Ko ženska doseže to točko v svojem življenju, kjer se hormoni v njenem telesu dejansko zmanjšujejo, je res gotovo, da bodo simptomi menopavze zagotovo sledili. Čeprav nekatere ženske morda ne vedo, kaj to v resnici je, imajo nadledvične žleze v tem delu ženskega življenja bistveno vlogo. Te majhne žleze imajo vedno večjo vlogo v njenem življenju, ne glede na to, ali se tega zaveda ali ne.
Skrivnosti
Tu so številne skrivnosti drobne žleze. Nadledvični žlezi sta majhni žlezi, ki se nahajata blizu površine ledvic in izločata kortizol in adrenalin, ki ju običajno imenujemo stresna hormona. Celični receptorji za kortizol in epinefrin bodo v vašem telesu nihali glede na to, koliko stimulacije prejmejo od živčnega sistema.
To je posledica več dejavnikov, predvsem povečanega stresa zaradi dolgotrajne uporabe snovi, kot so na primer kofein, alkohol in sladkor, nezadostne telesne vadbe in čustvene stiske. To lahko povzroči nezdravo delovanje nadledvične žleze, kar posledično povzroči motnje v delovanju imunskega sistema.
Neželeni učinki
Neželeni učinki se lahko pojavijo pri nespečnosti, slabi volji, kroničnih okužbah in imunskih motnjah. Ko se v vašem telesu in umu kopiči stres, trpijo tudi nadledvične žleze. Zdravo delovanje nadledvičnih žlez v fizičnem telesu spodbuja miren spanec in občutek dobrega počutja pri posamezniku. Vplivajo lahko tudi na ščitnični sistem, ki je ključna sestavina pri uravnavanju stvari, kot so na primer hormoni, možganska aktivnost, kroženje krvi, ravnovesje kalcija, vzdrževanje tkiv in celo temperatura vašega telesa.
Znižano delovanje ščitnice je v perimenopavzi pogosto in se zaradi njega zunanji znaki menopavze močno poslabšajo, če se ne preverjajo. Ko sta nadledvična ščitnica in žleze v nezdravem stanju, lahko pride do motnje, imenovane "hipotiroidizem".
Simptomi
Simptomi so: utrujenost, povečanje telesne teže, depresija, mrzle noge in roke, zaprtje, nočno znojenje, hudi in pogosti vročinski valovi ali nihanje razpoloženja, zmanjšan libido in težave s spanjem. Ali je čudno, da si ženska želi ohraniti obe žlezi v dobri kondiciji? Ko hormoni niso v ravnovesju, se lahko fizično telo odzove na zelo nepredvidljive načine. Ali obstajajo metode, s katerimi se lahko izognemo tej težavi in skrbno ohranjamo zdravi nadledvični žlezi? Ni treba posebej poudarjati, da obstajajo, od katerih jih je nekaj po navadi bolj fizične narave, med drugimi pa so tudi take, ki lahko pomagajo ohranjati čustveno ravnovesje v ravnovesju.
Stres
Ugotovite, kako obvladovati stres - to je za veliko žensk nadležna težava, saj ne vedo, kako "sprostiti" čustva. Spopadanje s stresom pogosto pomeni, da si privoščite masažo, dan za sprostitev in pobeg, četudi le za nekaj minut, ko se med. Izogibajte se tobaku, alkoholu, mastni hrani, ocvrti hrani in drugim stvarem, ki bi lahko škodovale vašemu organizmu. Ni tako težko poskrbeti zase v fizičnem smislu, zlasti če se zavedate, da so lahko posledice precej hude, če tega ne storite. Ugotovite, kako skrbeti za svoje nadledvične žleze, in one bodo skrbele za vas!