Perché la medicina moderna sembra avere così tante risposte a numerose domande, eppure continuiamo ad ammalarci? Forse si tratta di una semplificazione eccessiva, ma in parte potrebbe essere dovuto al fatto che le cosiddette cure mediche contemporanee in questa nazione trattano più i sintomi che l'intera persona.
Approccio olistico
Trattare l'individuo nella sua interezza è un approccio noto come "olistico" e potrebbe essere il futuro della medicina, o almeno di una parte più ampia di essa. Se soffrite dei sintomi della menopausa, come le vampate di calore, la sudorazione notturna, l'irritabilità, i crampi, l'insonnia e molti altri che non è necessario ricordare, probabilmente avete bisogno di un modo per risolvere tutti questi sintomi in una volta sola, invece di uno alla volta o di assumere diversi farmaci al giorno.
La soluzione potrebbe essere quella di adottare uno stile di vita più sano e un approccio olistico alla guarigione del corpo, invece di cercare un sollievo temporaneo dai sintomi. I medici sono formati per offrire una grande conoscenza dei disturbi, di come funzionano le malattie, del modo in cui prendersi cura di questa infiammazione cronica o di un sintomo. La maggior parte di loro non è addestrata in alcun modo a evitare le malattie, per cui se chiedete a un medico come "mantenere" un corpo sano, potreste trovarvi di fronte a sguardi stralunati o a consigli su questa o quella dieta ed esercizio fisico.
Stile di vita elitario
Ma mantenere il corpo in salute e in equilibrio è molto più di questo: significa creare uno stato in cui anche il cervello sia sano e in equilibrio. Questo può comportare molti metodi diversi, ma per la maggior parte delle persone è più che altro un cambiamento di stile di vita. Vivere nel nostro mondo contemporaneo, tecnicamente avanzato, vorticoso, pieno di carriere e di fast-food, non è un modo davvero straordinario per trovare pace e stabilità per il corpo e per la mente. La maggior parte di noi non fa abbastanza esercizio fisico, se non del tutto.
Non ci prendiamo il tempo per ricaricare adeguatamente il nostro cervello o il nostro corpo per le pressioni che affrontiamo quotidianamente. Come possiamo farlo? Per cominciare, dobbiamo rallentare. Sappiamo che nel nostro corpo avvengono migliaia di reazioni chimiche ogni minuto di ogni giorno, il nostro cervello dà l'ordine di scaricare enzimi specifici nella quantità perfetta, oppure un ormone che aiuta a fornire la spinta e lo sviluppo necessari per una funzione diversa.
Ma cosa succede quando il nostro corpo è stressato o ha una carenza di alcuni componenti, come ad esempio una vitamina o un minerale che è essenziale per un ruolo nell'organismo? È risaputo che lo stress, la cattiva alimentazione e altri fattori possono provocare una disfunzione delle ghiandole surrenali che molte volte porta allo squilibrio ormonale che aggrava i sintomi della menopausa. Questo è solo un esempio, ma ce ne sono molti altri. Come trovare un maggiore equilibrio nel corpo e nella mente per massimizzare la salute? Fate un bilancio della vostra vita in generale, non solo di ciò che mangiate e bevete, ma anche di ciò che fate per gestire lo stress, di come mantenete la vostra spiritualità e di come socializzate. Tutte queste cose si accumulano a loro modo per fare di voi la persona che siete da un giorno all'altro.
Avete l'abitudine di prendere il Tylenol al primo segnale di mal di testa? Perché non trovare un modo per raggiungere l'origine del mal di testa, che potrebbe essere la tensione muscolare, l'ipertensione o semplicemente una brutta giornata in generale. Distogliete la mente da ciò che è successo al lavoro, provate a fare dell'aromaterapia o della meditazione per alleviare l'ansia.
Conclusione
Meglio ancora, fate del bene al vostro cuore e andate a fare una lunga passeggiata nei dintorni, seguite un corso di yoga o spaccate quella chitarra impolverata che non suonate da dieci anni. Queste sono solo un paio di cose che potete fare per riportare la vostra mente in un posto migliore, ce ne sono molte altre! Il segreto è guardare a se stessi come a un organismo vivente che ha molti elementi distinti che lavorano insieme in armonia. I nostri corpi complessi hanno bisogno di essere equilibrati, quindi trovate il modo di equilibrare sia il corpo che la mente.