Lorsqu'une femme atteint ce stade de sa vie où les hormones de son corps diminuent, il est certain que les symptômes de la ménopause s'ensuivront. Bien que certaines femmes ne sachent pas de quoi il s'agit, les glandes surrénales jouent un rôle essentiel à ce stade de la vie d'une femme. Ces petites glandes joueront un rôle de plus en plus important dans la vie de la femme, qu'elle le sache ou non.
Les secrets
Voici quelques-uns des secrets de cette petite glande. Les glandes surrénales sont de petites glandes situées près de la surface des reins et qui sécrètent le cortisol et l'épinéphrine, communément appelés hormones du stress. Les récepteurs cellulaires du cortisol et de l'épinéphrine fluctuent dans l'organisme en fonction de la stimulation qu'ils reçoivent du système nerveux.
Cette situation est liée à plusieurs facteurs, principalement un stress accru dû à la consommation à long terme de substances telles que la caféine, l'alcool et le sucre, ainsi qu'un manque d'exercice physique et une détresse émotionnelle. Il peut en résulter un mauvais fonctionnement des glandes surrénales, qui entraîne à son tour un dysfonctionnement immunitaire.
Effets secondaires
Les effets indésirables peuvent se manifester par des insomnies, des troubles de l'humeur, des infections chroniques et même des troubles immunitaires. Lorsque le stress s'installe dans le corps et l'esprit, les glandes surrénales en pâtissent. Une fonction surrénalienne saine dans le corps physique favorise un sommeil réparateur et un sentiment de bien-être chez l'individu. Les glandes surrénales peuvent également avoir un impact sur le système thyroïdien, qui est un élément clé de la régulation des hormones, de l'activité cérébrale, de la circulation sanguine, de l'équilibre calcique, de l'entretien des tissus et même de la température du corps.
La baisse de la fonction thyroïdienne est fréquente pendant la périménopause et, si elle n'est pas contrôlée, les signes extérieurs de la ménopause s'aggraveront. Lorsque la thyroïde et les glandes surrénales sont toutes deux dans un état malsain, il peut en résulter un trouble appelé "hypothyroïdie".
Symptômes
Les symptômes vont de la fatigue à la prise de poids, en passant par la dépression, les pieds et les mains froids, la constipation, les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur sévères et fréquentes, les sautes d'humeur, la baisse de la libido et les troubles du sommeil. Peut-on s'étonner qu'une femme souhaite maintenir ces deux glandes en bon état ? Une fois les hormones déséquilibrées, le corps physique peut réagir de manière très imprévisible. Existe-t-il des méthodes permettant d'éviter ce problème et de maintenir soigneusement les glandes surrénales en bonne santé ? Inutile de dire qu'il en existe, dont certaines sont de nature plus physique, parmi d'autres qui peuvent aider à maintenir l'équilibre émotionnel.
Le stress
Trouver comment gérer le stress - c'est un problème lancinant pour beaucoup de femmes, comprendre comment "libérer" les émotions. La gestion du stress passe souvent par un massage, une journée de détente et d'évasion, même si ce n'est que pour quelques minutes, en prenant des pauses pendant la journée. Évitez le tabac, l'alcool, les aliments gras, les fritures et d'autres choses qui pourraient être mauvaises pour votre système. Il n'est pas si difficile de prendre soin de soi physiquement, surtout quand on sait que les conséquences peuvent être très graves si on ne le fait pas. Apprenez à prendre soin de vos glandes surrénales et elles prendront soin de vous !