Още

    Изпитвали ли сте тези симптоми на пременопаузата?

    Симптомите на пременопаузата могат да започнат още през 30-те години, особено ако се лекувате от сериозно заболяване, като например рак, или никога не сте имали деца. Въпреки че тези симптоми на пременопаузата обикновено са безвредни, понякога обаче те могат да бъдат индикатори за проблеми с Вашето благосъстояние.

    Да видим...

    Те са особено обезпокоителни, ако никога преди не сте имали тези медицински проблеми. Симптомите на пременопаузата като горещи вълни могат да се появят по всяко време, дори и да сте в дълбок сън. Първоначалните признаци са тревожни, след няколко години обаче ще свикнете с тяхната продължителност и тежест.

    Въпреки това, в случай че припаднете или потта ви докара пристъпи на паника или безсъние, трябва да се консултирате с вашия лекар. Други външни признаци на пременопаузата включват внезапен глад за преработени храни, особено за шоколад, депресия, Можете да намерите 2 техники, които могат да бъдат направени, за да се облекчи тежкия характер на симптомите на пременопаузата, която е отиване за балансирана, питателна диета и упражнения редовно. Освен това трябва да намалите кофеина, подсладителя аспартам, алкохола и тютюнопушенето, които могат да предизвикат повечето от тези външни признаци на пременопаузата.

      Как да предотвратим качването на килограми по време на менопаузата?

     

    Идеи

    Свързани статии