Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια εξουθενωτική και επώδυνη κατάσταση. Είναι σημαντικό να αναζητήσουν άμεση ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα όσοι πάσχουν από αυτή την επώδυνη μορφή αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από κρυστάλλους ουρικού οξέος, οι οποίοι σχηματίζονται στις αρθρώσεις των ατόμων που έχουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Είναι πιο συχνή στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού για όσους έχουν πάθει κρίση για πρώτη φορά. Η πάθηση αυτή μπορεί επίσης να εμφανιστεί στις αρθρώσεις του αγκώνα και του αστραγάλου, εάν είναι επίμονη.
Ουρική αρθρίτιδα μεγάλο δάχτυλο του ποδιού
Επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας
Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, συχνά χωρίς προειδοποίηση. Μπορεί να εμφανιστούν ως έξαρση και στη συνέχεια να εξαφανιστούν με θεραπεία ή ακόμη και χωρίς θεραπεία. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα θύματα θέλουν να αντιμετωπίζονται γρήγορα εάν εμφανίσουν κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Συχνά πρόκειται για ένα από τα πιο επώδυνα επεισόδια στη ζωή τους. Η ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα είναι απαραίτητη. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας είναι το πρήξιμο και ο πόνος στις αρθρώσεις. Η πληγείσα περιοχή θα αισθάνεται ζεστή και φλεγμονώδης και θα είναι δύσκαμπτη κατά τη διάρκειά της. Θα αισθάνεται επίσης πολύ, πολύ ανώδυνη.
Οποιοσδήποτε συνδυασμός όλων ή ορισμένων από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή. Για να τονιστεί το θέμα, ο ακραίος πόνος μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο έντονος που δεν μπορεί να εφαρμοστεί τίποτα στην πληγείσα περιοχή. Ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο ένα κάλυμμα κρεβατιού που τοποθετείται στην άρθρωση μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Ο κύριος ένοχος είναι τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, γνωστά και ως υπερουριχαιμία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό κρυστάλλων στις αρθρώσεις.
Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία
Πουρίνες
Τα υψηλά επίπεδα πουρινών στη διατροφή μπορούν να προκαλέσουν υψηλά ουρικά οξέα και ουρική αρθρίτιδα. Οι πουρίνες είναι χημικές ενώσεις που βρίσκονται στο σώμα μας και στα τρόφιμά μας. Διασπώνται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μεταβολισμού και το ουρικό οξύ σχηματίζεται ως υποπροϊόν. Εάν τα νεφρά δεν είναι σε θέση να επεξεργαστούν ή να αποβάλουν τα ουρικά οξέα για οποιονδήποτε λόγο ή εάν το σώμα παράγει πάρα πολύ ουρικό, η περίσσεια του οξέος μπορεί να διατηρηθεί στο σώμα.
Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Είναι καλύτερο να το περιορίσετε ή να το αποφύγετε. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και φάρμακα αποτελούν επίσης παράγοντες κινδύνου. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα φάρμακα γι' αυτήν, ο διαβήτης, η στένωση των αρτηριών, η υψηλή χοληστερόλη είναι μερικά μόνο παραδείγματα. Δεν ξέρουμε γιατί, αλλά περίπου 25% των ατόμων που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα έχουν οικογενειακό ιστορικό.
Παχυσαρκία
Η παχυσαρκία είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε όσους είναι υπέρβαροι. Η τακτική άσκηση και η απώλεια βάρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας. Οι ιατρικοί επαγγελματίες θα συνδυάσουν αυτή την άσκηση με μια υγιεινή διατροφή για να βοηθήσουν τον ασθενή. Αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να συνταγογραφηθούν από γιατρό για ιατρική ανακούφιση. Υπάρχουν πολλοί τύποι στεροειδών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Ωστόσο, εναπόκειται στον γιατρό να αποφασίσει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για κάθε ασθενή. Παρόλο που αυτά τα χάπια μπορούν συνήθως να εξαλείψουν την ουρική αρθρίτιδα γρήγορα, δεν αντιμετωπίζουν τα βαθύτερα αίτια της ουρικής αρθρίτιδας.
Οι υποτροπές της ουρικής αρθρίτιδας πρέπει να αντιμετωπίζονται σοβαρά. Η ουρική αρθρίτιδα, ιδιαίτερα η χρόνια, αναγνωρίζεται πλέον από την ιατρική κοινότητα ως μια σοβαρή κατάσταση. Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία. Δεν υπάρχει κανένα φάρμακο που μπορεί να αποτρέψει την επανεμφάνιση της ουρικής αρθρίτιδας. Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της κατάστασής σας, υπό την προϋπόθεση ότι λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν άλλη κρίση αφού έχουν υποφέρει από ουρική αρθρίτιδα. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας που επαναλαμβάνονται μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις και άλλα προβλήματα υγείας, όπως νεφροπάθεια και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα
Η ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα επιτυγχάνεται συχνά με μια ευρεία προσέγγιση. Αυτή περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, προσαρμογές στον τρόπο ζωής και φυσικές θεραπείες στο σπίτι (ειδικά αν αποφεύγονται τα φάρμακα). Είναι γνωστό ότι τα υψηλά επίπεδα πουρινών στα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν σε ένα άτομο υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος. Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την ουρική αρθρίτιδα με τη μετάβαση σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφύγετε ή να μειώσετε την πρόσληψη τροφών όπως τα λιπαρά κόκκινα κρέατα, το κυνήγι, τα κρέατα οργάνων, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, τα πουλερικά και άλλα ζωικά προϊόντα.
Η διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, ιδίως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, και φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των κερασιών, των σταφυλιών και των βατόμουρων. Θα πρέπει να αποφεύγετε το σπανάκι, τα σπαράγγια, το κουνουπίδι και τα μανιτάρια. Θα πρέπει να καταναλώνονται τροφές με απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως ξηροί καρποί, σπόροι, λιναρόσπορος, μικρές ποσότητες τόνου, σολομού και λιναρόσπορος.
Θα πρέπει να καταναλώνονται σύνθετοι υδατάνθρακες όπως ζυμαρικά, ρύζι, δημητριακά και ψωμί. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα από λευκό αλεύρι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά είναι αποδεκτά. Μπορείτε επίσης να τρώτε τρόφιμα όπως οι πατάτες και οι κόκκινες πιπεριές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α.
Απώλεια βάρους
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από την παχυσαρκία ή το υπερβολικό υπερβολικό βάρος. Ένα πρόσθετο αίτιο για την ουρική αρθρίτιδα είναι το υπερβολικό βάρος. Εκτός από το γεγονός ότι περισσότερος σωματικός ιστός μπορεί να διασπαστεί σε ουρικό οξύ κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού, μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική πίεση και καταπόνηση στις αρθρώσεις. Συνιστάται να χάσετε βάρος για να φτάσετε στο ιδανικό υγιές βάρος σας. Τα νεφρά σας αδυνατούν να επεξεργαστούν και να αποβάλουν το ουρικό οξύ από το αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα σας. Αποφύγετε το αλκοόλ εάν έχετε υποτροπιάζουσα ουρική αρθρίτιδα. Θα πρέπει τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ.
Οικιακές θεραπείες
- Κεράσια. Αυτά τα φρούτα έχουν φυσικά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος. Καταναλώστε 30-40 κεράσια καθημερινά. Προσπαθήστε να τρώτε 30-40 κεράσια κάθε τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Ο χυμός κερασιού από εξειδικευμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής θα λειτουργήσει καλά αν δεν υπάρχουν διαθέσιμα φρέσκα κεράσια.
- Βιταμίνη C. Η βιταμίνη C έχει τη φυσική ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέος. Καταναλώστε πολλά μανταρίνια και κλημεντίνες. Συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν επίσης να αγοραστούν από ένα φαρμακείο ή ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής.
- Βότανα. Το νύχι του διαβόλου, ο μαϊντανός, ο κρόκος και ακόμη και η τσουκνίδα είναι όλα βότανα. Πολλά βότανα έχουν φυσικά οφέλη που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας, στη μείωση ή την εξουδετέρωση του ουρικού οξέος και σε άλλες παθήσεις. Επισκεφθείτε το πλησιέστερο φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής.
- Νερό. Πίνετε 2 έως 3 λίτρα ημερησίως για να βοηθήσετε τα νεφρά σας να επεξεργαστούν και να αποβάλουν την περίσσεια του ουρικού οξέος. Πίνετε νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές είναι μερικές μόνο φυσικές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα.
Μπορείτε να βρείτε πολλές άλλες φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα ψάχνοντας στο Διαδίκτυο. Για παράδειγμα εδώ:
Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα
Θα είστε σε θέση να δείτε πόσο σημαντικό είναι όχι μόνο να ανακουφιστείτε από την ουρική αρθρίτιδα αλλά και να αποτρέψετε τα επαναλαμβανόμενα προβλήματα ουρικής αρθρίτιδας από το να επηρεάσουν μακροπρόθεσμα την υγεία σας. Θα ανακαλύψετε επίσης ότι υπάρχουν διαθέσιμες φυσικές θεραπείες εάν δεν θέλετε να πάρετε μακροχρόνια φάρμακα. Έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε.