te begrijpen waarom Black Cohosh extract zeker niet de beste behandeling voor de menopauze is. In werkelijkheid is Black Cohosh extract in sommige staten juist daarom niet verkrijgbaar.