Mengapa pengobatan modern tampaknya memiliki begitu banyak jawaban untuk berbagai pertanyaan, namun kita tetap saja jatuh sakit? Ini mungkin penyederhanaan yang berlebihan, tetapi sebagian dari hal tersebut mungkin karena apa yang disebut perawatan medis kontemporer di negara ini lebih banyak mengobati gejala dibandingkan dengan keseluruhan orang.
Pendekatan holistik
Mengobati individu secara keseluruhan adalah sesuatu yang dikenal sebagai pendekatan "holistik", dan ini mungkin merupakan masa depan kedokteran, atau setidaknya sebagian besar daripadanya. Jika Anda menderita gejala-gejala menopause seperti hot flashes, berkeringat di malam hari, mudah tersinggung, kram, sulit tidur, atau beberapa gejala lain yang tidak perlu saya ingatkan lagi, Anda mungkin membutuhkan cara untuk memperbaiki semua gejala ini sekaligus, bukan satu per satu atau dengan meminum beberapa obat setiap hari.
Solusinya mungkin dengan mencari gaya hidup yang lebih sehat dan mengambil pendekatan holistik untuk menyembuhkan tubuh Anda, dibandingkan dengan mencari bantuan sementara dari gejalanya. Dokter dilatih untuk memberikan wawasan yang baik mengenai gangguan, cara kerja penyakit, cara mengatasi peradangan atau gejala kronis. Kebanyakan dari mereka tidak dilatih dengan cara apa pun tentang cara menghindari penyakit, jadi jika Anda bertanya kepada dokter tentang cara "menjaga" tubuh yang sehat, Anda mungkin akan mendapati beberapa tatapan lucu, atau saran tentang diet dan olahraga tertentu.
Gaya hidup Helathy
Tetapi menjaga tubuh tetap sehat dan seimbang lebih dari itu, yaitu menciptakan kondisi di mana otak juga sehat dan seimbang. Hal ini dapat melibatkan banyak metode yang berbeda, tetapi lebih merupakan perubahan gaya hidup bagi kebanyakan orang. Hidup di dunia kontemporer yang serba canggih secara teknis, penuh dengan angin puyuh, dan makan makanan cepat saji bukanlah cara yang benar-benar luar biasa untuk menemukan kedamaian dan stabilitas bagi tubuh atau pikiran. Sebagian besar dari kita tidak cukup berolahraga, jika tidak sama sekali.
Kita tidak meluangkan waktu untuk mengisi ulang otak kita, atau tubuh kita sendiri, dengan cukup untuk menghadapi tekanan yang kita hadapi setiap hari. Bagaimana kita melakukannya? Kita perlu memperlambat diri, sebagai permulaan. Kita tahu bahwa ada ribuan reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh kita setiap menitnya setiap hari, otak kita memberikan perintah untuk mengeluarkan enzim tertentu dalam jumlah yang tepat, atau hormon untuk membantu memberikan keseimbangan dan perkembangan yang dibutuhkan untuk fungsi yang berbeda.
Namun, apa yang terjadi jika tubuh kita mengalami stres, atau kekurangan komponen tertentu, jenis vitamin atau mineral yang sangat penting untuk berperan dalam tubuh? Telah diketahui bahwa stres, nutrisi yang buruk dan faktor lainnya dapat mengakibatkan disfungsi pada kelenjar adrenal yang seringkali menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang memperparah gejala menopause. Ini hanyalah salah satu contoh, namun masih banyak lagi. Jadi, bagaimana Anda menemukan keseimbangan yang lebih baik dalam tubuh dan pikiran untuk memaksimalkan kesehatan Anda? Perhatikanlah kehidupan Anda secara umum - tidak hanya apa yang Anda makan dan minum, tetapi juga apa yang Anda lakukan untuk mengatasi stres, menjaga spiritualitas, serta bagaimana Anda bersosialisasi. Semua hal ini terakumulasi dengan caranya masing-masing untuk membuat Anda menjadi pribadi yang Anda inginkan dari hari ke hari.
Apakah Anda membiasakan diri untuk mengambil Tylenol pada saat pertama kali sakit kepala? Mengapa tidak mencari cara untuk mengatasi penyebab sakit kepala, yang mungkin berupa ketegangan otot, tekanan darah tinggi, atau hari yang buruk secara umum. Alihkan pikiran Anda dari apa yang terjadi di tempat kerja, cobalah aromaterapi yang menenangkan atau meditasi untuk meredakan kecemasan Anda.
Kesimpulan
Lebih baik lagi, lakukan sesuatu yang baik untuk hati Anda dan berjalan-jalanlah di sekitar area tersebut, ambil kelas yoga, atau pisahkan gitar berdebu yang sudah tidak Anda mainkan selama sepuluh tahun. Ini hanyalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengembalikan pikiran Anda ke tempat yang lebih baik, masih banyak lagi! Rahasianya adalah melihat diri Anda sebagai satu organisme hidup yang memiliki banyak elemen berbeda yang bekerja sama secara harmonis. Tubuh kita yang kompleks ini perlu diseimbangkan, jadi temukan cara untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran Anda.