Quando una donna raggiunge quel punto della sua vita in cui gli ormoni nel suo corpo stanno diminuendo, è sicuro che i sintomi della menopausa seguiranno sicuramente. Anche se alcune donne potrebbero non sapere di cosa si tratta, le ghiandole surrenali svolgono un ruolo essenziale in questa fase della vita di una donna. Queste piccole ghiandole avranno un ruolo sempre più importante nella vita della donna, che lo sappia o meno.
I segreti
Ecco una serie di segreti di questa piccola ghiandola. Le ghiandole surrenali sono piccole ghiandole che si trovano vicino alla superficie dei reni e secernono cortisolo ed epinefrina, noti come ormoni dello stress. I recettori cellulari per il cortisolo e l'epinefrina fluttuano nel corpo a seconda della stimolazione ricevuta dal sistema nervoso.
Ciò è dovuto a diversi fattori, soprattutto all'aumento dello stress dovuto all'uso prolungato di sostanze come la caffeina, l'alcol e lo zucchero, oltre che a un'attività fisica insufficiente e a uno stress emotivo. Ciò può provocare una funzione surrenale non sana, che a sua volta causa disfunzioni immunitarie.
Effetti collaterali
Gli effetti indesiderati si manifestano con insonnia, malumore, infezioni croniche e disturbi immunitari. Quando lo stress si accumula nel corpo e nella mente, le ghiandole surrenali ne risentono. Una funzione surrenale sana nel corpo fisico favorisce un sonno riposante e una sensazione di benessere nell'individuo. Le ghiandole surrenali possono avere un impatto anche sul sistema tiroideo, che è un componente fondamentale per la regolazione di aspetti quali, ad esempio, gli ormoni, l'attività cerebrale, la circolazione del sangue, l'equilibrio del calcio, il mantenimento dei tessuti e la temperatura del corpo.
L'abbassamento della funzione tiroidea è comune durante la perimenopausa e, se non controllato, peggiora notevolmente i sintomi esteriori della menopausa. Una volta che la tiroide e le ghiandole surrenali si trovano entrambe in una condizione malsana, il risultato potrebbe essere un disturbo chiamato "ipotiroidismo".
Sintomi
I sintomi vanno da: stanchezza, aumento di peso, depressione, piedi e mani freddi, stitichezza, sudorazione notturna, vampate di calore gravi e frequenti, sbalzi d'umore, riduzione della libido e problemi del sonno. Non c'è da stupirsi se una donna desidera mantenere entrambe le ghiandole in buona forma? Una volta che gli ormoni non sono in equilibrio, il corpo fisico può reagire in modi molto imprevedibili. Esistono metodi per evitare questo problema e mantenere attentamente in salute le ghiandole surrenali? Inutile dire che ce ne sono, alcuni dei quali tendono ad essere di natura più fisica, mentre altri possono aiutare a mantenere l'equilibrio emotivo.
Lo stress
Capire come gestire lo stress: è un problema assillante per molte donne, capire come "liberarsi" delle emozioni. Affrontare lo stress spesso significa farsi fare un massaggio, una giornata per rilassarsi ed evadere anche se solo per un paio di minuti prendendo dei periodi durante il. Evitate il tabacco, l'alcol, i cibi grassi, i cibi fritti e altre cose che potrebbero essere dannose per il vostro organismo. Non è poi così difficile prendersi cura di se stessi dal punto di vista fisico, soprattutto quando si capisce che i risultati potrebbero essere piuttosto gravi se non lo si fa. Scoprite come prendervi cura delle vostre ghiandole surrenali e loro si prenderanno cura di voi!