I sintomi della premenopausa possono iniziare già intorno ai 30 anni, soprattutto se si è in cura per una malattia importante, come ad esempio il cancro, o se non si sono mai avuti figli. Sebbene questi sintomi della premenopausa siano normalmente innocui, a volte possono essere indicatori di problemi di benessere.
Vediamo...
Sono particolarmente allarmanti se non avete mai avuto questi problemi medici prima d'ora. I sintomi della premenopausa, come le vampate di calore, possono comparire in qualsiasi momento, anche durante il sonno profondo. I primi segnali sono allarmanti, ma dopo qualche anno ci si abitua alla loro durata e gravità.
Tuttavia, se svenite o se i sudori vi provocano attacchi di panico o di insonnia, dovete consultare il vostro medico. Altre indicazioni esteriori della premenopausa sono la voglia improvvisa di cibi elaborati, in particolare di cioccolato, la depressione, e due tecniche per alleviare la gravità dei sintomi della premenopausa: una dieta equilibrata e nutriente e un regolare esercizio fisico. Inoltre, è necessario ridurre la caffeina, il dolcificante aspartame, l'alcol e il fumo che possono scatenare la maggior parte di questi sintomi della premenopausa.
- Menopausa, come prepararsi mentalmente? La premenopausa può verificarsi già 8 anni prima della perimenopausa. Se non è psicologicamente pronta, la persona che soffre di premenopausa potrebbe essere lasciata con emozioni di incomprensione e perdere la speranza. Per molti anni è stato spesso identificato che le donne attraverso diversi paesi europei. Inoltre, come gli Stati Uniti d'America e l'Australia, le donne in premenopausa, perimenopausa, peri menopausa precoce e segni e sintomi della perimenopausa sono molto più numerose rispetto a quelle delle nazioni orientali, in particolare Giappone e Cina. I sintomi esteriori della premenopausa sono di solito simili a quelli della gente...
- Avete bisogno di aiuto per la premenopausa? In genere le donne americane iniziano la menopausa all'età di 51 anni. La premenopausa può iniziare molto prima, a 37 o 38 anni. Se ciò dovesse accadere, la maggior parte di queste donne potrebbe avere bisogno di aiuto per la premenopausa. Il motivo per cui potrebbero aver bisogno di aiuto per la premenopausa è che i sintomi esteriori possono essere molto simili a quelli sperimentati durante la perimenopausa e la menopausa. Sudorazione notturna La sudorazione notturna può rendere necessario un ulteriore aiuto per i sintomi della premenopausa per le donne che sperimentano forti vampate di calore e... I sintomi della premenopausa iniziano spesso nelle donne a partire dall'età di 37 o 38 anni nelle nostre culture (occidentali). I primi segni della menopausa sono chiamati peri menopausa. Il termine espresso...
- Quali sono i principali sintomi della perimenopausa? I medici non hanno ancora idea di tutti i sintomi che una donna può sperimentare durante la perimenopausa, perché ce ne sono troppi per poterli individuare tutti. La perdita della fertilità non è l'unica cosa che una donna può sperimentare durante la perimenopausa. Mentre i principali segnali esteriori della perimenopausa possono essere evidenti, la maggior parte sono poco comuni o sconosciuti a quasi tutte le persone. Cosa succede? I segni o i sintomi del cambiamento di una donna non sono molto conosciuti e sono molto vari. Molti segnali esteriori del cambiamento stesso non sono immediatamente riconoscibili. Quelli più evidenti non saranno mai sbagliati....